Trastorno de pánico

foto de trastorno de pánico El trastorno de pánico es una condición de la persona acompañada de episodios de ataques de pánico dolorosos e inexplicables. La frecuencia de su aparición de varias veces al día a varias veces al año. Las manifestaciones de un estado de pánico son familiares para casi todos, pero a los primeros signos, las personas no siempre entienden qué especialista debe buscar ayuda médica. Una visita al médico no debe retrasarse si los ataques son espontáneos, duran más de un mes y causan trastornos en la vida cotidiana.

Causas de los trastornos de pánico

Aún no se han identificado las causas de esta afección, pero se ha establecido que se desarrollan en personas que se encuentran en una situación traumática o después de un estrés severo. Pero aún así, no todas las personas que han experimentado problemas de vida difíciles son capaces de desarrollar trastornos de pánico. En este caso, el temperamento, una predisposición hereditaria y las condiciones hormonales juegan un papel importante. Los estudios indican una predisposición a los trastornos de pánico en personas con un umbral más bajo de tolerancia a la actividad física.

El origen de la enfermedad también se asocia con cambios en el contenido de serotonina en el cerebro, así como también se ha establecido una teoría respiratoria (insuficiencia respiratoria), una hipótesis genética, reflejo condicionado, teoría autonómica y cognitiva, comorbilidad con trastorno bipolar, afectivo y alcoholismo.

Síntomas del trastorno de pánico

En los pacientes con trastorno de pánico, por regla general, hay una serie de episodios intensos de ansiedad manifiesta: ataques de pánico (sudoración, palpitaciones, mareos, palidez de la piel, frecuencia cardíaca rápida, sensación de temblor, temblores, falta de aire, escalofríos, falta de aliento, sofocación, dificultad para respirar, molestias en el pecho, náuseas, desmayos, inestabilidad, sensación de hormigueo, miedo a volverse loco, despersonalización, desrealización, miedo a un acto descontrolado, confusión de pensamientos, miedo a la muerte, etc.) El trastorno de pánico dura hasta 10 minutos, pero puede ser a corto plazo hasta 1-5 minutos o largo hasta 30 minutos, y la sensación de ansiedad persiste durante 1 hora.

Los estados de pánico se distinguen por un conjunto de síntomas o se distinguen por el mismo tipo, por ejemplo, taquicardia, mareos, temblores, sudoración, falta de aliento, sensación de miedo incontrolado. En pacientes individuales, estas condiciones se observan regularmente, con menos frecuencia diariamente o semanalmente.

Todos los síntomas externos de un estado de pánico conducen a consecuencias sociales negativas (vergüenza o censura social, así como aislamiento social).

La gravedad del trastorno de pánico se mide mediante una escala especial, también hay un cuestionario de autoevaluación para determinar la gravedad de los ataques de pánico.

Criterios de diagnóstico para ICD-10:

- ataques impredecibles, repetidos, que no dependen de una situación específica y se expresan en ansiedad;

- síntomas de dolor vegetativo que acompañan a la ansiedad, despersonalización, desrealización;

- miedo a la muerte y la locura;

- Temores secundarios a lugares abarrotados, soledad, repetidos ataques de pánico;

- evitar una situación en la que ocurrió un ataque de pánico;

- el trastorno actúa como el diagnóstico principal en ausencia de fobia;

- se realiza un diagnóstico confiable del trastorno con varios ataques de ansiedad severa;

- la condición se observa dentro de un mes y cumple con los siguientes requisitos: el trastorno aparece en circunstancias que no están asociadas con una amenaza real (anticipación de ansiedad por el ataque); la condición no se limita a una situación predecible y bien conocida; La presencia de períodos libres de ansiedad entre los ataques.

Criterios de diagnóstico del DSM-4

A.

1. Combates repetidos.

2. Se observó una convulsión dentro de 1 mes con síntomas adicionales (preocupación por las convulsiones y las consecuencias de la convulsión: miedo a perder el autocontrol, miedo a perder la cabeza e infarto de miocardio, cambios significativos en el comportamiento asociado con las convulsiones);

B.

1. La presencia (o ausencia) de agorafobia .

C.

1. Los síntomas no son consecuencia del efecto fisiológico directo de la sustancia (sobredosis de drogas, drogas) o de otra enfermedad (hipertensión arterial, feocromocitoma, hipertiroidismo).

2. Los síntomas se explican por la presencia de otros trastornos mentales, así como por el comportamiento: hipocondría , disfunción somatomorfa autónoma del corazón y del sistema cardiovascular, sociophobia , trastorno obsesivo compulsivo, trastorno de ansiedad provocado por la separación, estado de estrés postraumático.

El Manual diagnóstico y estadístico DSM-IV-TR no trata el trastorno de pánico como una enfermedad separada, pero incluye otros trastornos de ansiedad en el diagnóstico.

El trastorno de ansiedad por pánico debe diferenciarse del feocromocitoma, intervenciones quirúrgicas, afecciones después de quemaduras, fobias, trastornos postraumáticos y somatomorfos, neurosis de estados obsesivos , acompañado de ataques de pánico.

El trastorno de ansiedad por pánico puede ser secundario al trastorno depresivo.

Los ataques a menudo comienzan a una edad temprana, mucho menos a menudo en la infancia o la edad adulta. Los resultados de los estudios mostraron que las mujeres se enferman 2-3 veces más a menudo que los hombres, la enfermedad tiene un curso ondulado, con la mitad de los pacientes recuperándose, el resto, a pesar de la seguridad de los síntomas, y la presencia de recaídas llevan una vida relativamente normal.

El curso prolongado de esta afección se promueve con medidas terapéuticas inadecuadas e inoportunas. Las condiciones de ansiedad y pánico se diagnostican solo en el 50% de los pacientes con síntomas evidentes. Hasta el 50% de los pacientes con esta afección reciben algún tratamiento, y menos del 30% reciben una terapia adecuada.

Tratamiento del trastorno de pánico

Los principales métodos de tratamiento son la psicoterapia y la psicofarmacología. Los médicos recetan antidepresivos del grupo ISRS (paroxetina, fluoxetina) durante un largo período de hasta 6 meses y tranquilizantes (clonazepam, alprazolam) hasta 14 días. El uso de drogas vegetotrópicas (Pirroksan, Anaprilin, Belloid, etc.) en combinación con la terapia vascular y metabólica (Trental, Cinnarizine, Piracetam, Nootropil) puede conducir a un curso crónico de la enfermedad. Las drogas psicotrópicas deben seleccionarse cuidadosamente, ya que no todas son igualmente efectivas.

¿Cómo tratar un trastorno de pánico?

Es importante elegir un plan de terapia individual para cada paciente. La psicoterapia tiende al hecho de que la causa principal de la enfermedad son los conflictos psicológicos reprimidos. Estos conflictos no encuentran una salida, no son reconocidos por el hombre y no se resuelven por varias razones. El psicoterapeuta o psicólogo ayudará a darse cuenta del problema psicológico, así como a ver cómo resolverlo, después de haber superado un conflicto psicológico con el paciente. Un papel importante que la psicoterapia asigna al entrenamiento de la relajación, así como a la autorregulación emocional. Para eliminar los pensamientos perturbadores que causaron un estado de pánico, el método para detenerlos puede hacerlo.

Domina las habilidades de reducir la ansiedad diaria, la meditación, el yoga serán buenos ayudantes en esto. El resultado se logra con clases regulares. Evite el uso de estimulantes (cafeína, nicotina). Aprenda a controlar su respiración, a la primera señal de un ataque calme su respiración: respire lentamente y profundamente.

Vistas: 24 789 Está prohibido comentar y publicar enlaces.

42 comentarios para "Trastorno de pánico"

  1. Hola Tengo 30 años Antes estaba muy nervioso y preocupado porque trabajaba mucho y dormía muy poco. Cuando no descargué mucho, noté que no sentía una sensación de emoción y miedo. Luego dio a luz a un segundo hijo, yo me alimento, de ahí la falla hormonal. Mi esposo y yo enfermamos con infecciones virales respiratorias agudas. Tan pronto como se recuperaron, sucedieron problemas con mi padre, literalmente no podía caminar, me sentí abrumado. En el contexto de todo esto, los familiares del esposo se preocuparon, el escándalo con los familiares del esposo (la cosa del niño fue arruinada intencionalmente nuevamente) y una crisis nerviosa, un escándalo sobre el escándalo con su esposo y la amenaza de divorcio. Incluso tuve la idea de recoger a los niños e irme para que nadie nos encontrara. Nos fuimos, pero tenía miedo de mi padre y tenía que decir a dónde íbamos. Cuando el esposo nos llevó al día siguiente, casi tuvimos un accidente y grité muy fuerte sobre el reflejo como si me hubieran cortado. Ahora, ese horror me sucede a menudo, tan pronto como ocurre algo agudo (por ejemplo, un niño se cae). No puedo soportar el ruido y si todos comienzan a hablar en voz alta a la vez, no puedo soportarlo y me derrumbo, también reflexivamente. Cuando veo bruscamente a la cuñada, siento un fuerte dolor físico en la región del corazón. Entonces, de alguna manera, estaba temblando violentamente, no estaba temblando, sino como si te estuviera fingiendo. Cuando hoy supe abruptamente que los parientes de mi esposo iban a visitarme, me dolían los dientes. Tengo un niño pequeño y yo
    Tengo que preocuparme mucho por preocuparme por él, pero no soy absolutamente nada
    sin experimentar Falta el instinto de autoconservación. Dime, por favor, ¿es posible restaurar todos estos sentimientos? ¿Mi situación es crítica o puedo solucionarlo?

  2. Hola Tengo 22 años, tuve problemas con la universidad, estaba muy nervioso, comenzaron los ataques de pánico, me dolía la cabeza (dolores apremiantes), me dijeron que me hiciera una resonancia magnética, de acuerdo con los resultados, tengo un quiste de la glándula pineal, luego comencé a atender pensamientos obsesivos, miedo a la muerte, volverme loco y ¡continúa constantemente! ¡Y siempre en mi cabeza la pregunta es cuál es el punto de hacer algo, por ejemplo, dormir o comer! ¡Aconseja qué hacer!

  3. Hola, tengo 14 años, hace un año comenzaron los ataques de pánico, hace una semana hubo cambios de humor increíblemente agudos, en cierto momento no hay miedo de hacer cosas estúpidas y cosas por el estilo, leí que este trastorno bipolar es posible, es muy aterrador. ¿A quién puedo contactar?

  4. Por favor, ayúdame con lo que me está pasando. A partir de junio hubo episodios: me despierto de un temblor interno, todo me sacude, sudor, luego comienzan las náuseas agotadoras, antes de vomitar. El barro continúa durante horas hasta las 12 del día siguiente. Hubo alrededor de 8 de esos ataques, pero hoy todo fue diferente. Por la noche no tenía muchas ganas de ir a casa. A las 8 en punto comenzó el aturdimiento, enlodado, y luego comenzó algo inimaginable: brazos y piernas entumecidos. Las manos comenzaron a torcerse. Escalofríos, sudor y náuseas. Entonces déjalo ir un rato. Y de nuevo lo mismo. Que me pasa Ayuda

  5. Hola, todo comenzó con el hecho de que constantemente quería respirar profundamente, antes de que hubiera una amigdalitis purulenta, fue tratada durante mucho tiempo. Y no pasó, hace aproximadamente 5 días ocurrió el primer ataque, ni siquiera sé qué. Mareos, piernas temblorosas, una sensación de inestabilidad. Temor de que este sea el corazón. Desde ese momento, el mareo no desaparece en absoluto, por dentro es la incomodidad de la experiencia, se siente como un nudo en la garganta, como si pincharan agujas en las piernas y los brazos ... Es lo mismo con la cara. Entumecido en el cuello. Hay problemas con la glándula tiroides, pero el bocio puede causar tal pánico. Por favor dígame

    • Hola katya Si la irritabilidad y la ansiedad están con usted de manera regular y no ve buenas razones para ello, estos ataques pueden indicar hiperactividad de la glándula tiroides.

      • Hola, revisamos la glándula tiroides, las hormonas son todas normales. Hicieron una radiografía, dijeron bronquitis. ¿La bronquitis ocurre con tales ataques?

  6. Hola Tengo 19 años No sé lo que me pasa. Todo comenzó con el hecho de que no podía quedarme solo, lloraba, necesitaba gente cerca. Luego apareció la ansiedad, constante, como sucede antes de un examen difícil. Ella me mantiene despierto por la noche. Se agregó + pánico a todo. Tengo miedo de aparecer en público, especialmente uno. Parece que algo me va a pasar, así que "será mejor que me quede en casa". Y ahora estoy abrumado por el miedo a la muerte. Es como si supiera que será así y que da tanto miedo. Estoy tratando de asegurarme de que estos son solo malos pensamientos, y luego pienso que de repente y realmente, predigo esto. Durante 2 noches consecutivas, la presión ha aumentado, sintiendo que no puedo hacer frente a mis pensamientos, el pánico y el miedo aumentan 10 veces. Me comunico solo en casa con parientes, por alguna razón no tengo miedo. Todavía no hay apetito, no como casi nada. ¿Qué hacer? (((

    • Hola elizabeth Es necesario ir a un médico, un psicoterapeuta.

    • Elizabeth, hola! Es realmente mejor para usted consultar a un médico, eliminar medicamentos para la ansiedad innecesarios y salir lentamente (mi opinión), aunque no es mejor. Hace 2 meses, una alarma me llamó la atención y llegué a la conclusión de que apenas podía salir de la casa. Sería divertido si no fuera tan triste ... ¡Sucede lo mismo! Y sobre "No puedo hacer frente a mis pensamientos", ¡aquí tengo uno a uno! Tengo miedo de esto, como si mi proceso de pensamiento estuviera alterado. Sintiéndose estúpido de que el cerebro hace lo que quiere, la cabeza simplemente se hincha de pensamientos. Ya me tengo miedo (((¡más precisamente mis manifestaciones! Una cosa, luego otra, maldita sea.

  7. Hola, tengo ataques de pánico, como si fuera a morir (temblor, piernas débiles, sudoración, etc.) en mi cabeza pensamientos muy terribles, como si tuviera una enfermedad terrible, y tengo todo esto desde una edad temprana, cuando Tía se enfermó, pero sucede cuando estoy enfermo. Tales como intoxicaciones, resfriados, etc. y los ataques de pánico comienzan de nuevo, que todo es terrible, ocurre 2-3 veces al año, dura varias semanas. No sé qué hacer, dime, ¿quiero deshacerme de esto? Gracias de antemano!

    • Hola Lech Eliminar la tensión psicoemocional, una sensación de ansiedad y miedo durante la enfermedad ayudará a la droga "Bifren", además de tomar Magne B6 en tabletas. Para deshacerse por completo de los síntomas problemáticos, le recomendamos que busque la ayuda de un neuropsiquiatra o psicoterapeuta.

  8. Hola, he tenido un ataque de pánico durante casi un año. Mi neumonía estaba latiendo, se estaba oscureciendo en mis bolsillos, estaba asustada y después de eso a menudo salto con presión, mi cabeza está dando vueltas, dolor de cabeza. En mi cabeza, pensé que iba a morir ahora, tomé sedantes y nada ayuda. ¿Qué debo hacer? Dime por favor. A menudo, los pensamientos suben a la cabeza y, por lo tanto, la presión salta, fue a todos los médicos y nada, dijeron que estaba absolutamente sana.

    • Hola Eugene Recomendamos que se comunique con su terapeuta por su problema. Este especialista le recetará un tratamiento adecuado, dados los síntomas existentes.

  9. Hola Tengo 22 años y tengo miedo a la muerte. Cuando lo pienso, me siento tan mal, me están sudando los brazos y la espalda, y siento como si dejara el miedo y la vida a mi alrededor se detiene. Otro ataque ocurre cuando pienso en la línea de tiempo, no en mi vida, sino en general y en lo que sucederá después de la muerte.
    No sé si es importante o no, pero estos ataques comenzaron cuando supe a los 5 años que mi abuela había muerto. Cuando esto sucede en casa, todos reaccionan con calma, como si yo lo hubiera inventado. ¡Dime cómo manejar esto!

  10. Tengo 44 años. Tomé Ciprolex durante dos años exactamente sin descanso, a veces parecía bueno, pero a veces era malo, pensamientos, miedo a la muerte, etc. Siento lo que estoy encontrando, inmediatamente soy Xanax, Zolomax, después de media hora, como antes, cuando todos no están contentos con el tambor, así que simpatizo con todos. Más de una vez pensé en el chamán, para que la memoria se borrara, así que de dónde sacarlo, tengo un trastorno de pánico durante 14 años, este problema es muy grave en términos del subconsciente, constantemente en mi cabeza, una plaga del siglo XXI, la presión aumenta y, por un segundo, es una pena que los médicos disuadan tranquilizantes, porque sin ellos es solo un desastre ... Vasily Minsk.

  11. Hola Recomiende qué ejercicios de respiración o ciertos ejercicios ayudarán a combatir esto (y si hay alguno, ¿ayudan en algo?). Estoy en la secundaria El primer ataque de pánico fue en octubre, el segundo este verano. Lo primero sucedió en el transporte, aunque reacciono neutralmente ante tanta gente. En ese momento, había todos los síntomas enumerados anteriormente + la ausencia de algún tiempo de amor por la persona más cercana: el padre. Un nudo en mi garganta no me permitió respirar, las lágrimas fluyeron al azar, me pareció que las personas a mi alrededor eran piedras enormes, que yo era la única persona que fue cruelmente engañada. Después de eso, durante mucho tiempo tuve miedo de que esto pudiera volver a ocurrir. En la primavera, casi me las arreglo para olvidar esta pesadilla. Tuve una subida increíble y, sorprendentemente, los exámenes no me asustaron en absoluto. La segunda vez, nada auguraba nada malo: había muy buen humor, un ambiente favorable, solo en casa. En un segundo, todo cambió a lo exacto y viceversa. El cuerpo parecía estar paralizado, nuevamente todos los síntomas. Pero esta vez fue significativamente diferente: por alguna razón, estaba seguro de que en este momento alguien que era querido para mí había muerto, y no podía ayudarlo de ninguna manera. Como si alguien me convenciera de esto. Ahora, no fue el hecho del ataque lo que me asustó, sino mi comportamiento, por lo que podría tener miedo SO. Grité de emoción y creí que era de hecho: alguien había muerto. Duró aproximadamente media hora. Después de eso llamé a mi familia a toda velocidad. Ahora tengo aún más miedo de que esto suceda una y otra vez en una nueva forma. Estoy muy agotado por las preocupaciones sobre la salud del único ser querido, lo que me deprime y abruma. Todos los días pienso en el pasado, que antes era casi indiferente para mí, lo que impide la esperanza para el futuro. Gracias de antemano.

    • Hola natalia
      1. Recomendamos que disminuya su respiración en situaciones de ataque de pánico inminente. Recuerde qué respiración tiene antes de acostarse: tranquilo, incluso, exhale más tiempo que la inhalación. Por lo tanto, en una situación de pánico, regula conscientemente tu respiración, extiende tu exhalación.
      Por ejemplo, respire (aproximadamente una vez), luego contenga la respiración y cuente hasta diez y luego respire hondo. Continúe la espiración prolongada hasta que el pánico comience a disminuir.
      2. Respirar "en la palma de la mano": debe respirar en la palma doblada de la mano. Intenta respirar de la manera más tranquila y uniforme posible. Es importante que el aire exterior no entre en las palmas. Continúe este procedimiento hasta que el pánico comience a disminuir.
      3. Use chicle de escritorio en su muñeca. En el momento en que sienta pánico, haga clic en el brazo con una banda elástica (o pellizquese): el dolor lo distraerá.
      4. Sonríe. No importa a quién, te lo puedes imaginar. Con una sonrisa, se involucran los músculos faciales, que son responsables de comenzar la producción de la hormona de la felicidad. Cuando una persona tiene placer, el pánico desaparece. Al principio es difícil sonreír, pero el entrenamiento hará el truco con el tiempo y los síntomas de pánico disminuirán.
      5. Concentre sus pensamientos en momentos problemáticos sobre asuntos pendientes. La concentración en problemas, tareas y asuntos que deben completarse es una distracción.
      6. En el momento de sentir ansiedad, comience a tensar y relajar alguna parte del cuerpo: espalda, brazos, piernas. Esto se puede hacer en cualquier lugar casi inadvertido. La alternancia de tensión y relajación ayudará a calmarse.
      El trastorno de pánico tiene causas psicológicas, y rara vez desaparece por sí solo. Si los ataques se repiten, no tire hasta el final, comuníquese con un terapeuta.

  12. Hola Por favor, ayúdame a descubrir cuál es el problema. Me enfermé de gripe, no tomé medicamentos fuertes, ya que era una madre lactante. Durante dos días hubo una temperatura, al tercer día comenzaron los mareos, las náuseas y la sudoración. Hice ECG, ultrasonido del corazón, ultrasonido de la glándula tiroides: hay desviaciones. Hoy tuve que llamar a una ambulancia, porque había pánico, me levanto de la cama y comienza la presentación ligera: me suda, me marea y está enfermo. Dicen que recurrir a un endocrinólogo, inscrito para el martes, ¿es esta realmente la razón? Miento y tengo miedo de levantarme, me enrollo con temores tan frenéticos que incluso cuando me acuesto me siento mareado. Estoy muy nervioso, a menudo estresado en casa. Tengo miedo de levantarme, miedo a la muerte, enfermedad, volverme loco. ¿Qué hacer?

    • Hola marina Dado que no trató correctamente la gripe, se produjo una intoxicación del cuerpo. La intoxicación por gripe es la manifestación más común de la enfermedad. La razón de la mala salud (náuseas, mareos, etc.) es causada por el efecto tóxico de los productos de descomposición de las partículas virales. De hecho, esto está envenenando al cuerpo con sustancias nocivas que aparecen debido a la destrucción de las células del virus de la gripe y las células defensoras producidas por su sistema inmunitario en la lucha contra la enfermedad. Y es la intoxicación con influenza lo que causa mareos y náuseas, así como fatiga general y mayor irritabilidad.
      Por lo tanto, le recomendamos que mantenga la calma, ya que el estado psicoemocional del bebé depende de su equilibrio mental. Es importante cumplir con una dieta equilibrada, para completar el período de recuperación después de la gripe tomando complejos multivitamínicos para madres lactantes, que puede elegir por su cuenta a un precio adecuado.
      Es necesario fijar la presión arterial (mañana, tarde), ya que los saltos pueden causar dolor de cabeza y náuseas.
      Y para poner en orden el sistema nervioso y deshacerse de los sentimientos internos, puede tomar valeriana o agripalma en tabletas.

  13. Y si no hay dinero para psicólogos y psicoterapeutas (todos lo toman en nuestra ciudad, esta es una ciudad así, nadie ayudará sin dinero. Y ese es el punto). Ya he pedido varias veces, pedí mucha ayuda: no hay nada que sentir, un "tipo" en un centro de psicología dijo por teléfono: significa que nadie te ayudará. (Quiero decir, si no pagas). No tengo trabajo por mucho tiempo, todos los síntomas de depresión duran y me impiden vivir, a veces simplemente no tengo fuerzas para nada en cualquier momento del día, mis seres queridos no me aman y no me brindan ningún apoyo. Podemos decir que estoy absolutamente solo en este mundo, no puedo hacer frente a nada. Sí, otro trastorno de pánico. No escribo detalles. Por favor, ayuda, pero no con frases generales, tengo una muy buena educación y puedo pensar en todo, las razones en el sentido. Pero ayuda de todos modos, ¿qué pasa con el hecho de que nadie te ha amado y no te ama?

    • Irina, entonces necesitas ayudarte y convertirte en una psicóloga personal para ti. Si no trabaja, dedique este tiempo a la autoeducación. Le recomendamos que lea y reconsidere El hombre en busca de significado de Victor Frankl.
      Se centra en el hecho de que "el amor es solo una de las formas posibles de llenar la vida de significado, y ni siquiera la mejor manera". “... una persona que no ama y que no es amada puede organizar su vida de tal manera que tenga un gran significado. La única pregunta aquí es si la falta de amor es realmente el destino, y no una condición neurótica, en la que una persona debe culparse solo a sí misma ".
      No resolvemos problemas de empleo, pero podemos aconsejarle que se convierta en un centro de empleo registrado. ¿Qué le dará? Los centros de empleo brindan asistencia psicológica a las personas que están desempleadas, realizan seminarios y capacitaciones para el crecimiento personal, elevando la autoestima. Una vez registrado, puede recurrir a un psicólogo para un problema personal de forma gratuita.
      “¿Qué pasa con el hecho de que nadie te ama y no te ama?” La necesidad de amor es importante para cada persona y está estrechamente relacionada con el deseo de evitar estar solo. Primero comience a ser activo con el sexo opuesto, pero considere el hecho de que siempre debe ser divertido e interesante, y esto es exactamente lo contrario de un estado deprimido. Para que haya fuerza para cualquier acción, se necesita motivación. Por ejemplo, seré amigable; aparecerán conocidos; Seré interesante, habrá amigos, fanáticos.
      Si no hay fuerza física, puede tomar tintura de semillas de Schisandra o tintura de Eleutherococcus para la actividad.
      Le recomendamos que también lea los artículos en el sitio web:
      / kak-nauchitsya-myislit-pozitivno /
      / sila-myisli /

  14. Tengo síntomas de depresión y trastorno de pánico. Tengo un anhelo y miedo en mi alma, lo que me impide disfrutar de la vida. Anteriormente, apareció y se lanzó, pero ahora no han pasado 2 semanas. Nada agrada, nada renuente, distraído si estoy hablando con amigos o conduciendo un automóvil. ¿Qué me pasa?

    • Sergey, cualquier condición está precedida por razones (externas o internas). Las tensiones externas incluyen crisis nerviosas asociadas con un alto ritmo de vida, problemas en la vida personal y en el trabajo, experiencias dramáticas (pérdida de un ser querido), incertidumbre sobre el futuro e inestabilidad social. Estas razones también se llaman psicológicas. Y los problemas internos incluyen la naturaleza somática causada, por ejemplo, por gripe, lesión cerebral traumática, aterosclerosis de las arterias del cerebro, así como la falta de aminas biogénicas (dopamina, serotonina, dopamina). Por lo tanto, piense exactamente cuáles son los motivos que provocan su estado desagradable.

      • Tuve un caso, aparentemente me enfermé con orz (alta temperatura y escalofríos). Fui a trabajar en un tren eléctrico, me paré y me agarré al mango de un banco. Luego se oscureció en mis ojos ... Sucede cuando te levantas bruscamente de tus rodillas o sentadillas. Pensé que pasaría ahora, pero me desmayé por unos segundos. La gente comenzó a quejarse, ofrecer Corvalol, diciendo que este es el corazón y que estaba asustado. El horror me agarró, mi espalda estaba empapada, tenía miedo de poder morir y de lo que me estaba pasando. Aunque saludable. Esto comenzó a suceder, pero los ataques fueron cortos, pero el horror de que pudiera caer de nuevo y no darme cuenta de que me asustaba aún más. Y después vino la depresión, el anhelo y, lo más importante, el temor de que esta afección me persiga y no me cure. Y QUÉ CARACTERÍSTICAS DESPUÉS DE ESTA FAMA, LA ENFERMEDAD HA PASADO, ME OLVIDÉ DE ELLO. Y ahora me pasó lo mismo, pero depresión, un sentimiento de desánimo y algún tipo de miedo en mi alma. Pienso constantemente en esta condición y está surgiendo. Trato de pensar en el bien, no ayuda, bueno, tal vez un poco. Y TAN 2 SEMANAS. Honestamente, me gustaría entrar en hipnosis o trance, para que el cuerpo olvidó esta condición y no volvió. RESPETO A USTED DOCTOR!

        • Sergey, no te demores, consulta a un psicoterapeuta para que te ayude. Todo lo que escribes está siendo tratado con éxito.

  15. Tengo 34 años y tengo un trastorno de pánico. He estado enfermo durante seis años y no puedo evitar deshacerme de él. Ya he recibido las píldoras, pero no hay buenos psicólogos, solo dales el dinero y eso es todo. ¿Hay personas amables en este mundo que podrían ayudarnos?

    • Elena, debes comprender por ti mismo que el trastorno de pánico es un síntoma de un problema que se encuentra en el subconsciente, y una vez que te entiendes, puedes aprender a prevenir la aparición de esta afección.
      Para esto, es necesario establecer relaciones intrafamiliares, minimizar el estrés y situaciones críticas. Si es imposible evitarlos, debe dominar la situación (regulación de la respiración, distracción para una lección o conversación agradable, pellizcarse, pensar y transferirse mentalmente a un lugar agradable y tranquilo) y preventivo (acciones tomadas de antemano antes de que ocurra un trastorno de pánico, por ejemplo, lavar los platos, viendo su programa favorito) con técnicas de autoayuda.

      • Hola tengo 28 años Desde la edad de 7 años, los médicos en resonancia magnética encontraron un quiste aroquinoide del cerebro. Los médicos diagnosticaron encefalopatía postraumática, pero no hubo signos y síntomas obvios de epilepsia, aunque no lo recuerdo. En general, durante muchos años ella me entregó. Hace 4 años después de la muerte de mi hermano, comencé a tener algunos problemas de salud. Miedo, ansiedad, pérdida de memoria a corto plazo, pérdida de espacio, agresión incontrolada, miedo a dañar a otros, insomnio, dolores de cabeza severos, brotes de agresión, a veces la sensación de que me estoy volviendo loco. Fue tratado por un psicoterapeuta, pero el tratamiento no ayudó. En las últimas imágenes de resonancia magnética, el quiste se duplicó. Se dirigió a un neurocirujano, pero no escuchó una respuesta concreta sobre qué hacer a continuación. ¿Me puedes decir algo?

        • Hola michael Debe buscar urgentemente un neurocirujano adecuado, ya que Según los síntomas que describió, con un alto grado de probabilidad podemos hablar sobre la necesidad de extirpar urgentemente el tumor en sí o el líquido del mismo. Debido al crecimiento, el quiste comenzó a presionar los centros cerebrales (de ahí la intensificación de los síntomas antiguos y la aparición de otros nuevos), lo que puede conducir a un mayor deterioro de la afección y, aún peor, a la ruptura del quiste. ¡En ausencia de un tratamiento adecuado y oportuno, las consecuencias pueden ser extremadamente mortales!

    • Elena :) He estado en la misma condición durante mucho tiempo. Bebí una dosis muy pequeña de zoloft, pero me parece que me ayudaron, aunque los bebí muy poco, solo 25 mg durante aproximadamente un mes. Hubo estrés severo, en el trabajo, en la familia. Como resultado, una terrible neurosis y trastorno de pánico. Fue simplemente horrible. Tenía mareos, pura desrealización y todo lo demás. Simplemente no quería vivir. Solo quería irme de aquí, pero los niños ... no pude. Querida, sube. Si crees en Dios, ve a la iglesia, confiesa el sacramento, pero no sé qué tan malo fue para ti no poder levantarme del todo, mis piernas cedieron, me pareció que volé de las bobinas, cada una de manera diferente. Pero si puedes ir, nuestra psique destrozada y nuestro estado espiritual son los culpables de todo este estado. Entonces, si creemos con Dios, él dará todo por la recuperación. He estado viviendo en los Estados Unidos por 21 años. Aquí muchos beben antidepresivos como las vitaminas. Por lo tanto, son muy sonrientes y amables. Pero no quiero beberlos toda mi vida, por lo tanto, de una manera diferente, lo intento. Cree que todo pasará. Aunque es dificil. Yo se eso. Tuve una lata en general, ¿quieres chatear conmigo? No te rindas. Todo estará bien

      • Buenas tardes ¿Y dime cómo lo tuviste?

      • Por favor, dígame su correo electrónico, me gustaría contactarlo, de lo contrario solo tengo una lata y no sé qué hacer. Quizás en tu ejemplo me recupere.

        • Lika, por favor escribe tu correo electrónico, me gustaría chatear contigo, ¡de lo contrario me estoy muriendo!

          • Olga, hola! ¡Sé mi amigo en la desgracia! Nunca pensé que esto podría pasarme a mí, pero sucedió ...

      • Hola hola ¿Cómo está tu condición ahora? Ya he tenido este trastorno de pánico durante 2 meses. Comenzó con ansiedad y miedo. Ahora incluso he llegado al punto de que tengo miedo de salir de la casa, pero me voy lentamente: ¡dos niños son una bendición, hay padres cerca y un esposo! Visitas de malos pensamientos, pero me aferro por el bien de los niños, y hay esperanza, aunque a veces desaparece. Fui a los médicos, me recetaron un tratamiento, ¡lentamente salgo de casa y espero lo mejor!

      • Lika me gustaria hablar ..