Autoestima

foto de autoestima La autoestima es un fenómeno que representa un valor atribuido a uno mismo como persona y a sus propias acciones por parte de los individuos, que realiza tres funciones centrales: regulación, desarrollo y protección. La función de regulación es responsable de tomar decisiones personales, la función de protección proporciona estabilidad e independencia personal, y la función de desarrollo es una especie de mecanismo de empuje que dirige al individuo al desarrollo personal. El criterio central para la propia evaluación es el sistema de significados y no los significados de los sujetos. Un papel importante en la formación de un nivel adecuado o exagerado (subestimado) de autoestima radica en las evaluaciones del individuo que rodea su personalidad y sus logros.

Tipos de autoestima

La autoestima se considera una de las cualidades más importantes e importantes en la vida de un individuo. La autoestima comienza a establecerse en el período de la primera infancia y afecta toda la vida futura del individuo. Es a expensas de ello que el éxito humano a menudo se determina o no el éxito en la sociedad, el logro del desarrollo deseado y armonioso. Es por eso que su papel en el desarrollo de la personalidad es casi imposible de sobreestimar.

En la ciencia psicológica, la autoestima se llama el producto de un individuo que evalúa sus propios méritos y defectos, comportamiento y acciones, determina su rol personal y significado en la sociedad, y se define a sí mismo como un todo. Para caracterizar de manera más clara y correcta a los sujetos, se han desarrollado ciertos tipos de autoevaluación de la personalidad.

Existe una autoestima normal, es decir, adecuada, baja y excesiva, es decir, inadecuada. Estos tipos de autoestima son los más importantes y determinantes. Después de todo, depende del nivel de autoestima cuánto evaluará sensiblemente el individuo sus propias fortalezas, cualidades, acciones y acciones.

El nivel de autoestima consiste en dar una importancia excesiva a uno mismo, a las propias ventajas y defectos, o viceversa: la nulidad. Muchas personas creen erróneamente que un nivel sobreestimado de autoestima no es malo. Sin embargo, esta opinión no es del todo cierta. Las desviaciones de la autoestima en una dirección u otra rara vez contribuyen al desarrollo fructífero del individuo.

Un bajo grado de autoestima solo puede bloquear la decisión, la confianza, y uno exagerado asegura al individuo que siempre tiene la razón y hace todo bien.

Las personas con un grado de autoestima sobreestimado tienden a sobreestimar su propio potencial real. A menudo, estos individuos piensan que las personas que los rodean los subestiman sin razón, como resultado de lo cual tratan a las personas a su alrededor completamente hostiles, a menudo arrogantes y arrogantes, y a veces muy agresivos. Los sujetos con un grado de autoestima sobreestimado constantemente intentan demostrar a los demás que son los mejores y otros peores que ellos. Estamos seguros de que son superiores a otras personas en todo y requieren el reconocimiento de su propia superioridad. Como resultado, otros tienden a evitar comunicarse con ellos.

Un individuo con un bajo grado de autoestima se caracteriza por una duda excesiva, timidez, timidez excesiva, timidez, miedo a expresar sus propios juicios, a menudo experimenta una culpa injustificada. Estas personas son fáciles de sugerir, siempre siguen la opinión de otros sujetos, temen las críticas, la desaprobación, la condena y la censura de los colegas, camaradas y otros temas cercanos. A menudo se ven a sí mismos como perdedores, no se dan cuenta, como resultado de lo cual no pueden evaluar correctamente sus mejores cualidades. La baja autoestima , como regla, se forma en la infancia, pero a menudo se puede transformar de adecuada debido a las comparaciones regulares con otros sujetos.

La autoestima también se divide en flotante y estable. Su tipo depende del estado de ánimo del individuo o de su éxito en un determinado período de su vida. La autoestima sigue siendo general, privada y específicamente situacional, en otras palabras, indica el alcance de la autoestima. Entonces, por ejemplo, los individuos pueden evaluarse a sí mismos por separado mediante parámetros físicos o datos intelectuales, en un área determinada, como negocios, vida personal, etc.

Los tipos enumerados de autoestima de una persona se consideran fundamentales en la ciencia psicológica. Pueden interpretarse como una modificación del comportamiento de los sujetos desde el campo del comienzo absolutamente impersonal hasta la certeza personal individual.

Autoestima y confianza en uno mismo

La evaluación de acciones, cualidades, acciones ocurre desde el período de edad más temprana. En él se pueden distinguir dos componentes: una evaluación de las propias acciones y cualidades de los demás y una comparación de los objetivos personales alcanzados con los resultados de los demás. En el proceso de conocimiento de las propias acciones, actividades, objetivos, reacciones de comportamiento, potencial (intelectual y físico), análisis de la actitud de los demás y de la actitud personal hacia ellos, un individuo aprende a evaluar sus propias cualidades positivas y rasgos negativos, en otras palabras, aprende a evaluarse adecuadamente. Tal "proceso de aprendizaje" puede prolongarse durante muchos años. Pero puede aumentar su autoestima y sentirse confiado en su propio potencial y fortaleza en un tiempo bastante corto, si se fija esa meta o si necesita liberarse de la incertidumbre.

La confianza en el potencial personal y la autoestima adecuada son precisamente esos dos componentes principales del éxito. Puede resaltar los rasgos característicos de los sujetos que se sienten seguros de sus propias habilidades.

Tales individuos:

- siempre expresan en primera persona sus propios deseos y peticiones;

- son fáciles de entender;

- evalúan positivamente su propio potencial personal, determinan objetivos difíciles para sí mismos y logran su implementación;

- reconocer sus propios logros;

- tratan seriamente la expresión de sus propios pensamientos y deseos, así como las palabras y deseos de otras personas, buscan formas conjuntas para satisfacer necesidades comunes;

- Considerar los objetivos alcanzados como éxito. En los casos en que no es posible lograr lo deseado, determinan objetivos más realistas para ellos mismos, aprenden una lección del trabajo realizado. Es esta actitud hacia el éxito y el fracaso la que abre nuevas oportunidades, da fuerza para acciones posteriores con el objetivo de establecer nuevas metas;

- todas las acciones se implementan según sea necesario y no se posponen.

La autoestima adecuada hace a la persona segura de sí misma. La coincidencia de ideas sobre su propio potencial y sus capacidades reales se llama autoestima adecuada. La formación de un grado adecuado de autoestima no será imposible sin tomar acciones y el análisis posterior de los frutos de tales acciones. Un sujeto que tiene un grado adecuado de autoestima se siente como una buena persona, como resultado de lo cual comienza a creer en su propio éxito. Define muchos objetivos frente a él y elige los medios adecuados para alcanzarlos. Creer en el éxito ayuda a no enfocarse en pasar las fallas y los errores.

Autodiagnóstico

Hoy en día, la formación de funciones reguladoras que ayudan a un individuo a convertirse en un sujeto real de su propio comportamiento y actividad personal, independientemente del impacto de la sociedad, desempeña un papel cada vez más importante para determinar las perspectivas de su futuro desarrollo, direcciones y herramientas para su implementación. Un lugar clave entre las razones para la formación de mecanismos de autorregulación es la autoestima, que determina la orientación y el grado de actividad de los individuos, la formación de sus orientaciones de valor, objetivos personales y los límites de sus logros.

Recientemente, la sociedad científica moderna ha planteado cada vez más temas relacionados con el estudio de la orientación de la personalidad, su autoestima, el problema de la autoestima y la constancia de la personalidad. Dado que tales fenómenos para el conocimiento científico tienen complejidad y ambigüedad, el éxito del estudio de los cuales, en su mayor parte, depende del nivel de perfección de los métodos de investigación utilizados. El interés de los sujetos en el estudio de los rasgos característicos de la personalidad, como el temperamento , la autoestima, la inteligencia , etc. - implicaba el desarrollo de muchas técnicas para realizar investigaciones de la personalidad.

Los métodos para diagnosticar la autoestima hoy pueden considerarse en toda su diversidad, ya que se han desarrollado muchas técnicas y métodos diferentes que le permiten analizar la autoestima de una persona, en función de diferentes indicadores. Por lo tanto, la psicología tiene en su arsenal una serie de técnicas experimentales para detectar la autoestima de un individuo, su evaluación cuantitativa y sus características cualitativas.

Por ejemplo, usando el valor de la relación de rango, uno puede comparar la idea del sujeto de qué rasgos de personalidad le gustaría tener en el primero (soy ideal) y qué cualidades tiene realmente (soy actual). Un factor esencial en este método es que el individuo en el proceso de pasar la investigación realiza los cálculos necesarios independientemente de acuerdo con la fórmula existente, y no informa al investigador sobre su propio "yo" actual e ideal. Los coeficientes obtenidos como resultado del estudio de la autoestima, le permiten ver la autoestima en su expresión cuantitativa.

Las técnicas de diagnóstico de autoevaluación más populares se describen a continuación.

La técnica Dembo-Rubinstein, que lleva el nombre de los autores, ayuda a determinar tres parámetros clave de la autoestima: altura, realismo y estabilidad. Durante el estudio se deben tener en cuenta absolutamente todos los comentarios del participante del proceso, dicho en relación a las escalas, postes y su ubicación en las escalas. Los psicólogos están convencidos de que un análisis cuidadoso de la conversación contribuye a conclusiones más precisas y completas sobre la autoestima del individuo que el análisis habitual de la ubicación de las marcas en las escalas.

El método de análisis de la autoestima personal de acuerdo con Budassi permite realizar un análisis cuantitativo de la autoestima, así como identificar su grado y adecuación, para encontrar la relación de su "yo" ideal y las cualidades que existen en la realidad. El material de estímulo está representado por un conjunto que consta de 48 rasgos de personalidad, como ensueño, consideración, arrogancia, etc. El principio de clasificación es la base de esta técnica. Su propósito es determinar las relaciones entre las evaluaciones de rango de propiedades personales que son parte de la autoimagen real e ideal durante el procesamiento de los resultados. El grado de conexión se determina utilizando el valor de la correlación de rango.

El método de investigación de Budassi se basa en la autoestima del individuo, que se puede lograr de dos maneras. El primero es comparar sus propias ideas con indicadores de desempeño objetivos y de la vida real. El segundo es una comparación de la propia persona con otras personas.

La prueba de Kettell es prácticamente el método de cuestionario más común para evaluar los rasgos de personalidad psicológica individual. El cuestionario tiene como objetivo detectar dieciséis factores de personalidad relativamente independientes. Cada uno de estos factores forma varias propiedades de superficie que están conectadas alrededor de una característica clave. El factor MD (autoestima) es un factor adicional. Las cifras promedio de este factor significarán la presencia de una autoestima adecuada, su cierta madurez.

La metodología de V. Schur llamada "Escalera" ayuda a identificar el sistema de ideas de los niños sobre cómo evalúan sus propias cualidades, cómo son evaluados por otros y cómo se relacionan dichos juicios entre sí. Esta técnica tiene dos métodos de aplicación: grupal e individual. La opción de grupo le permite identificar rápidamente el grado de autoestima en varios niños al mismo tiempo. Un estilo individual de conducción permite detectar las causas que afectan la formación de una autoestima inadecuada. El material de estímulo en esta técnica es la llamada escalera, que consta de 7 pasos. El niño debe determinar su propio lugar en esta escalera, con la mayoría de los "buenos niños" ubicados en el primer escalón y los "peores" el 7, respectivamente. Para llevar a cabo esta técnica, se pone un gran énfasis en crear una atmósfera amigable, una atmósfera de confianza, buena voluntad y apertura.

También puede explorar la autoestima en los niños utilizando las siguientes técnicas, como la técnica desarrollada por A. Zakharova para determinar el nivel de autoestima emocional y el método de autoestima de D. Lampin llamado "El árbol", modificado por L. Ponomarenko. Estos métodos están destinados a determinar el grado de autoestima de los bebés.

La prueba propuesta por T. Leary está diseñada para identificar la autoestima evaluando el comportamiento de individuos, personas cercanas y describiendo la imagen ideal de "yo". Con este método, es posible identificar el tipo de actitud predominante hacia los demás en la autoestima y la evaluación mutua. El cuestionario contiene 128 juicios de valor, que están representados por ocho tipos de relaciones, combinados en 16 puntos, que están ordenados por intensidad creciente. El método está estructurado de tal manera que los juicios centrados en determinar un tipo de relación no se organizan en una fila, sino que se agrupan en 4 tipos y se repiten después de un número igual de definiciones.

La metodología para el diagnóstico de la autoestima de los estados mentales, desarrollada por G. Eisenck, se utiliza para determinar la autoestima de afecciones mentales como la frustración , la rigidez, la ansiedad, la agresividad . El material de estímulo es una lista de estados mentales, característicos o no típicos del sujeto. En el proceso de interpretación de los resultados, el nivel de severidad de las condiciones estudiadas es característico del sujeto.

Además, los métodos de análisis de la autoestima incluyen:

- la técnica de A. Lipkina llamada "Tres evaluaciones", con la ayuda de la cual se diagnostica el nivel de autoestima, su estabilidad o inestabilidad, el razonamiento de la autoestima;

- una prueba llamada "Evalúese a sí mismo", que le permite determinar los tipos de autoestima de un individuo (subestimado, exagerado, etc.);

- una técnica llamada "Puedo manejarlo o no", enfocada en identificar la posición estimada.

En un sentido general, los métodos de diagnóstico se centran en determinar el grado de autoestima, su adecuación, en el estudio de la autoestima general y privada, en identificar la relación entre las imágenes del "yo" real e ideal.

Desarrollo de autoestima

La formación de diversos aspectos de la autoestima se produce en diferentes períodos de edad. En cada período individual de la vida de un individuo, la sociedad o el desarrollo físico le prescribe el desarrollo del factor más importante en la autoestima en este momento particular. De ello se deduce que la formación de la autoestima personal pasa por ciertas etapas en el desarrollo de la autoestima. Deben formarse factores específicos de autoestima en el período más apropiado para esto. Por lo tanto, para el desarrollo de la autoestima, la primera infancia se considera el período más significativo. Después de todo, es precisamente en la infancia que una persona adquiere conocimientos y juicios fundamentales sobre su propia persona, mundo y personas. Muchas cosas en la formación de un nivel adecuado de autoestima dependen de los padres, su educación, la alfabetización de la conducta en relación con el niño, el grado de aceptación del niño. Dado que es la familia la primera sociedad para un individuo pequeño, y el proceso de estudiar las normas de comportamiento, la asimilación de la moral adoptada en esta sociedad se llama socialización. El niño de la familia compara su comportamiento, él mismo con adultos significativos, los imita. Es importante que los niños en la primera infancia obtengan la aprobación de un adulto. La autoestima dada por los padres es asimilada por el niño sin dudar.

En la edad preescolar, los padres intentan inculcar en sus hijos normas de comportamiento elementales, como corrección, cortesía, limpieza, sociabilidad, modestia, etc. En esta etapa, es imposible prescindir de patrones y estereotipos en el comportamiento. Entonces, por ejemplo, la parte femenina de la población ha sido alentada desde la infancia a que deben ser suaves, obedientes y ordenados, y a los niños, que deben mantener sus emociones bajo control, porque los hombres no lloran. Como resultado de tal sugerencia de plantilla, los niños evaluarán aún más si sus compañeros tienen las cualidades necesarias. Dichas evaluaciones serán negativas o positivas dependiendo de la racionalidad de los padres.

En la edad escolar primaria, las prioridades comienzan a cambiar. En esta etapa, el desempeño escolar, la diligencia, el dominio de las reglas del comportamiento escolar y la comunicación en el aula se destacan. Ahora se está agregando a la familia otra institución social llamada escuela. Los niños en este período comienzan a compararse con sus compañeros, quieren ser como los demás o incluso mejores, se sienten atraídos por un ídolo y por un ideal. Этот период характеризуется навешиванием ярлыков на детей, которые еще не научились делать самостоятельные выводы. Так, например, непоседливого, активного ребенка, которому довольно трудно вести себя спокойно и он не способен усидеть на одном, назовут хулиганом, а ребенка, который с трудом усваивает школьную программу – неучем или лентяем. Так как малыши в этом возрастном периоде еще не умеют критически относиться к чужому мнению, то мнение значимого взрослого будет авторитетным, вследствие чего примется на веру, и малыш будет учитывать его в процессе самооценивания.

К переходному возрастному периоду доминирующая позиция отдается природному развитию, ребенок делается более независимым, трансформирует психически и меняется физически, начинает бороться за собственное место в иерархии сверстников. Теперь для него главными критиками являются товарищи-ровесники. Данный этап характеризуется формированием представлений о собственной внешности и успешности в социуме. При этом подростки сначала учатся подвергать собственной оценке других и только через время себя. Результатом этого является известная жестокость индивидов подросткового возраста, которая появляется в ходе жесткой конкуренции в иерархии сверстников, когда подростки уже могут осудить других, но еще не умеют адекватно оценивать себя. Только к 14 годам у индивидов формируется способность самостоятельно адекватно оценивать других. В этом возрасте дети стремятся познать себя, достичь самоуважения, сформировать самооценку. Важным на этом этапе является ощущение принадлежности к группе себе подобных.

Индивид всегда стремится хотя бы в собственных глазах быть хорошим. Отсюда, если подросток не будет принят в школьной среде сверстников, не понят в семье, то он будет искать подходящих себе друзей в другой среде при этом нередко, попадая в так называемую «дурную» компанию.

La siguiente etapa en el desarrollo de la autoestima comienza después de la graduación y la inscripción en una institución de educación superior o no. Ahora el individuo está rodeado por un nuevo entorno. Esta etapa se caracteriza por el crecimiento de los adolescentes de ayer. Por lo tanto, en este período, la base que consiste en evaluaciones, patrones, estereotipos, que se creó anteriormente bajo la influencia de los padres, compañeros, adultos significativos y otro entorno del niño, será importante. En esta etapa, una de las actitudes centrales generalmente ya está desarrollada, que es la percepción del yo con un signo más o menos. En otras palabras, un individuo ingresa a esta etapa con una actitud buena o negativa formada hacia su propia persona.

La actitud es un tipo de preparación de un individuo para realizar acciones de cierta manera, es decir, precede a cualquier actividad, reacciones de comportamiento e incluso pensamientos.

Un sujeto con una actitud negativa sobre sí mismo interpretará cualquiera de sus cualidades o victorias desde una posición desventajosa para sí mismo. En el caso de sus victorias, considerará que tuvo suerte de que la victoria no sea el resultado de su trabajo. Tal individuo simplemente no puede darse cuenta y percibir sus propios rasgos y cualidades positivas, lo que lleva a una violación de la adaptación en la sociedad. Dado que la sociedad evalúa a un individuo de acuerdo con su comportamiento, y no solo de acuerdo con sus acciones y acciones.

Un individuo con una actitud positiva tendrá una alta autoestima constante. Tal sujeto percibirá cualquier falla personal como un retiro táctico.

En conclusión, debe señalarse que las etapas clave en el desarrollo de la autoestima, según muchos psicólogos, son individuos en el período de edad de los niños; por lo tanto, la familia y las relaciones existentes en él juegan un papel fundamental en la creación de un nivel adecuado de autoestima. Las personas cuyas familias se basan en la comprensión y el apoyo mutuos en la vida se vuelven más exitosas, adecuadas, independientes, exitosas y decididas. Sin embargo, junto con esto, la formación de un nivel adecuado de autoestima requiere condiciones apropiadas, que incluyen relaciones en el equipo escolar y entre pares, buena suerte en la vida universitaria, etc. Además, la herencia del individuo juega un papel importante en la formación de la autoestima.

Autoestima adecuada

El papel de la autoestima en el desarrollo de la personalidad es un factor casi fundamental para una realización más exitosa de la vida. Después de todo, a menudo en la vida puedes conocer personas verdaderamente talentosas, pero que no han logrado el éxito debido a la inseguridad en su propio potencial, talento y fortaleza. Por lo tanto, se debe prestar especial atención al desarrollo de un nivel adecuado de autoestima. La autoestima puede ser adecuada e inadecuada. La correspondencia de la opinión del individuo sobre su propio potencial con sus habilidades reales se considera el criterio principal para evaluar este parámetro. Con la impracticabilidad de los objetivos y planes del individuo, se dice sobre la autoestima inadecuada, así como con una estimación excesivamente baja del potencial de uno. De ello se deduce que la idoneidad de la autoestima se confirma solo en la práctica, cuando el individuo es capaz de hacer frente a las tareas establecidas para sí mismo, o los juicios de expertos autorizados en un campo de conocimiento adecuado.

La autoestima adecuada de una persona es una evaluación realista por parte de un individuo de su propia personalidad, cualidades, potencial, habilidades, acciones, etc. Un nivel adecuado de autoestima ayuda al sujeto a relacionarse con su propia persona desde un punto de vista crítico, correlacionar correctamente sus propias fuerzas con objetivos de diversos grados de severidad y con las necesidades de los demás. Hay una serie de factores que influyen en el desarrollo de un nivel adecuado de autoestima: los propios pensamientos y la estructura de percepción, la reacción de los demás, la experiencia de la interacción comunicativa en la escuela, entre los compañeros y la familia, diversas enfermedades, defectos físicos, lesiones, el nivel de cultura de la familia, el medio ambiente y el individuo, religión, roles sociales, realización profesional y estatus.

La autoestima adecuada le da al individuo una sensación de armonía interna y estabilidad. Se siente confiado, como resultado de lo cual es capaz, por regla general, de construir relaciones de naturaleza positiva con los demás.

La autoestima adecuada contribuye a la manifestación de los méritos del individuo y al mismo tiempo oculta o compensa los defectos existentes. En general, la autoestima adecuada conduce al éxito en el ámbito profesional, la sociedad y las relaciones interpersonales, la apertura a la retroalimentación, lo que conduce a la adquisición de habilidades y experiencias positivas para la vida.

Alta autoestima

Por lo general, generalmente se acepta entre la gente común que tener un alto nivel de autoestima a priori conduce a una vida feliz y a la realización en el ámbito profesional. Sin embargo, este juicio, desafortunadamente, está lejos de la verdad. La autoestima personal adecuada no es sinónimo de un alto nivel de autoestima. Los psicólogos argumentan que la alta autoestima es perjudicial para el individuo, no menos que la baja autoestima. Un individuo con una autoestima sobreestimada simplemente no puede aceptar y tener en cuenta las opiniones, puntos de vista y actitudes de otras personas sobre el sistema de valores de los demás. La alta autoestima es capaz de adquirir formas negativas de manifestación, expresadas en ira y protección verbal.

Los sujetos con una alta autoestima inestable tienden a tomar una posición defensiva debido a la exageración exagerada de una amenaza que puede golpear su presunción, nivel de confianza y herir el orgullo . Por lo tanto, estos individuos están en estado de alerta y tensión todo el tiempo. Esta posición defensiva reforzada indica una percepción inadecuada de los individuos circundantes y el entorno, falta de armonía mental, un bajo grado de confianza en sí mismo. Las personas con autoestima sostenida, por otro lado, tienden a percibirse con todos los defectos y defectos. Por lo general, se sienten seguros, como resultado de lo cual no están dispuestos a culpar a otros, utilizando mecanismos de defensa verbal, para poner excusas debido a errores y fallas del pasado. Se pueden distinguir dos signos de autoestima peligrosamente alta : juicios excesivamente altos sobre uno mismo y un mayor nivel de narcisismo .

En general, si un individuo tiene un alto nivel de autoestima, esto no es tan malo. A menudo, los propios padres, sin darse cuenta de esto, contribuyen a la formación del nivel de autoestima sobreestimado de un niño. Sin embargo, no entienden que si la autoestima desarrollada del niño no está respaldada por habilidades reales, esto conducirá a una disminución de la autoconfianza del niño y a un nivel inadecuado de autoestima en la dirección de la disminución.

Elevar la autoestima

De esta manera, la naturaleza humana está estructurada para que cada individuo contra su voluntad compare su propia personalidad con la de los demás. Además, los criterios para tal comparación pueden ser muy diferentes, comenzando por el nivel de ingresos y terminando con tranquilidad.

La autoestima adecuada de la personalidad puede ocurrir en individuos que saben cómo relacionarse racionalmente con ellos mismos. Son conscientes de que es simplemente imposible ser siempre mejores que otros y, por lo tanto, no se esfuerzan por lograrlo, como resultado de lo cual están protegidos de la decepción debido a las esperanzas derrumbadas. Las personas con un nivel normal de autoestima se comunican con los demás desde una posición de "igualdad de condiciones", sin prejuicios ni arrogancias innecesarias. Sin embargo, hay pocas personas así. Según la investigación, más del 80% de los contemporáneos tienen baja autoestima. Estas personas están seguras de que todo es peor que otros. Las personas con baja autoestima se caracterizan por una autocrítica constante, un estrés emocional excesivo, un sentimiento de culpa constantemente presente y un deseo de agradar a todos, quejas constantes sobre sus propias vidas, expresiones faciales tristes y una postura encorvada.

Elevar la autoestima se considera un método de éxito bastante efectivo en las relaciones interpersonales de las esferas profesionales y sociales. De hecho, un sujeto complacido consigo mismo y disfrutando de la vida es mucho más atractivo que un quejumbroso que siempre se queja y trata activamente de complacer y asentir. Sin embargo, uno debe entender que un aumento en la autoestima no ocurre en un instante. A continuación hay algunos consejos para ayudar a normalizar la autoestima.

Debe recordar una de las reglas más importantes, nunca y bajo ninguna circunstancia debe someterse a comparación con otras personas. Después de todo, siempre habrá sujetos que en algunos aspectos son peores o mejores que otros. Debe tenerse en cuenta que cada personalidad es individual y posee solo su conjunto inherente de cualidades y características. Una comparación constante solo puede conducir a un individuo a un rincón muerto, lo que invariablemente conducirá a una pérdida de confianza. Debes encontrar en ti mismo las ventajas, los rasgos positivos, las inclinaciones y utilizarlos adecuadamente para la situación.

Para aumentar la autoestima, es importante poder establecer metas, objetivos e implementarlos. Por lo tanto, debe escribir una lista de objetivos y cualidades con un signo más que contribuya al logro de dichos objetivos. Al mismo tiempo, es necesario escribir una lista de cualidades que impiden el logro de los objetivos. Esto dejará en claro al individuo que todas las fallas son el resultado de sus acciones, y la personalidad misma no afecta esto.

El siguiente paso para mejorar la autoestima es dejar de buscar deficiencias en usted mismo. Después de todo, los errores no son una tragedia, sino simplemente la adquisición de la experiencia de aprender de sus errores.

Los cumplidos de los demás deben tomarse con gratitud. Por lo tanto, debe responder "gracias", en lugar de "no vale la pena". Tal respuesta contribuye a la percepción de la psicología individual de una evaluación positiva de su propia personalidad, y en el futuro se convierte en su atributo invariable.

El siguiente consejo es cambiar el entorno. Después de todo, tiene un efecto clave en el nivel de autoestima. Las personas con una disposición positiva de carácter pueden evaluar de manera constructiva y adecuada el comportamiento, las habilidades de los demás, lo que puede ayudar a aumentar la confianza. Dichas personas deben prevalecer en el medio ambiente. Por lo tanto, debe tratar constantemente de expandir el círculo de interacción comunicativa, conociendo nuevas personas.

Las personas con un nivel adecuado de autoestima viven, guiadas por sus propios deseos, sueños y metas. Es imposible tener una autoestima normal si constantemente haces lo que otros esperan.

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2 comentarios en "Autoestima"

  1. Buenas tardes No puedo entenderme en relación con mi joven. Llevamos medio año juntos. Tengo el deseo de cuidarlo, de pasar tiempo con él, a veces probablemente incluso más de lo necesario, pero al mismo tiempo no entiendo lo que quiero obtener de estas relaciones en el futuro, si quiero casarme con él y los hijos de esta persona. (Tengo una hija) A veces me parece que tengo algún tipo de dependencia de una persona y mi baja autoestima interfiere conmigo. Él, a su vez, normalmente percibe cuando no pasamos tiempo juntos, es muy autosuficiente, pero a veces me parece que básicamente no le importa.

    • Buenas tardes, Olga. A su joven le importa, notó correctamente que cuando una persona es autosuficiente, no se aferra a las relaciones, siempre está bien. Una persona autosuficiente es interesante y cómoda sola, no lo asusta, pero proporciona espacio para las clases, pero al mismo tiempo, conserva la capacidad de disfrutar de la interacción. Una persona autosuficiente está libre de adicciones y opinión pública. La forma opuesta de autosuficiencia psicológica es la dependencia psicológica y la necesidad de un contacto constante con una persona específica. Ahora tienes a alguien a quien cuidar: esta es tu hija, dirige toda la energía allí. Será importante para tu hombre que también te desarrolles como persona y te vuelvas internamente fuerte.
      Ten en cuenta que tu hombre no tolerará que una persona a tu lado intente rehacerlo, pero no te remodelará. No será posible provocar manipulaciones femeninas con él, los escándalos y los malentendidos serán inapropiados: un hombre autosuficiente simplemente deseará un viaje agradable en la vida sin insultar y no albergar resentimiento. Pero si su hombre decide cambiar su independencia por matrimonio, entonces, al darse cuenta de la seriedad de este paso en la vida, será responsable de usted, de una nueva familia y de un hijo. Estos son puntos muy positivos.

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