Irritabilidad

foto de irritabilidad La irritabilidad es una manifestación de emociones negativamente coloreadas dirigidas a una persona, un grupo de personas o una situación desagradable. La irritabilidad puede ser tanto una propiedad del carácter como un síntoma de una enfermedad. Esta condición, por regla general, se manifiesta por movimientos oculares rápidos, una voz fuerte y penetrante, movimientos repetidos: tocar con los dedos, caminar por la habitación, sacudir las piernas, etc.

Las irritaciones son causadas por una reacción incontrolada de una persona a estímulos externos o internos. Los brotes de irritabilidad pueden ser peligrosos, no solo para la persona misma, sino también para quienes la rodean. No hay tal persona que no sienta irritabilidad. Algunas personas logran controlarlo, mientras que otras son muy difíciles de hacer. Si no lucha con estos ataques y los manifiesta en todas partes, esto puede afectar negativamente la actitud de la sociedad hacia una persona que padece esta afección. Tratan de evitar personalidades a menudo molestas, porque no están contentas con todo, piensan negativamente y estropean el estado de ánimo de todos. Por lo tanto, es necesario aprender a detenerse de manera oportuna, controlar su comportamiento y, por lo tanto, contener la irritación.

El problema de la irritabilidad frecuente es más agudo para las personas con trastornos mentales, errores de crianza y conducta desviada .

Causas de irritabilidad.

Esta condición en una persona a menudo surge como resultado del síndrome de fatiga crónica y se caracteriza por apatía , bajo estado de ánimo, disminución del deseo sexual, sensación de falta de fuerza y ​​un estrechamiento del círculo de intereses.

Las causas de irritabilidad son a menudo dolores de cabeza, exacerbación de enfermedades crónicas, brotes de agresión , exceso de trabajo físico, falta de sueño, violación del régimen de descanso y trabajo y falta de insolación. A menudo, con el aumento de la irritabilidad, el fondo hormonal cambia, la inmunidad disminuye.

Las causas de irritabilidad y nerviosismo en las personas se dividen en internas y externas.

Los problemas internos incluyen:

- depresión

Trastorno de ansiedad

- neurastenia ;

- hambre

- trastorno de estrés postraumático;

- trastornos del sueño;

- fatiga crónica;

- alcoholismo o drogadicción ;

- falta de autorrealización o autoexpresión;

- desequilibrio de las funciones cerebrales y más.

Los factores externos incluyen todos los factores ambientales que causan insatisfacción: el acto negativo de una persona, la congestión del tráfico, la lluvia inesperada, etc.

Y también distinguir factores fisiológicos, psicológicos, genéticos que provocan esta condición.

Las causas psicológicas son falta crónica de sueño, exceso de trabajo, ansiedad, miedo , situaciones estresantes, adicción a la nicotina y al alcohol, y adicción a las drogas.

Razones fisiológicas: trastornos hormonales causados ​​por el síndrome premenstrual, embarazo, menopausia, enfermedades de la tiroides. El mismo grupo incluye el hambre, una deficiencia de vitaminas y minerales en el cuerpo, incompatibilidad de drogas.

Las causas genéticas son el aumento de la excitabilidad del sistema nervioso. En este caso, irritabilidad se entiende como un rasgo de carácter.

La irritabilidad, como síntoma de una enfermedad, se desarrolla con las siguientes patologías: diabetes mellitus, enfermedades infecciosas (gripe, infecciones virales respiratorias agudas), estrés después de una lesión, enfermedad mental ( esquizofrenia , neurosis, enfermedad de Alzheimer , demencia ).

Las causas de irritabilidad y lagrimeo son a menudo enfermedades somáticas, falta de vitaminas en la dieta, el período de embarazo y cambios hormonales en las mujeres asociados con el ciclo menstrual.

La irritación en los adultos sin razón a menudo se desencadena por problemas somáticos (mala salud) o problemas internos ocultos, experiencias que aparecieron por alguna razón externa. Si estos factores están ausentes, esta condición sin razón puede ocurrir en personas con trastornos mentales. Las personas mentalmente insalubres incluyen a aquellos que no pueden adaptarse a las realidades de la vida y que no pueden resolver problemas comunes en el camino. Cada cuarto habitante del mundo, según la OMS, sufre un tipo particular de trastorno mental. Es importante tener en cuenta que los "componentes" integrales de los trastornos mentales son los cambios en el pensamiento, el comportamiento ( ataques de agresión y enojo), los sentimientos y, con ello, los trastornos somáticos.

Síntomas de irritabilidad

Una persona que sufre de irritabilidad aumentada se caracteriza por una disminución en la memoria y una disminución en la capacidad de concentrar su atención durante mucho tiempo, le preocupa el dolor muscular inexplicable, dolor en las articulaciones, dolores de cabeza severos, agotamiento extremo y problemas para dormir.

Los brotes de irritabilidad en las personas pueden manifestarse de diferentes maneras. A menudo, pasan desapercibidos para los demás, pero en una persona todo hierve por dentro y él no manifiesta su hervor de ninguna manera externa.

Otra forma de ataques de indignación se encuentra en una ira destructiva. Tales ataques se manifiestan con el uso de fuerza física, daños a la propiedad, humillación moral. No hay protección contra brotes repentinos de irritación. La agresión de una persona en tales casos puede dirigirse tanto a un transeúnte aleatorio como a la persona que la causó.

La irritabilidad masculina y femenina puede manifestarse de diferentes maneras.

El aumento de la irritabilidad y la agresión en los hombres a menudo se traduce en golpes en la mesa, golpear a alguien, tirar el teléfono al suelo, etc.

Aumento de la irritabilidad y la ira en las mujeres, más a menudo combinado con berrinches, llanto, acusaciones, insultos. A menudo hay momentos en que las mujeres también recurren al asalto.

Irritación en mujeres

Esta condición es más común en mujeres que en hombres. Esto se debe a que la irritación nerviosa femenina está determinada genéticamente.

Inicialmente, las mujeres tienen una mayor excitabilidad, son propensas a la ansiedad y a los rápidos cambios de humor. A los factores genéticos se agrega la excesiva carga de trabajo de muchas mujeres con problemas domésticos. Esto lleva a un exceso de trabajo, falta crónica de sueño, la formación de causas psicológicas de irritabilidad.

Los cambios hormonales que ocurren regularmente en el cuerpo femenino son las causas fisiológicas de esta afección, por lo que muchas mujeres se irritan constantemente.

La irritación durante el embarazo es causada por cambios hormonales en una mujer. Más claramente, estos cambios se revelan en los primeros meses de embarazo. La futura madre se pone llorosa, nerviosa, sus gustos y sensaciones, su visión del mundo está cambiando. Todo esto provoca un estado de mayor irritación en una mujer embarazada. Un ambiente cercano debe relacionarse con todas las peculiaridades y caprichos con paciencia y comprensión. A mediados del embarazo, el equilibrio hormonal se estabiliza y disminuye la irritación.

La irritación después del parto en el cuerpo femenino continúa acumulándose y el comportamiento de la joven madre está influenciado por las hormonas: la oxitocina y la prolactina, que provocan todo el amor y la atención para darle al niño, mientras que el esposo se irrita provocado por otra reestructuración del cuerpo.

Los trastornos menopáusicos en las mujeres aumentan gradualmente. En este período, la irritabilidad se caracteriza por alternar con llanto, resentimiento, trastornos del sueño, depresión, miedos sin causa.

¿Cómo tratar los nervios y la irritabilidad? Obviamente, las manifestaciones de la menopausia expresadas con todos estos signos requieren la consulta de un endocrinólogo.

Irritabilidad en hombres

Los ataques de irritabilidad y agresión en uno de los cónyuges afectan negativamente la segunda mitad. Un esposo comienza a molestar y una mujer a menudo por años trata de aprender a controlarse y no reaccionar ante su compañero de vida.

No todos los hombres en un estado irritado humilla o golpea a una mujer, pero con gritos y peleas, muchos representantes del sexo más fuerte a menudo derraman ira sobre sus esposas. Por lo tanto, al volver a casa del trabajo, ser grosero con la esposa por irritación y nerviosismo es algo común para ellos.

No vale la pena "tratar" a un esposo en ese momento con sus argumentos y argumentos, y descubrir la causa de la ira. Demostrando que está equivocado, puedes provocar una agresión aún mayor.

Los psicólogos aconsejan identificar claramente su causa para evitar la irritabilidad. Si la irritación del cónyuge es una oleada de emociones negativas acumuladas durante el día, entonces en este caso es mejor que la mujer lo elimine. Es necesario permitir que la persona amada se comprenda personalmente e identifique los problemas emocionales que causaron episodios de irritación. Y si bien el hombre no se da cuenta de ellos personalmente, no tiene sentido hablar con él, porque de esta manera puede agravar la situación y experimentar toda su ira. Por lo tanto, es mejor esperar hasta que se neutralice lo negativo acumulado en el alma de un hombre.

La causa de la irritabilidad en los hombres es la manipulación y la presión de la mujer. La forma más razonable de aliviar el ataque de indignación de un esposo es detener la presión femenina con acciones y palabras. Si una mujer quiere que su esposo no experimente ataques de ira, no debe provocarlo. La mejor manera de salir de la situación cuando la mujer es culpable es una disculpa con una explicación de que esto no volverá a suceder. Después de eso, no debe volver a este problema en el futuro.

¿Cómo liderar en momentos de mayor irritabilidad en los hombres? Deseando complacer a su amada, no se recomienda entrar en contacto verbal hasta que el esposo se calme.

Es importante recordar que los representantes del sexo más fuerte pueden estar nerviosos sin razón aparente, por ejemplo, debido a la vida cotidiana. Este tipo de irritación se atribuye a las manifestaciones sintomáticas de los problemas subyacentes asociados con las relaciones en un par. En este caso, los psicólogos recomiendan un cambio de escenario, por ejemplo, relajarse durante una semana juntos.

Si una mujer siente ataques de ira consigo misma cuando su hombre es propenso a la violencia emocional o física, entonces en este caso será aconsejable buscar ayuda de un psicólogo. Un psicólogo profesional abordará el problema de una pareja casada, ayudará a identificar las causas que provocan ataques de ira y agresión en un hombre, y también ayudará a una mujer a desarrollar una estrategia para una protección efectiva en caso de ataques de un hombre agresivo.

Tratamiento de irritabilidad

Para mejorar la calidad de vida y la salud, es muy importante aprender cómo deshacerse del aumento de la irritación. Las etapas significativas del tratamiento son el alivio del estrés , la restauración de la inmunidad del cuerpo y el sistema nervioso autónomo.

Si todo es molesto, ¿qué debo hacer? Busque la ayuda de un psicoterapeuta que le recetará un conjunto individual de procedimientos terapéuticos destinados a la autorregulación y la restauración del equilibrio en el cuerpo humano. El tratamiento solo será recetado por un médico.

¿Cómo deshacerse de la irritabilidad causada por la ira? Siempre que sea posible, es necesario evitar irritantes o simplemente excluir la comunicación con ciertas personas que causan irritación. Si hay personas con las que a menudo tienen que verse, entonces deben aprender a ignorarlas y no escuchar información negativa.

Jefe molesto, ¿qué hacer? Tan pronto como los jefes comiencen a enojarse, debe centrar su atención en otra cosa, más placentera, o dejar sus pensamientos.

El niño es molesto, ¿qué debo hacer? A menudo, la irritabilidad en las mujeres se expresa en la locura a corto plazo, lo que refleja el estado interno. La incapacidad para hacer frente a la ansiedad ante un problema tiende a acumularse y extenderse al niño. En el momento de irritación y enojo, uno no debe derramar negatividad sobre el niño, pero no debe contenerlo en sí mismo. En este caso, se recomienda que se retire a su habitación y arroje su ira sobre la almohada, golpeándola. Si es posible, puede salir y gritar.

En primer lugar, los psicólogos aconsejan cambiar su visión del mundo y no tratar de cambiar a su hijo por frustraciones y gritos. Cuanto más a menudo una mujer esté irritada o enojada, más atraerá una actitud negativa de los demás. La mejor opción en este caso para una mujer es aliviar el estrés.

Si el niño comienza a molestar, entonces la mujer debe reconsiderar su horario personal y el tiempo que dedica al bebé.

Para aliviar la irritabilidad y la fatiga, debe contar con la ayuda de familiares que lo ayudarán a sentarse con el niño y la mujer en este momento para relajarse o hacer sus cosas favoritas. Tales descansos aliviarán a la mujer de la tensión.

¿Cómo lidiar con la irritabilidad? Para ayudar, se utiliza la terapia cognitivo-conductual, que le permite a uno darse cuenta y comprenderse a sí mismo, así como qué situaciones particulares provocan episodios de irritabilidad y agresión.

La segunda etapa del tratamiento incluye ayudar al paciente a deshacerse de situaciones traumáticas y aprender a reaccionar de manera diferente y observar los eventos que causan irritación o enojo. En el tratamiento, se utilizan hipnosis, psicoanálisis, desensibilización, procesamiento con movimientos oculares y otras técnicas. El psicoterapeuta le enseñará al paciente las técnicas de autocontrol y relajación, lo ayudará a dominar el auto entrenamiento y la meditación.

Los remedios para la irritabilidad entre los medicamentos son efectivos de la siguiente manera:

- Adaptol (recomendado para neurosis y afecciones similares a las neurosis, el medicamento alivia la irritabilidad, la inestabilidad emocional, la ansiedad y el miedo; está contraindicado durante el embarazo y la lactancia, así como a aquellos que son hipersensibles a los componentes del medicamento);

- Novo-Passit (recetado para reacciones neuróticas y neurastenia, acompañado de ansiedad, irritabilidad, miedo, distracción, fatiga, estrés mental, trastornos del sueño; Adaptol se administra estrictamente bajo la supervisión de un médico debido a los efectos secundarios);

- Motherwort Forte y Magnesium B6 (recomendado para aumentar la irritabilidad del nerviosismo, reducir la capacidad de concentración, fatiga, trastornos del sueño, situaciones estresantes; este medicamento para la hipertensión ayuda a reducir la presión, recomendado para mujeres durante la menopausia);

- Glicina (recomendada para diversas enfermedades orgánicas y funcionales del sistema nervioso, que se acompañan de una mayor excitabilidad, inestabilidad emocional, trastornos del sueño, disminución del rendimiento mental; son posibles reacciones alérgicas al tomar glicina).

Un terapeuta prescribe estrictamente medicamentos y remedios para la irritabilidad y el nerviosismo. Estos incluyen fenazepam, diazepam, amitriptilina y otros.

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18 comentarios para "Molestia"

  1. Hola Soy madre de dos hijos. Comenzó a romper mucho, que la hija mayor que la más joven. No puedo controlarme. Los arrebatos de ira se sustituyen por lágrimas. Actividad física vagón de tareas domésticas Me canso mucho. No hay nadie para ayudar. Camino en el aire durante dos o tres horas con los niños. Que hacer Ayuda Cansados ​​de esta condición, los niños comienzan a temer, y me odio a mí mismo.

    • Valeria, buenas tardes!
      Su condición es muy clara y razonada. Irritabilidad, fatiga siempre, sin excepción, busca una salida. I. Lo más interesante es que lo encuentran. En su caso, estos son sus hijos, en otros casos, su esposo, hermana, hermano, etc. Y lo principal es que siempre son las personas más indefensas y no correspondidas para quienes su condición actúa como una explosión atómica que aplasta las relaciones familiares frágiles en un instante.
      Pregunta: ¿qué hacer? Puede comenzar a tomar drogas: al principio ayudan, luego se acostumbra (con cualquier droga), aumenta la dosis, etc., y las cosas siguen ahí y la pregunta es "Qué hacer".
      Para mí, como persona que estaba en la misma condición, la única salida era ver que todo lo que siento es mi capricho, que no ama a nadie más que a mí mismo, y que los niños temen como monstruos. Y usted necesita mucho coraje y conciencia de la presencia de este "reptil" para contener el ataque de un grito, un gesto brusco.
      Lo primero que comencé a hacer fue hablar en voz muy baja, convirtiéndome en un susurro. El segundo, redistribuido sus asuntos y responsabilidades de acuerdo con su importancia vital, comenzó a liberarse del tiempo. Si está interesado en mis acciones adicionales, puede responderme para que no pierda el tiempo. Quizás ya lo sabes todo al respecto. Saludos, Elvira

      • Elvira, comparte tus acciones conmigo, me enfrenté al mismo problema ((Realmente quiero deshacerme de la irritabilidad, los niños no tienen la culpa de nada

  2. Hola, tengo 48 años, poco menos de un año, cuando hubo una pausa en el ciclo de la menstruación. Antes de esto, los trastornos del ciclo continuaron durante varios años. Hay un aumento de la prolactina, con una causa inexplicable. Ahora está atormentado por un estado de apatía e irritación severa. Mi hijo tiene 10 años, me molesta cuando me pregunta algo o se vuelve hacia mí. La presión es normal. Experimenté mucho estrés debido a la naturaleza insoportable de mi esposo y me ocupé de mi suegra, Alzheimer durante varios años ... No sé cómo lidiar con esto ...

  3. Hola, soy una chica de 18 años, comencé a ponerme muy nervioso, a mi joven, le grito constantemente, y también a los ancianos, cuando hacen algo mal, ya estoy cansado de eso, tengo una pesadez constante, es como si estuviera descargando autos durante 24 horas, no entiendo por qué es así. ¿Qué debo hacer, dime?

  4. Hola Tengo una excitabilidad nerviosa fuerte, probablemente por más de 2 años (últimamente no puedo controlarme, quiero discutir con alguien). A menudo lo juro con personas cercanas, mi esposo. Cuando les digo cosas desagradables, entiendo que estoy doblando el palo. Distracción Por favor dime cómo tratar esto ...

  5. Hola Soy madre de 3 hijos. Los nervios no son para el infierno. Ayuda Todos los días, nerviosismo, molestias para todos, niños, todo a su alrededor. Me enciende al instante, gritándole a todos, no me controlo, estoy cansado de la energía, mis abuelas no me ayudan a sentarme con mis nietos, cuya hija tiene 1 año, me vuelve loco, estoy cansado de vivir en tal nerviosismo, irritabilidad, solo horror.

    • Elena recomienda que usted y sus hijos tomen más caminatas al aire libre, se comuniquen con los animales, se relajen durante el almuerzo, diversifiquen su dieta con frutas y verduras, hagan todo el trabajo físico en casa (lavar, planchar, aspirar). La fatiga física no le permitirá descomponer a los niños.

    • ¿No es una de las cuatro abuelas de tus tres hijos desdeñar a los nietos? Deben entenderte y perdonarte.

  6. Y ya probé un montón de drogas calmantes, pero el punto es cero. Los nervios no llegaron al infierno en absoluto, en el trabajo me caí de colegas, en casa le grité a mi esposo y a mis hijos, incluso mi madre me hizo un comentario, dijo que vendría a un divorcio, nadie querría soportar un ataque tan histérico. Entonces pensé seriamente que realmente no es normal, le pedí a la farmacia algo realmente efectivo, Valoserdin me aconsejó. Para ser honesto, no esperaba que me ayudara, goteé 15 gotas, unos tres días, y sentí que incluso mi alma de alguna manera se vuelve más fácil y nada me molesta. Ahora, en todo caso, solo estas gotas me salvan.

    • Artículo útil Me gustaría chatear con profesionales.

    • Eso es exclusivamente mujeres escriben! Curiosamente, los hombres, el hierro, no están nerviosos? ¿O simplemente no comparte sus problemas con nadie? Simplemente no puedo directamente: yo trabajo como un caballo, mi esposo también. Pero él está tranquilo como un tanque, pero no puedo vivir en ese horario, incluso comencé a beber cerveza periódicamente por las noches, es un poco relajante. Molesto sin medida. Comenzaron a tomar vitaminas, no las toman, valeriana, tampoco toman nada bueno, no toman Afobazol y Novopassit, la grandaxina es costosa como un puente de hierro fundido, hace que el fenibut sea inadecuado. Ahora estoy probando gotas de cardiovalen. Con ellos, al menos se estableció un sueño. Duermo normalmente durante 8 horas, de lo contrario me despertaba a las 5 de la mañana y no podía dormir en absoluto: resolví las cosas en mi cabeza hasta las 6, luego me levanté y trabajé.

  7. Gracias por el articulo Pero la glicina es muy débil, no ayuda (

    • Dorothy, las personas a menudo se quejan de que no sienten de inmediato el efecto de la glicina. La glicina tiene un efecto acumulativo. Debe tomarse de acuerdo con el esquema: 1 tableta: 3 veces al día durante un mes. Luego, un mes de descanso y repetir el tratamiento nuevamente. La glicina le permite responder con más calma a la realidad circundante y tolerar adecuadamente el estrés, pero no debe confiar solo en este medicamento. Para deshacerse de la irritabilidad, debe profundizar en usted mismo y resolver sus problemas psicológicos internos.

    • Si necesita un remedio más rápido, entonces puedo aconsejarle a valoserdin. Elimina bien la irritabilidad y el nerviosismo. Porque yo mismo lo uso periódicamente, cuando comencé a notar que me resultaba difícil controlar mis emociones negativas. Y tiene un efecto calmante, y no como pastillas para dormir. No se duerme, su cabeza permanece despejada.

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