Miedo a la soledad

miedo a la soledad photo Cada individuo experimentó un miedo a la soledad al menos una vez en su vida. Muchas personas entienden que la soledad no es una oración, y mucho, si hay un deseo de cambiar la situación, depende de sí mismos. Por ejemplo, para encontrar amigos o su propia persona que alegrará la vida cotidiana y compartirá días de alegría. Sin embargo, este miedo puede limitar la voluntad de incluso las personalidades más sociables, rodeadas de un número significativo de personas. Y luego el individuo tiene pensamientos de que necesita hacer algo al respecto. ¿Pero aquí está qué?

El miedo a la soledad es una de las fobias más comunes y graves en nuestro tiempo, que trae consigo una serie de problemas, incluidas las adicciones psicoemocionales, las enfermedades psicosomáticas y los ataques de pánico . A menudo, el miedo a la soledad empuja a una persona a donde no quería estar en absoluto.

Este miedo es un gran problema, tanto para los residentes de las megaciudades modernas como para los pueblos pequeños. Paradójicamente, los residentes de los edificios de gran altura a menudo se sienten como verdaderos Robinsons de Crusoe, a pesar de que tienen acceso a un televisor e Internet, todos los días en el transporte o en las calles entran en contacto con una gran cantidad de personas. ¿Por qué está pasando esto? La culpa de esto es la pérdida del contacto emocional con otras personas, así como la distancia entre ellos (parientes cercanos, amigos, colegas). En general, se acepta en la sociedad que las mujeres tienen más probabilidades de experimentar el miedo a la soledad que los hombres. Este no es siempre el caso, porque los hombres prefieren no hablar de sus miedos por el deseo de preservar su masculinidad.

Miedo patológico a la soledad: se refiere a una forma de trastorno mental llamada autofobia. Una persona que padece esta fobia tiene miedo de estar a solas con él, siente incomodidad y una sensación desagradable de que nadie lo necesita. Este tipo de miedo es el miedo al celibato, cuando las personas temen no poder casarse o casarse.

Razones para el miedo a la soledad.

Como la mayoría de los otros miedos, las causas de esta fobia están ocultas en el subconsciente de la persona y ocultas a él, por lo que deshacerse de este miedo es muy difícil, porque sin comprender las razones, es imposible resolver este problema.

A menudo, las causas del miedo a la soledad están lejos en la infancia. Los niños que carecen de atención y aquellos que son exagerados, cuando se quedan solos, comienzan a experimentar miedo. Este sentimiento se agrava con la edad y se manifiesta con mayor frecuencia. En el corazón de este miedo está el miedo a la responsabilidad.

Los síntomas del miedo a la soledad incluyen los siguientes: una persona no puede estar sola consigo misma, experimenta ansiedad interna, incomodidad, aburrimiento, trata de encontrar una actividad todo el tiempo, pero no puede concentrarse en ella.

El miedo a la soledad también puede desarrollarse completamente inesperadamente después de la pérdida repentina de un ser querido. En tales situaciones, se produce este trastorno y aumenta la ansiedad y se desarrollan ataques de pánico.

Los psicólogos atribuyen esta fobia al regreso del individuo a una etapa temprana de desarrollo, y en algunos casos, el miedo a lo desconocido y al futuro, así como el miedo a la vejez, se encuentran en el corazón del miedo a la soledad. Son las personas mayores y solitarias que no tienen amigos, familiares y conocidos quienes tienen miedo de pasar el resto de sus vidas solos. La siguiente razón para esta fobia puede ser el ritmo loco de la vida en una gran ciudad, la falta de tiempo y el empleo constante. Y tan pronto como la vida se vuelve más tranquila, una persona comienza a sentir incomodidad: es difícil para él quedarse solo, surge un miedo obsesivo a su propia innecesaria, comienza a pensar que todos se han olvidado de él. Por esta razón, si una persona pierde a un amigo, cónyuge o cónyuge, entonces trata de no estar solo, sino de encontrar a alguien de inmediato. En casos severos, hay intentos de suicidio , cuando una persona, basándose en el hecho de que está solo y no necesita a nadie, toma la decisión de morir.

¿Cómo deshacerse del miedo a la soledad?

Sentir soledad es una parte indispensable e integral de la vida humana. En el mundo no hay un solo individuo que no esté familiarizado con esta sensación. No importa cuánto quiera una persona, pero no puede, en el presente y en el futuro, escapar completamente de la soledad.

Superar el miedo a la soledad ayudará a profundizar la comprensión de la psique del individuo, o más bien, en su subconsciente, donde se forman las fobias. El sentimiento de soledad es un reflejo del estado interno de una persona. Cuanto menos una persona sea capaz de realizar sus deseos personales en contacto emocional con otras personas, más se sentirá sola. Y, por el contrario, si una persona puede tocar emocionalmente con otras personas, sentir compasión, empatía , amor, menos sufre de esta fobia.

Un individuo que realmente ama y es capaz de dar amor, y no solo acepta este sentimiento, nunca experimenta esta fobia. Una forma efectiva de deshacerse de este miedo es ingresar a las personas y comunicarse con ellas, incluyendo su comprensión, empatía y empatía. Por lo tanto, un excelente efecto preventivo para una persona contra esta fobia es la comprensión de la psique de otro individuo, así como la penetración en su estado mental.

Solo abriéndose al mundo y entrando en una conexión emocional con otras personas, revelando para sí mismo el mundo interno de otras personalidades, una persona comienza a atraer nuevas personas hacia él que felizmente comenzarán a comunicarse con él. Hoy en día hay mucha gente en todas partes y hay muchas formas de contactarlos. Las tecnologías de Internet permiten comunicarse con cualquier persona, incluso sin salir de casa. Cada uno de los individuos, independientemente de su educación, edad, lugar de residencia, puede tener muchos amigos en todo el mundo. Para hacer esto, solo necesita cambiarse y sintonizar el contacto emocional con las personas.

Miedo a la soledad en las mujeres. A menudo, la razón de la soledad de las mujeres radica en el hecho de que la joven tenía baja autoestima con respecto a su apariencia en su juventud, porque había escuchado repetidamente el ridículo en su discurso, como resultado de lo cual se desarrolló un complejo de inferioridad. Entonces ya no pudo evaluar razonablemente su apariencia y se convirtió en una persona insegura, lo que contribuyó directamente a asegurarle el estatus de una mujer solitaria, ya que casi nunca una niña permitía que los jóvenes se acercaran a ella. A menudo, las razones de la soledad también radican en la reevaluación de su belleza. En tales casos, la niña simplemente no admite representantes del sexo opuesto debido al hecho de que no son dignos de ella. A menudo, una dama así es elegante y arrogante, ella siempre no se da cuenta de los fanáticos que la rodean. "Ordenando" constantemente por los jóvenes, eventualmente permanece sola, pero en el fondo quiere deshacerse del opresivo estado de soledad.

Para aliviar el miedo , se recomiendan varios métodos de relajación, y a los psicoterapeutas se les recetan sedantes. Las situaciones creadas deliberadamente son efectivas en las cuales una persona habita por algún tiempo. Por lo tanto, una mujer tiene la oportunidad de superar independientemente el miedo a la soledad y hacer frente al pánico.

El miedo a la soledad puede complicar mucho la vida, pero si trabajas con un psicólogo, puedes deshacerte de una condición que te impide vivir.


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6 comentarios en "Miedo a la soledad"

  1. Hola, la soledad es un pánico muy salvaje para mí. Empiezo a pensar que lo bueno es malo, por ejemplo: muchas personas, cuando están solas, encienden la luz y la televisión más fuerte y se calman, pero por el contrario, me asusto. Me siento como alguien. algo o algo en la casa y quiere matarme. Me meto en una esquina y puedo sentarme todo el tiempo que pueda. Mis ojos comienzan a verse muy bien en la oscuridad, y mis oídos escuchan 9 veces más. Y cuando me calmo y me acuesto, todo está bien al principio, pero luego algo en mí se acurruca y nuevamente empiezo a entrar en pánico. Me siento muy mal por esos mamets. Por favor ayuda. Gracias de antemano.

  2. Hola
    Hace cuatro años, su esposo murió repentinamente. Se quedó solo con su hijo. Una hija vive con su familia por separado. Y entonces el hijo alquiló un departamento y se fue. No quiero irme a casa. Simplemente entré en pánico, miedo a la soledad y la inutilidad.

    • ¿Por qué no intentas encontrar un amigo? Si las dificultades están en la comunicación personal, entonces las redes sociales y los sitios de citas pueden ayudar. ¡Y quizás algo más pueda suceder más tarde que solo el conocimiento y la amistad!
      Está claro que tiene un trauma psicológico de pérdida. Tienes que trabajar con ella. ¡Pero no puedes ponerte una "cruz" sobre ti mismo, negando la vida por delante!

      Psicologo clinico
      Nikolai Snigirev

  3. Desafortunadamente, en la vejez no siempre es posible encontrar contacto emocional incluso con parientes ... Incluso, por lo tanto, una persona permanece sola en la vejez. Y hay una necesidad de contacto emocional y los "métodos" enumerados: relajación, sedantes, etc. - Es como una cataplasma muerta. Entonces, como era de esperar, ayudar a una persona mayor
    no hay ningún lugar para esperar, pero administrarlo usted mismo no es realista. En Alemania, los ancianos pueden comprar un apartamento en las casas donde viven los ancianos, incluidos aquellos con problemas similares. ¡Esta es una gran alternativa al internado psiquiátrico! Viviendo en tal
    En los edificios de apartamentos, los ancianos tienen un entendimiento mutuo e incluso un deseo de ayudarse mutuamente en este problema.
    En la Rusia empobrecida, la mayoría de las personas mayores ni siquiera lo piensan, y el problema los toma por sorpresa.

  4. Antes de la ley actual sobre psiquiatría en la época soviética, de hecho, los médicos usaban la condición del paciente, que se describe aquí. Sin darse cuenta de las consecuencias, temeroso de quedarse solo, los más ayudantes dicen amablemente: aquí encontrarás amigos, el paciente accedió fácilmente a la hospitalización en un hospital psiquiátrico. Gracias a Dios, la ley fue revisada y la hospitalización es imposible sin el consentimiento por escrito del paciente. Excepto en casos de vida que amenazan a otras personas y a usted mismo, por supuesto.

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