Psicoterapia positiva

foto de psicoterapia positiva La psicoterapia positiva es una técnica psicoterapéutica específica que enseña al individuo a aceptar el medio ambiente en toda su diversidad y diversidad, en lugar de entrar en una confrontación con él. La psicoterapia positiva indica al sujeto un camino correcto e indoloro para asegurar la formación armoniosa de sus pensamientos, reacciones de comportamiento, acciones y sentimientos.

Inicialmente, la terapia positiva se llamó análisis diferencial. Desde la posición de un concepto humanista, la psicoterapia positiva debe atribuirse al enfoque transcultural y psicodinámico de la psicoterapia. El concepto de terapia positiva se basa en la importancia para el individuo de sus habilidades: congénita, es decir básico, y desarrollado durante la formación de la personalidad, es decir relevante.

Psicoterapia positiva de Peseshkian

La terapia positiva es una técnica de terapia a corto plazo propuesta en 1968 por N. Peseshkian. Esta técnica tiene como objetivo tomar decisiones positivas en diversas situaciones de la vida mediante la movilización de las reservas internas del individuo.

La metodología obtuvo su nombre de una palabra de origen latino, que significa real o dada en una traducción. La idea clave de la psicoterapia positiva es trabajar con las habilidades individuales desarrolladas en el curso del desarrollo personal, y no con la enfermedad en sí, los síntomas o un problema urgente. La tesis principal de la psicoterapia positiva es que no es el individuo que no tiene situaciones problemáticas el que está sano, sino el que entiende cómo superar correctamente las dificultades y los obstáculos, y encuentra el número máximo de soluciones a las situaciones problemáticas.

De acuerdo con el concepto de terapia, una idea positiva de un individuo proviene de la comprensión de que cada sujeto tiene dos habilidades centrales desde el nacimiento: amar y conocer. Estas habilidades básicas están estrechamente interconectadas, porque el nivel de formación de uno apoya y contribuye al desarrollo del otro. En la psicoterapia positiva en este axioma, se construye la idea del individuo: es amable en esencia y tiene un deseo innato por el bien.

La psicoterapia positiva se basa en una profunda creencia de que todas las personas están dotadas de las habilidades necesarias al máximo para una vida feliz. Todos tienen acceso a oportunidades de vida inagotables para el crecimiento personal y la divulgación individual.

Peseshkian argumentó que el individuo puede ser representado en forma de una mina llena de joyas. Una de las tareas del individuo, que conduce a la autorrealización personal, es la búsqueda de un tesoro escondido, que lo levante de las profundidades del alma humana y demuestre el universo en forma de aplicación de habilidades y talentos naturales. Peseshkian consideraba que el cumplimiento de una misión vital individual era la base de la satisfacción vital.

La psicoterapia positiva a corto plazo tiene ventajas innegables, incluida su accesibilidad a todas las categorías de edad y grupos sociales. La capacitación de autoayuda y un enfoque sistemático de la psicoterapia están atrayendo cada vez más sujetos a la metodología de diversos campos profesionales. El principio de simplicidad y versatilidad brinda la oportunidad de aplicar fácilmente el concepto Peseshkian sin una educación psicológica para todos en la vida cotidiana en los momentos difíciles de la vida.

El valor de este método de psicoterapia es considerar el problema en términos de un enfoque transcultural. Un psicoterapeuta que practique este método debe tener una sensibilidad y un conocimiento especiales sobre las diversas características culturales y las características específicas de las diferencias espirituales de los pueblos del mundo. La excentricidad de la experiencia de vida de individuos y naciones enteras no se discute, sino que se acepta. La atmósfera espiritual y los detalles del entorno en el que el individuo nació y se crió se respetan y no se consideran prejuicios. El enfoque transcultural se basa en la concentración, en las similitudes de la raza humana y no en sus diferencias.

La filosofía de la psicoterapia positiva analiza al individuo de manera integral en el proceso de su modificación. En el curso de la psicoterapia, la clave son las características biológicas individuales, los aspectos psicosociales y las cualidades espirituales del individuo. Este enfoque promueve la integridad interna.

La aplicación del concepto Peseshkian no se limita solo a la terapia y el asesoramiento psicológico, sino que se extiende a otras áreas aplicadas. Sus ideas son bastante efectivas en la organización y realización de capacitaciones, en gestión empresarial.

Muchos métodos psicoterapéuticos se centran en los trastornos patológicos de la personalidad, en las enfermedades y problemas del individuo. Y la psicoterapia positiva a corto plazo centra la atención en el proceso de interacción entre el cliente y el terapeuta en el potencial individual como el momento principal y clave de su curación.

La psicoterapia positiva ve la causa de los problemas de personalidad emergentes en las esferas no desarrolladas y suprimidas de la comunicación espiritual interpersonal. La supresión de ciertas áreas de interacción interpersonal conduce a la aparición de conflictos y otros trastornos de la vida.

La psicoterapia positiva se basa en tres principios principales: esperanza, equilibrio y autoayuda. El principio de esperanza se centra en los recursos del individuo. Le permite comprender sus habilidades, asumir la responsabilidad de lo que está sucediendo en su vida personal. El principio de equilibrio considera la vida y el desarrollo personal en cuatro aspectos, como el cuerpo, las relaciones, los logros y el futuro. La esencia de este principio radica en el deseo de revivir su armonía natural. El principio de autoayuda puede representarse en la imagen de un modelo de 5 pasos. Se utiliza como estrategia de armonización, adaptación personal y desarrollo.

Centrarse en el desarrollo y el futuro es una ventaja indiscutible del método de terapia positiva. Nos enseña cómo dar forma al futuro aceptando las circunstancias del presente. La adopción de la responsabilidad absoluta de la propia vida permite a cada individuo tomar acciones concretas para transformar su realidad.

Un principio importante de la psicoterapia positiva también se considera el principio de excentricidad, individualidad de la personalidad. La vida no está hecha de patrones. La versatilidad y diversidad de las fuentes de felicidad humana se basa en el uso y disfrute de lo que está disponible en un momento dado, y no de lo posible.

La psicoterapia positiva es uno de los caminos hacia el equilibrio y la armonía de la vida. Ella le enseña al individuo cómo convertirse en un autor de su propia vida. Sin embargo, una dirección positiva no significa interpretar el universo a través del prisma de los "anteojos rosados".

La dirección positiva como método de psicoterapia está diseñada para ayudar al individuo a no perderse durante los eventos que se desarrollan rápidamente en el siglo.

Psicosomática y psicoterapia positiva.

El camino de la vida de un individuo es una serie de eventos marcados por la participación personal del individuo, la percepción, la evaluación y la respuesta. La respuesta del individuo combina un cierto conjunto de acciones en una situación particular, una experiencia de lo que sucedió. Los eventos de la vida son modificaciones de circunstancias o nuevas configuraciones de las relaciones de los demás, violaciones en la implementación de estrategias y objetivos de la vida, deseos y necesidades no cumplidos, sueños no cumplidos, colapso de las esperanzas. Al marcar las bandas de situaciones estresantes, conflictivas y problemáticas, cayendo en crisis vitales, un individuo puede transformarse en una víctima de estados prolongados de estrés de naturaleza psicoemocional y desadaptación social.
Dado que el cuerpo y el alma del individuo son un todo inextricable, la angustia psicológica a menudo se convierte en la causa de dolencias corporales. A su vez, tales violaciones afectan la psique del individuo. En las realidades de la vida moderna rápida, el sujeto revela muchos trastornos de naturaleza psicosomática que se eliminan solo al comprender el "lenguaje" corporal de la psique. A menudo, el cuerpo, a través de los procesos que ocurren en él, puede mostrar emociones a través del lenguaje de los sentimientos, por ejemplo, expresando miedo, desesperación, abatimiento, alegría. Al mismo tiempo, los procesos mentales se revelan a través del "lenguaje de los órganos". Entonces, por ejemplo, los procesos mentales se pueden expresar por enrojecimiento facial, temblor, dolor de espalda o una erupción en la cara.

La razón de la conexión en tales casos entre el incidente y su consecuencia no existe. Las reacciones fisiológicas y mentales son diversas manifestaciones de un estado interno individual.

Peseshkian en sus escritos confirmó la conexión de la psicosomática (imagen corporal de la vida espiritual del sujeto) y la psicoterapia positiva.

El enfoque positivo de Peseshkian cubre todas las enfermedades mentales, enfermedades psicosomáticas y somáticas. Este enfoque tiene como objetivo tener en cuenta los síntomas y la dinámica de la enfermedad junto con los aspectos sustantivos de cada individuo.

Métodos de psicoterapia positiva

El objetivo principal de la terapia positiva es la transformación de las creencias del paciente sobre su propia enfermedad y la búsqueda de nuevas oportunidades de reserva interna en la batalla contra la enfermedad. Dado que el conflicto es la base de muchas enfermedades psíquicas y psicosomáticas, un cambio de perspectiva sobre los síntomas permite al terapeuta y, en consecuencia, al paciente tener un enfoque más diferenciado para las situaciones de conflicto.

Según el concepto de terapia positiva, la respuesta a un conflicto en cualquier individuo se expresa a través de cuatro áreas principales de resolución de conflictos: cuerpo, actividad, contacto y fantasía.

La psicoterapia positiva puede ser dinámica y a corto plazo, puede estar dirigida tanto a ayudar a un individuo como a la familia en general.

La psicoterapia familiar positiva se basa en encontrar soluciones a través de la experiencia personal de los participantes en el tratamiento. Los clientes resuelven sus propios problemas sin darse cuenta. Las sesiones de psicoterapia ayudan a descubrir exactamente cómo cada participante en las relaciones familiares quiere cambiar. Junto con esto, es bastante importante que los clientes comprendan los puntos principales que incluyen lo que los miembros de la familia pueden usar en una situación particular y cuál es el estado deseado del sistema de relación familiar al que apuntan sus miembros y para el cual acordaron trabajar con un psicoterapeuta.

La psicoterapia familiar positiva, en su arsenal de medios para ayudar a las familias, usa varias historias, parábolas, fábulas, mitos y leyendas. El propósito de las historias contadas por el terapeuta no es solo la moralización, sino también el contacto con una situación de ejemplo en la imaginación. Las historias juegan el papel de un espejo, un modelo, un intermediario entre los clientes y un terapeuta.

El concepto clave de un enfoque positivo en el asesoramiento familiar es el "concepto". El concepto se refiere a configuraciones emocionales y cognitivas que le dan al individuo un esquema para interpretar las relaciones con su propia personalidad, con otros individuos, con su entorno.

La psicoterapia positiva y los ejercicios tienen como objetivo ayudar al cliente a darse cuenta de que vivir su propio don (positum) es necesario para que su vida se vuelva más fuerte, más brillante, conlleve salud, respeto y aceptación de su propia singularidad.

Técnica de psicoterapia positiva

El enfoque positivo en la terapia tiene un algoritmo claro y permite el uso de varias técnicas y métodos, incluidas técnicas de áreas relacionadas. Por ejemplo, técnicas de habla, técnicas de preguntas y respuestas, un cuestionario de habilidades actuales, elementos de terapia de arte , técnicas de visualización, etc.

La psicoterapia positiva en su arsenal tiene las siguientes técnicas específicas y áreas terapéuticas específicas: una primera entrevista estandarizada, el uso de parábolas, cuentos, refranes, mitos y proverbios, epopeyas, un enfoque transcultural, una interpretación positiva orientada a símbolos, un patrón de conflicto para comprender los problemas de los clientes, un patrón de equilibrio de la capacidad de comprender, procesar micro y macro traumas, un patrón de equilibrio de la capacidad de amar.

La técnica de la práctica psicoterapéutica positiva generalmente tiene cinco niveles: la distancia desde la situación de conflicto y su desarrollo, la aprobación situacional y la verbalización, lo que aumenta los límites de los objetivos de la vida.

Los ejercicios y técnicas de psicoterapia positiva en esta área no requieren el máximo esfuerzo y no requieren mucho tiempo, pero requieren cierto conocimiento y sensibilidad especial del terapeuta.

Las técnicas de psicoterapia positiva son adecuadas para resolver todo tipo de problemas problemáticos, desde conflictos personales, relaciones interpersonales y hasta el trabajo con enfermedades psicosomáticas. Brindan la oportunidad de rastrear las causas de los detalles específicos de las reacciones de comportamiento del cliente y permiten que se entiendan. El enfoque positivo de la terapia obliga al cliente a mirar la situación problemática desde un punto de vista completamente nuevo, a menudo lo opuesto al que era originalmente.

Usando técnicas de terapia positiva, el cliente aprende a encontrar reservas y otras metas de la vida.


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2 comentarios en el post "Psicoterapia Positiva"

  1. Buen dia Leí cuidadosamente los comentarios en su sitio y hay más preguntas que respuestas. Comenzaré desde lejos para que la esencia del problema y la pregunta en sí sea clara. Me reuní con mi esposa 1.5 años y 8 años en matrimonio, casado y casado. Hay un pequeño hijo de 2 años. No tengo malos hábitos y no tengo tendencia a hacer trampa. Antes de la boda y después, hubo disputas razonables y no. Después de la boda, vivimos con mi suegra, ella intenta de todas las formas posibles hablar sobre qué tipo de perdedor soy, un marido mendigo y desesperado, y que si tan solo hubiera podido poner mis huesos, pero el negocio de mi hija se casaría conmigo. Tengo 30 años, con los zapatos para espiar los compañeros comenzaron con el hecho de que ambos esencialmente no tenían nada, había una opción para hacerla una casa o una mía, ya que ambas opciones eran relativamente prometedoras. La elegí e hice todo lo posible para mejorar mi situación financiera. Hubo un momento en que hicieron un acuerdo prenupcial en el que nada me pertenecía, en principio, no fingí nada porque no me considero dependiente y entré en un matrimonio conscientemente solo por amor. No hubo un día en que la suegra no pusiera los palos en las ruedas, hubo momentos de torceduras del palo por su parte y luego la esposa puso a la madre en su lugar, señalando el oscurecimiento de sus acusaciones. Traté de establecer diferentes formas de comunicación con mi suegra y, al final, hablé seriamente y me relajé, todo mi comportamiento fue tomado por paciencia y entre comillas flojo. Estoy seguro de que cualquiera de mis solicitudes para vivir como personas, mi esposa fue presentada en una forma diferente como negativa. Estoy seguro de que la influencia de la suegra en el cónyuge no es la mejor. Cuando el niño tenía 1,5 años, el cónyuge se fue a trabajar. Durante ocho meses, la razón para ir a trabajar cambió 3-4 veces, al principio todo estaba bien, es decir, antes de ir a trabajar hubo una conversación de que no debería haber demoras en el trabajo ya que el bebé es pequeño en casa. Parece que se entendieron. Pero los retrasos comenzaron en el trabajo, al principio no fueron significativos, por más y más tiempo, motivando esto por el hecho de que necesita probar mucho trabajo, un buen salario y que no necesita estar celoso y no hay necesidad de averiguar las razones de los retrasos con nadie. Pero cómo explicar su comportamiento: las conversaciones sinceras con mi suegra que no oiría, el insomnio nocturno y la literatura en una persona normal en la que todo en la familia está en orden no causará una reflexión ambigua. Sí, comencé a persuadir a ir a un psicólogo. Rechazado Después de la caminata, solo como un sustituto, le pregunto qué sucede: responde que el psicólogo dijo que ella tenía la cabeza y el cuello, y que yo no era el otro y que necesitábamos divorciarnos. Debido a que no tengo una educación superior, constantemente peleo con mi suegra y estoy celosa de ella por todos en el trabajo. Y la gota que colmó el vaso fue que después de que se cerró el trabajo, se quedó en el trabajo durante tres horas y no respondió llamadas solo porque trabajaba y leía un libro, y yo, que tenía arreglos para una reunión y asuntos domésticos, en lugar de quedarse sentada, escribí su carta a la compañía pidiéndole resolver los retrasos sistemáticos de un empleado en particular. Además, la carta fue redactada en forma de carro. Intentó hablar con su esposa de corazón a corazón dos veces, el viaje general al psicólogo fue frustrado, y mi culpa nunca fue vista. Trabajo todo el dinero en la casa. Tengo planes para el futuro. Crío a mi hijo y construyo una casa. Intento todo lo que puedo ser un esposo cariñoso y un buen padre. Tengo muy buenas relaciones con mi hijo, estoy listo siempre y en todas partes y todo lo que puedo y aunque sea pequeño, él también trata de responder reciprocidad que no se puede decir sobre el cónyuge. Realmente amo a mi esposa y a mi hijo, para mí ambos son como el aire si la razón está en mí, estoy listo para cambiar todo en mí y todo para que la simple felicidad humana no se vaya, sino que me ayude a avanzar con confianza en la vida más fácil. Ahora la esposa dijo que se fuera y cuatro veces al mes visitó a cierto psicólogo que ella misma tenía. Ella no prohíbe reunirse con su hijo, pero tampoco quiere verme durante el fin de semana, explicando que en estos días está comprometida con un hijo. Recogí mi bolso y vivo en muy malas condiciones, trato de trabajar duro para rezar y pensar en el gimnasio, pero realmente quiero ver a mi hijo, porque él siempre me acompaña y se reúne conmigo desde el trabajo durante 3 días, no me vio, pero me destrozó. Mi esposa quiere arreglar un hijo en un jardín de infantes, me opuse dada su incapacidad para ir al baño y no hablar. Sí, al final hay una suegra que todavía no tiene nada que hacer. Además de gastos adicionales, y gastarlo significa que la construcción de una casa se retrasará. Aunque esta casa no es mía, pero para toda la construcción, la impresión es que solo me duele el alma. Sí, hay otro punto importante que casi me perdí: mi esposa quiere emigrar a Canadá, yo, a su vez, estaba determinado tanto positiva como negativamente, hay pros y contras en todas partes, pero dejé el instituto porque tuve que trabajar en dos trabajos y preparar mi primer hogar. propiedad de la voluntad del cónyuge para la venta. Consideran que no soy capaz de olvidar la verdad de la razón de mi acto. Ahora estoy listo como nunca antes para ascender en la escala profesional a un nuevo nivel para cumplir cualquier capricho en el marco de un orden razonable para estar junto con mi amada esposa e hijo. Después de leer los comentarios en su sitio web sobre cuestiones de no conducir a un divorcio: hay un doble sentimiento o me tienen por un idiota diciendo que no me gusta y no me gusta y que el divorcio es una salida, así que tengo una mala influencia en mi hijo en relación con la madre, es decir, la esposa y eso Soy tan malo y no mejoraré, y durante mucho tiempo tuve que mejorar al menos hace medio año y no ahora. No culpo a nadie por la acusación de que no soy un regalo, sino de comportarme sin ningún motivo, como si no estuviéramos casados ​​y no tuviéramos un hijo, esto es extraño. Es muy doloroso porque la familia es sagrada para mí y si hay al menos alguna posibilidad, estoy listo para aferrarme. Pero tampoco quiero ser un tonto, que toma todo a su valor nominal. Con respecto a las administraciones del sitio y una solicitud de ayuda para resolver situaciones. Gubin V.Yu.

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