Verguenza

foto de vergüenza La vergüenza es una emoción que surge en un individuo como resultado de su conciencia de la inadecuación de sus acciones o su comportamiento (tanto ficticio como real) a los valores y normas generalmente aceptados en la sociedad y que necesitan observancia de las normas y la moral. Una persona está tan dispuesta que experimenta varias emociones, tanto negativas como positivas. Y esta diversidad de sentimientos es tan grande que a menudo se cruzan entre sí, y la emoción positiva no siempre trae beneficios y soluciones constructivas. La misma situación ocurre con las emociones negativas.

La vergüenza se refiere a la emoción más controvertida, hasta el día de hoy el debate al respecto no se detiene. Al ser un tipo de conciencia moral, afecta la vida emocional de una persona. Algunas personas ven en esta emoción factores que frenan el desarrollo normal del individuo, otros lo ven como una herramienta que ayuda a proteger al individuo de los actos imprudentes.

Ser una experiencia sensorial de los actos inmorales de uno, en contraste con una experiencia puramente interna: conciencia, vergüenza significa experimentar frente al público. Por lo tanto, esta emoción se genera gracias a una educación cultural específica que garantiza el cumplimiento de ciertas normas y deberes grupales en relación con el entorno.

Los científicos creen que la vergüenza es una manifestación emocional necesaria que ayuda a las personas a evitar la angustia emocional y el aislamiento social. La vergüenza advierte al individuo contra cometer actos imprudentes, incluso cuando recibe beneficios. También hace que sea difícil tomar la decisión equivocada.

Signos de vergüenza

Para este sentimiento, los siguientes síntomas son característicos:

- confusión

- vergüenza;

- preocupación;

- protección contra los deseos obscenos, formas de comportamiento asocial, impulsos inmorales.

Por el contrario, una persona sin vergüenza no es capaz de tener una tendencia natural a experimentar sentimientos de vergüenza, causados ​​por algún acto inmoral.

Un ejemplo de la ausencia de este sentimiento es la tendencia de los nudistas independientes que promueven la libertad y la comodidad sin ropa.

Como concepto independiente, la "vergüenza" apareció en los años 20 del siglo 20, sin embargo, en la actualidad, esta emoción ha comenzado a adquirir una influencia significativa en la sociedad en comparación con otras emociones humanas. Este sentimiento afecta al individuo y depende del grado de su sensación.

Por ejemplo, si esta emoción no es muy pronunciada, puede salvar a una persona de consecuencias indeseables después de algunas acciones, y una emoción fuertemente expresada puede conducir a decisiones precipitadas.

Un ejemplo de vergüenza leve. El hombre ofendido por una acción o una palabra dura un amigo cercano a él, después de lo cual se sintió avergonzado, se disculpó y prometió continuar sin cometer tales actos. Si el arrepentimiento fue sincero, entonces hay una alta probabilidad de que una persona cumpla su promesa.

Las cosas son mucho más complicadas con emociones fuertemente expresadas. Sus consecuencias van desde llevar activamente al individuo hasta el agotamiento emocional y moral.

Un ejemplo de vergüenza muy pronunciado. Una persona no puede perdonarse a sí misma por nada y se inflige daño corporal a sí misma, porque su vida ha perdido su significado.

La emoción negativa fuertemente expresada solo tiene consecuencias negativas, por lo tanto, se recomienda evitarla. En una persona que experimenta vergüenza y culpa severas, se puede desarrollar un complejo de inferioridad. A menudo no puede entender por qué no es como todos los demás, por qué no es aceptado como es. A menudo, una persona comienza a involucrarse en la autoflagelación, se culpa a sí misma por vicios exagerados, odia la incapacidad de cambiar, experimenta agresión hacia los demás.

La culpa y la vergüenza del individuo dependen de los valores morales existentes, sus ideas sobre lo que es "malo" y "bueno". Entre estas categorías de "malo" y "bueno", el péndulo es el comportamiento del individuo. Cuando el comportamiento cambia de la categoría de "bueno" y llega al borde de "malo", el individuo comienza a sentir vergüenza. Al mismo tiempo, estas categorías forman una parte integral de la persona humana, y su cambio depende de qué tipo de sociedad reside una persona y qué tipo de requisitos la sociedad impone a sus miembros.

¿Qué puede hacer que una persona se sienta avergonzada?

A menudo, este sentimiento se desarrolla en un individuo en la infancia y se establece gracias a las personas más cercanas en forma de declaraciones falsas sobre su propia inferioridad. Esta declaración en la edad adulta se convierte en vergüenza, lo que obstaculiza las acciones del individuo y le impide vivir.

La psique del niño tiene un alto grado de vulnerabilidad, porque las declaraciones falsas impuestas a través de comentarios, reproches, burlas y acusaciones no pasan desapercibidas para la personalidad del niño.

Una sensación de inferioridad surge como resultado de declaraciones incorrectas de una persona adulta sobre sí mismo y es casi imposible deshacerse de él.

Además, el sentimiento de vergüenza actúa como una fuente de dudas sobre el individuo en sus propias fuerzas, lo que no le permite avanzar hacia el éxito en la vida.

En un momento crucial para una persona cuando se debe tomar una decisión importante y significativa, la vergüenza parecía susurrarle al oído: "no tendrás éxito", "eres un fracaso", "no lograrás nada". Y guiado en la vida real por este sentimiento, el individuo no toma ninguna acción para lograr el éxito.

La vergüenza hace que un individuo se sienta innecesario ya veces redundante en este mundo, causando un sentimiento de inferioridad.

Sintiendo vergüenza y culpa, las personas se disculpan repetidamente con otras personas y siempre se sienten inseguras.

Cada individuo tiene un "Concepto de su propio Ser", que consiste en un sistema de ideas de una persona sobre sí mismo y su lugar en la sociedad. La vergüenza actúa a través de este sistema.

Cuando se critica el comportamiento de un individuo por parte de otras personas, o se hacen acusaciones sobre el componente de una persona, se producen cambios en el "Concepto de uno mismo", que están relacionados con la divergencia de la opinión del individuo sobre sí mismo y la de los demás a su alrededor. En este momento, el individuo comienza a sentir el sentimiento de vergüenza. Tales pensamientos vienen a él: "por qué no me aman tanto", "¿soy realmente malo?", "Bueno, cómo puede ser, soy bueno".

Los rasgos de personalidad, es decir, su carácter es un programa de comportamiento preadoptado que se ejecuta en cualquier situación. Si un individuo no actúa de acuerdo con el programa, entonces un sentimiento de vergüenza se apodera de él.

Además, existe una dependencia directa de los rasgos de personalidad: cuanto más cualidades humanas positivas posee un individuo, más probabilidades tiene de sentir vergüenza. Si el hombre se caracteriza por el coraje, pero de repente mostró cobardía, entonces la vergüenza se apoderará de él. Lo mismo se aplica a otros rasgos de personalidad.

Cómo deshacerse de la vergüenza

Una persona misma puede influir en el desarrollo de sentimientos de vergüenza dentro de sí misma y lo hace con la ayuda del cerebro. En este caso, el efecto no está en la culpa en sí misma, sino en el "concepto I".

El cerebro de un individuo es una herramienta poderosa que puede cambiar cualquier emoción adversa, ya que es allí donde se desarrolla una visión del mundo.

¿Cómo deshacerse de la vergüenza? ¿Cómo puede un individuo influir en la emoción perniciosa de la vergüenza?

Hay dos formas principales de lidiar con un sentimiento emergente.

La primera forma de deshacerse de la vergüenza es influir en la emoción: suprimir la vergüenza o acostumbrarse a ella, sabiendo sobre su existencia, pero sin permitirse pensar en ella. Sin embargo, al ser una fuerte manifestación emocional, la vergüenza permite a una persona, después de acostumbrarse, cambiar su visión del mundo y sus hábitos.

En otras palabras, cuando la vergüenza obliga a un individuo a pensar en sí mismo como una persona enferma o indigna de una vida mejor, entonces, en esta situación, es muy difícil para una persona acostumbrarse al pensamiento de su insignificancia y enfermedad sin cambiar su opinión sobre sí mismo.

Sin embargo, esto no representa un peligro para los humanos como la acumulación de emociones negativas a través de su represión, ya que tarde o temprano encontrarán una salida, y la depresión puede apoderarse del individuo.

La segunda forma de deshacerse de la vergüenza es brindar una oportunidad para que surjan manifestaciones negativas.

Este método incluye la creación de situaciones de la vida en las que el individuo realiza ciertas acciones que están directamente relacionadas con el sentimiento de vergüenza.

Por ejemplo, una persona se avergüenza de aparecer en público en la sociedad y hablar con ellos. Para él, las situaciones se crean inicialmente donde un pequeño número de personas está escuchando, esta audiencia se está expandiendo gradualmente, y en algún momento la persona se da cuenta de que no hay nada vergonzoso y aterrador en esto. Entonces la vergüenza retrocede.

Este método es utilizado por muchos psicólogos en el entrenamiento. En estas clases, el énfasis principal está en la práctica, y las personas que son muy educadas practican la capacidad de ser arrogantes y excesivamente modestos - arrogantes, etc.

Muchas personas que quieren deshacerse de la vergüenza destruyen sus emociones, pero será mejor aprender a controlarlas.

Las emociones del individuo son innatas, por lo que es muy difícil eliminar lo que originalmente dio la naturaleza. La mejor manera de salir de tales situaciones es aprender cómo usar adecuadamente sus emociones y maximizar la adaptación a ellas.

Es importante que una persona aprenda a sentir vergüenza, regocijarse, ofenderse, criticar, etc. Para hacer esto, acéptate como es. Esta será la forma más fácil de deshacerse de la vergüenza. Pero la mayoría de las personas no son capaces de reconocer el derecho a existir tal como son, y tratan de ser ideales en el marco de su comprensión, su "concepto I". Cada individuo tiene sus propias ideas sobre el ideal y no existe una categoría separada de "persona ideal". Por lo tanto, en la búsqueda de la imagen descabellada de la persona ideal, el individuo está desperdiciando sus fuerzas y nervios de la vida, mientras que su insatisfacción consigo mismo solo aumenta día a día hasta que comienza a sentir vergüenza. Para evitar tales perspectivas, debes amarte a ti mismo como es una persona hoy en día y llevar a las personas con sus deficiencias.

Debe recordarse que, en gran medida, las evaluaciones de otras personalidades afectan el "concepto I", causando la aparición de emociones negativas. Es necesario de una vez por todas abandonar las comparaciones del individuo de su comportamiento con las expectativas que otras personas tienen sobre él.

Entonces, la vergüenza es una emoción que surge como resultado de la realización de una discrepancia imaginaria o real, de las acciones de uno o de algunas manifestaciones individuales, aceptadas en esta sociedad y compartidas por los estándares o estándares morales.

Si una persona es capaz de evitar comparaciones de su comportamiento con las expectativas de los demás, entonces está protegido de las preocupaciones sobre la inconsistencia de "cómo debería ser" y "cómo es en realidad". Cuando un individuo se niega a comparar, entra en armonía con su "concepto I" y deja de sentir vergüenza para siempre.

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