Nerviosismo

foto de nerviosismo El nerviosismo es un estado de gran excitabilidad del sistema nervioso, que conduce a reacciones agudas y agudas a irritantes menores. A menudo, esta condición ocurre junto con irritabilidad, ansiedad, ansiedad. El nerviosismo se manifiesta en varios síntomas: dolores de cabeza, insomnio, tendencia a estados depresivos, mayor sospecha, labilidad del pulso y la presión, disminución del rendimiento. Dependiendo de la causa, los síntomas se combinan para formar complejos de síntomas.

El aumento del nerviosismo se percibe como desequilibrio, incontinencia, por lo que esas personas a menudo se perciben erróneamente como personalidades malcriadas y licenciosas. Por lo tanto, será aconsejable someterse a un examen, establecer la causa y comenzar el tratamiento de la irritabilidad y el nerviosismo.

Causas de nerviosismo

El nerviosismo siempre tiene una razón: una persona simplemente no se pone nerviosa si todo está bien con él. Todas las causas se pueden dividir en fisiológicas y psicológicas.

Las causas fisiológicas más comunes del nerviosismo son las enfermedades del sistema endocrino, el tracto digestivo, la falta de nutrientes, minerales, vitaminas, trastornos hormonales.

Entre las causas psicológicas del nerviosismo: situaciones estresantes, falta de sueño, depresión , fatiga, ansiedad .

A veces, situaciones comunes a las que una persona no prestaría atención con calma pueden causar irritabilidad y arrebatos emocionales, por ejemplo, martilleo, gritos, clima, música.

Muchos a menudo admiran a las personas que pueden contener sus emociones, suprimir los impulsos nerviosos en sí mismos, pero no saben cuánto les cuesta, cuál es el precio de tal resistencia y fuerza de voluntad. Reprimir las emociones es extremadamente dañino para la salud. Cuando una persona no da rienda suelta a los sentimientos, se forma nerviosismo, se acumula tensión interna, se forma "presión" y el "vapor" tiene que ir a algún lado, y en este caso, sale en forma de síntomas dolorosos.

En la antigüedad, a esas personas se les llamaba "hombres biliares", lo que se asocia con enfermedades del tracto biliar derivadas del aumento del nerviosismo. La irritabilidad, que se acumula durante mucho tiempo, rompe el equilibrio estable de una persona y provoca crisis nerviosas .

Si todo el tiempo soportas y soportas todo, pronto llega un momento en que se pierde la moderación e incluso la acción más inocente puede causar una reacción nerviosa. Cuando una persona está insatisfecha consigo misma, solo agrega aceite al fuego, la irritabilidad se vuelve aún mayor. Luego, el estado neurótico se estabiliza y es muy difícil deshacerse de él.

El problema con esas personas es que toman demasiado en sí mismas, consideran que es débil expresar emociones y suprimen la irritabilidad. A veces simplemente no saben cómo expresar adecuadamente las emociones, cómo lidiar con la agresión . Y a menudo llegan al punto de que necesitan tratamiento para la irritabilidad y el nerviosismo. Si este no es un caso muy descuidado, entonces solo necesita hacer una pequeña corrección de percepción, cambiar las opiniones negativas sobre lo positivo, cambiar la actitud hacia las cosas que causan irritación.

El nerviosismo es el resultado de una enfermedad somática grave, por ejemplo, con algunas formas de patología del cáncer.

встречается при патологических состояниях центральной нервной системы психики человека. El aumento del nerviosismo ocurre en condiciones patológicas del sistema nervioso central de la psique humana. Las patologías son orgánicas: demencia , encefalopatía postraumática y funcional, distonía vegetativo-vascular.

El nerviosismo puede ser el resultado de enfermedades mentales como depresión, epilepsia, neurosis , histeria , esquizofrenia , psicosis . Esta condición puede estar acompañada de adicción (alcoholismo, tabaquismo, drogadicción , juegos de azar y otros). El sistema nervioso está estrechamente conectado con el sistema endocrino, lo que representa un solo sistema neuroendocrino.

El nerviosismo se manifiesta debido a trastornos hormonales: tirotoxicosis, menopausia masculina y femenina, síndrome premenstrual.

El aumento de la fatiga y la depresión, junto con el nerviosismo, constituyen un complejo de síntomas llamado "pequeños signos de cáncer de estómago". La manifestación de tales síntomas es muy importante en el diagnóstico de las primeras etapas de la enfermedad.

Dolores de cabeza, nerviosismo, insomnio: esto es familiar para muchas, especialmente las mujeres. Según las estadísticas, son más irritables que los hombres. Es necesario entender exactamente qué causa provocar nerviosismo en las mujeres. La razón más común es la congestión. Cuando hay muchos asuntos urgentes y no hay nadie con quien se compartan las responsabilidades, una mujer tiene que asumir todo sobre sí misma, la responsabilidad de la familia, el hogar y el trabajo.

Si una mujer inventaba el régimen de su época, pintaba todos sus deberes cada minuto, entonces se requeriría una larga lista de varios casos que requerían su atención. Cada mañana, comienza de la misma manera: una escalada temprana para tener tiempo de preparar el desayuno para todos y reunir a todos los miembros de la familia, y tener tiempo para reunirse, enviar a los niños a la escuela, preparar la cena para su esposo, y al mismo tiempo aparecer en el trabajo. Pero en el trabajo durante todo el día, el ritmo tampoco se ralentiza; se requiere el desempeño oportuno de las tareas profesionales. Al regresar a casa, el impulso no se ralentiza, las tareas domésticas continúan: preparar la cena, lavar los platos, prepararse para la jornada laboral de mañana, como resultado de lo cual no hay tiempo para asuntos personales, porque todavía tenemos que tener tiempo para dormir. En este caso, las responsabilidades deben distribuirse entre todos los miembros de la familia, para que todos tengan la oportunidad de relajarse y no cambiar el trabajo a otro, para que todos se valoren más y la mujer se sienta mucho mejor, la cantidad de razones para la irritabilidad y el nerviosismo disminuirán .

El nerviosismo femenino es más provocado por las alteraciones hormonales: síndrome premenstrual, menstruación, embarazo, menopausia. Durante estos períodos, la percepción de una mujer empeora, se vuelve demasiado sensible y cualquier pequeña molestia puede causar una reacción negativa. Si hay nerviosismo e irritabilidad en las mujeres, el tratamiento debe ocurrir, cuanto más rápido mejor, porque gastan mucha de su fuerza y ​​nervios en cosas innecesarias.

El nerviosismo puede ser causado por el rechazo de las normas de conducta generalmente aceptadas. Cuando los principios de una persona difieren de estas normas, si no acepta vivir y trabajar como lo dicta una sociedad, si no quiere cumplir con sus requisitos, esto naturalmente lo irrita.

Síntomas de nerviosismo.

Mal humor, dolores de cabeza, nerviosismo, insomnio, debilidad general, fatiga: esta es una lista incompleta de los síntomas que persiguen a una persona irritada y desequilibrada. La agresión desmotivada, un sentimiento de ansiedad, ira , llanto, apatía también se agregan a esta lista.

Hay muchos de estos síntomas y, a menudo, pueden significar algo más que nerviosismo. Tales síntomas pueden agruparse en varios síndromes. Pero se pueden distinguir los signos más característicos del nerviosismo: estados similares a la neurosis, neurosis y reacciones neuróticas.

Los síntomas característicos también son acciones repetidas del mismo tipo, como sacudir un pie, golpear con los dedos y caminar nervioso de un lugar a otro. Puede haber movimientos activos agudos, una voz penetrante y fuerte. Alzando la voz, una persona se deshace del estrés emocional, encuentra tranquilidad, grita la tensión que lo aplasta desde adentro. En esta condición, la actividad sexual, la libido se reducen, el deseo de una pareja desaparece, el interés en las actividades favoritas.

El aumento del nerviosismo se desarrolla sobre la base de una experiencia estable de estrés severo, así como del estrés físico y mental. Como resultado, las relaciones sociales con la sociedad se echan a perder.

El insomnio es uno de los signos más característicos de nerviosismo, se manifiesta en el hecho de que la ansiedad demasiado alta, la agitación del sistema nervioso no permiten que una persona se duerma durante tres o cuatro horas. Por lo tanto, casi todas las personas en estado de nerviosismo no observan el régimen del día y la noche, pueden dormir profundamente durante el día y se despiertan varias veces por la noche. Dado que los síntomas del nerviosismo son diversos, será aconsejable consultar a un médico para establecer un diagnóstico preciso.

Tratamiento de nerviosismo

La terapia del nerviosismo, que es causada por diversas enfermedades, debe llevarse a cabo bajo la supervisión de un especialista, ya que la automedicación puede causar aún más daño. Si el nerviosismo es un síntoma de alguna patología, entonces es necesario tratar, en primer lugar, la causa, es decir, estudiar las características del curso de la enfermedad. Los principios generales también se aplican en el tratamiento de los síntomas y las causas del nerviosismo, que se pueden usar en la terapia compleja.

Estos principios sugieren las siguientes acciones: normalización y estabilización del régimen diurno y nocturno, eliminación de los factores más desestabilizadores que aumentan la excitabilidad del sistema nervioso central. Debe revisar la dieta, rechazar las bebidas que contienen cafeína, guaraná y otros componentes excitadores (café, té fuerte, cola), limitar o excluir el alcohol de la dieta. Las frutas y verduras frescas deben prevalecer en la dieta, los alimentos deben ser equilibrados y ligeros, no causar severidad.

Si tiene un hábito de fumar, también debe deshacerse de él. Existe el mito de que la nicotina calma a una persona, es solo un efecto ilusorio a corto plazo. Fumar tiene un efecto tóxico en el cerebro, lo que mejora aún más el estado nervioso.

Es posible reducir el nerviosismo mediante actividad física moderada, preferiblemente al aire libre. Con mayor nerviosismo, se prescribe un curso de psicoterapia, reflexología, terapia de arte , clases de baile, yoga.

Si una persona sufre de insomnio, lo que a menudo ocurre en personas con esta afección, entonces debe dirigir los esfuerzos para eliminarlo. Como cuanto más no duerme una persona, más nervioso se comporta durante el día cuando quiere quedarse dormido, pero no puede, porque los procesos nerviosos son molestos y, por lo tanto, debe destruirse un círculo vicioso y esta ciclicidad. Para hacer esto, debe cumplir con varias reglas. Debe acostarse más temprano que antes de la medianoche, porque en este momento el mayor valor del descanso para el sistema nervioso. Para esto, debe trasladar su jubilación habitual a la cama hace 10-15 minutos todos los días. Una o dos horas antes del comienzo de la "suspensión", debe excluir los factores que irritan la psique, por ejemplo, mirar televisión, chatear en las redes sociales, juegos, comer alimentos y bebidas. Las caminatas nocturnas, un baño tibio, la aromaterapia, el yoga relajante contribuyen a un mejor sueño.

Cuando una persona tiene mala salud, depresión, nerviosismo y ansiedad, el tratamiento debe realizarse con tranquilizantes para eliminar la ansiedad. Dichos medicamentos tienen un efecto beneficioso para conciliar el sueño, reducen la ansiedad y el pánico . Todos los sedantes, si es necesario, son recetados por un médico. El té y el café familiares deben reemplazarse preparando preparaciones herbales relajantes (agripalma, menta, valeriana, bálsamo de limón).

Aumento del nerviosismo y la irritabilidad en las mujeres, el tratamiento de esta afección necesita medicamentos. Una característica del tratamiento del nerviosismo femenino es la complejidad del cuerpo femenino, por lo que a las mujeres se les prescribe un examen completo y una consulta con varios especialistas: un psicólogo, terapeuta, neurólogo, ginecólogo, terapeuta sexual y endocrinólogo. Si el caso es muy grave, la mujer es hospitalizada en un hospital.

El tratamiento de la irritabilidad y el nerviosismo a menudo lo lleva a cabo la persona misma sin la supervisión de un especialista. Los métodos de tratamiento que usa una persona son a menudo peculiares. Muchos, para relajarse y alejarse del mundo externo "irritable", consumen alcohol en grandes cantidades. Alguien escucha las recomendaciones de conocidos que, al no ser médicos, se les aconseja usar drogas potentes (Valocordin, Phenazepam) que son adictivas y otros efectos secundarios si no son adecuadas para una persona en particular.

El tratamiento del nerviosismo y la ansiedad ocurre bajo la supervisión de un psicoterapeuta cuando una persona tiene cambios de humor severos. Estas condiciones pueden ser causadas principalmente por trastornos emocionales. En la consulta, el psicoterapeuta realiza psicodiagnósticos, comprende qué puede causar nerviosismo a una persona y por qué ha aumentado la ansiedad. Además, el especialista crea un programa de asesoramiento individual, un curso de psicoterapia, durante el cual una persona puede descubrir qué causa los ataques de ansiedad en él, aprender a comprenderse mejor a sí mismo y cambiar las actitudes hacia diferentes eventos, y podrá absorber tipos adecuados de respuestas a varios factores potencialmente molestos. También aprenderá técnicas de relajación, autocontrol , meditación, auto entrenamiento , que luego puede aplicar independientemente en situaciones de ansiedad e irritabilidad.

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17 comentarios para "Nerviosismo"

  1. Hola, siempre llego a casa de la escuela irritado y de mal humor, aunque mis calificaciones son muy buenas, estoy haciendo mi tarea y si alguien se preocupa o dice algo mal, estoy empezando a enojarme y enloquecer. A menudo golpeo con un lápiz sobre la mesa sin darme cuenta de esto, repito los movimientos monótonos del pie. Ayúdame, aconseja qué es mejor hacer en tal situación

    • Había el mismo sinsentido, si aún no había comenzado, entonces intenta beber glicina fuerte. Por lo general, empiezo a beber antes de cualquier examen (en una semana más o menos), luego todo está bien + Creo que mejor

  2. Buenas tardes ¿Dime con quién contactar, a menudo nervioso, molesto?

    • Hola olga Una característica del tratamiento del nerviosismo femenino es la complejidad del cuerpo femenino, por lo que a las mujeres se les prescribe un examen completo y una consulta con varios especialistas: un psicólogo, terapeuta, neurólogo, ginecólogo, terapeuta sexual y endocrinólogo.

  3. Buenas tardes ¿Dígame qué médico abordar con los síntomas que se describen en este artículo? Gracias

    • Buenas tardes, Oksana. Si se observan fuertes cambios de humor, se debe consultar a un psicoterapeuta, con mayor irritabilidad, consulta y examen por parte de un endocrinólogo.

  4. Y qué debo hacer con el estado nervioso y depresivo, todo es molesto, todo se rompe, lo estoy rompiendo en mis parientes.

  5. Hola, definitivamente sé que tengo una neurosis, no puedo dormir por la noche, todo es molesto, no tengo fuerzas para hacer nada, pero lo peor es que tengo miedo, siempre pienso que algo malo va a pasar, ya no puedo pensarlo. Voy a bajar, ¿qué dices por favor?

    • Hola marina Es necesario buscar la ayuda de especialistas médicos, se le recetará un examen.

    • Hola, esta es tu debilidad suprarrenal. Nutrición adecuada, vitaminas B, regaliz, si no hay presión alta, zinc, extracto de glándula suprarrenal. Lea para obtener más información en Internet. Mantente saludable y cuídate

    • Beba concentrado de agripalma, glicina, tintura de peonía, algo ligero y sin receta de sedantes. No habrá daño, pero apoya el sistema nervioso.

  6. Hombre 61. Las bebidas a veces, sufre de insomnio, se vuelve irritable, nervioso y emocional también. Esto da miedo. Que hacer

  7. Muchas gracias Gran articulo.

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