Meditación

foto de meditación La meditación es el proceso de enfocarse en un objeto, completamente inmerso en él. El objeto al que se dirige la meditación puede ser un ser vivo, una cosa, un fenómeno, un proceso, en principio, todo en lo que una persona se concentra. La meditación es una idea de la esencia del objeto contemplado. Esta penetración se basa en sensaciones. Entonces, por ejemplo, la meditación de los chakras ocurre debido al hecho de que cada chakra tiene las propiedades de sensación correspondientes: sonido, color, olor, sabor. Una persona que contempla este chakra se enfoca en estas sensaciones (olor, sabor, sonido). Como esto sucede en un nivel sensual, la actividad mental en la meditación es inútil.

Los pensamientos excesivos solo pueden dañar el proceso de meditación. Uno no debería pensar por qué sucede esto, por qué ese olor pertenece a uno u otro chakra, por qué es verde o amarillo, lo que se asemeja a su sabor, etc. Solo necesita ingresar a estos sentimientos, aceptarlos y unirse con ellos.

Invocarlos en la conciencia no debería ocurrir bajo un estrés intenso, solo necesitan infiltrarse, encarnar. La comprensión necesaria del chakra vendrá, pero con el tiempo, y no a nivel consciente, sino a nivel de percepción. La verdadera percepción no puede expresarse en palabras; simplemente se siente.

Los ejercicios de meditación deberían llevar mucho tiempo, y el proceso en sí mismo es gradual. Esto es necesario porque durante muchos años una persona ha abarrotado el verdadero "yo" con actitudes innecesarias, identidades falsas. Por lo tanto, es imposible ver y sentir el resultado de un entrenamiento. Lo que se acumuló a lo largo de los años simplemente no puede desaparecer en un día. Por lo tanto, la meditación para principiantes debe ocurrir con un margen de paciencia y perseverancia.

Al principio, la razón por la cual se lleva a cabo la actividad que transforma su estructura protestará enérgicamente y se opondrá a esto. La mente de una persona que depende del mundo material no permitirá que una persona abandone el mundo a su alrededor, de todos los asuntos y preocupaciones. Por supuesto, aquellos que tienen menos fuerza de voluntad y paciencia, o que no entienden completamente la esencia de la meditación, pueden abandonar inmediatamente este negocio bajo la presión de tales impulsos.

La mayoría de las personas que comienzan la meditación hacen exactamente eso. Lo peor es que siguen siendo dependientes del mundo exterior, continúan pasando sus días actuando mecánicamente, sin darse cuenta del propósito de tal comportamiento. Es decir, una persona se entrega completamente bajo la influencia de un mundo externo cambiante, por lo que las personas a menudo se decepcionan en la vida si sus expectativas no coinciden con la realidad.

La relajación y la meditación ayudan a aliviar el estrés físico y emocional, mejoran la salud en general. Solo media hora al día es suficiente para relajarse, pero el efecto parece instantáneo. Los pensamientos y el cuerpo forman un todo único, esto conduce a la armonización del estado general.

La relajación y la meditación pueden ir acompañadas de música agradable que ayuda a una persona a sintonizarse con la ola necesaria. Las técnicas de relajación utilizan técnicas de visualización. Entonces, por ejemplo, para sentir la ingravidez, una persona puede imaginar que es un pájaro, sentir la sensación de volar, el viento, la ligereza de un cuerpo en alza, la imagen de la especie presentada a continuación. Gracias a esta técnica, una persona comienza a sentir una oleada de fuerza y ​​energía.

La meditación yoga es un método especial, porque durante la práctica, una persona armoniza su cuerpo y sus pensamientos, utilizando las técnicas de meditación, relajación y ejercicio (asanas). Una persona que practica meditación de yoga gana fuerza, tanto física como espiritual.

La esencia de la meditación

La tarea principal de la meditación es la relajación física y llevar el mundo interior de una persona a un estado armonioso. En un estado de meditación, los biorritmos de una persona en su cerebro cambian. Por lo tanto, la relajación y la meditación ayudan a una persona a aumentar la resistencia del cuerpo a todo tipo de factores adversos del entorno externo. Los ejercicios regulares ayudan a una persona a superar un estado de fatiga crónica , aliviar la depresión y reducir la tendencia a diversas enfermedades. El enfoque de la meditación es bastante versátil. Pero su esencia principal es aumentar en secreto el suministro de energía y mantener un nivel productivo de desarrollo humano, lo que afecta directamente el significado básico de la vida humana.

Mediante la meditación, una persona puede sumergirse en un estado que los científicos llaman "alfa". En este estado, la longitud de onda electromagnética alcanza hasta 14 hertzios, en esta posición una persona se relaja, y también sus músculos y cerebro. Entonces sucumbe a una sugerencia más fuerte. Tal estado de conciencia de trance medio dormido que una persona experimenta cada mañana cuando se despierta.

La esencia de la meditación es inducir intencionalmente tal estado. Luego, estando dentro, una persona puede distraerse de todos los pensamientos innecesarios y enfocar su atención en un solo pensamiento o idea. Al mismo tiempo, mantenga su atención el mayor tiempo posible, sin permitir que su mente posea otros pensamientos innecesarios. Al principio, esto es muy difícil de hacer. Diferentes pensamientos están tratando de subyugar la conciencia y dominar, mostrando su importancia, que se manifiesta en varios recordatorios, ansiedades y ansiedades repentinas. Pero cuanto más tiempo una persona practica la meditación, tratando de comprender su verdadero significado, más fácil le resulta hacerlo cada vez.

Formas de meditación

Si una persona entra en un estado de meditación por primera vez, debe enfocarse en algún objeto. El enfoque se realiza de varias maneras. Se aplica un método llamado "tiempo" utilizando la técnica de concentración de la respiración y el uso de mantras.

El mantra es una herramienta especial (palabra, frase) que ayuda a garantizar que la mente en la meditación no se pierda, no vaya demasiado lejos en el espacio de las propias fantasías. Entonces, la palabra clave - "tiempo" es un mantra. No tiene un significado de culto, es muy ligero, ya que uno contable tiene poca importancia. Cada vez que exhales, debes decir "una vez". Diga: "tiempo", "tiempo". Luego diga en voz baja: "tiempo". Di la palabra sin movimientos de labios. Luego pronuncielo aún más silenciosamente hasta que se escuche completamente, y así sucesivamente hasta que se convierta en un pensamiento.

Otro método de meditación incluye el mantra universal "om", enunciado como oh. Cada vez que exhales, debes decir: "ohm", "ohm", "ohm". Necesita respirar como de costumbre sin respiraciones profundas y exhalaciones con total calma.

Entonces debes dejar de concentrarte en la respiración y repetir este mantra en la mente. Pronunciarlo mentalmente, lentamente, con calma, sin mover los labios, solo piensa en el mantra, debería repetirse en la mente sin la aplicación de esfuerzo. Es necesario dejarlo a la deriva, dejar que se desborde. Entonces ella comenzará a desvanecerse gradualmente.

La razón se volverá mucho más tranquila. Tal calma puede ser perturbada de vez en cuando distrayendo pensamientos, solo necesita dejarlos pasar. Volver a ellos y sentirlos más tarde, al regresar al mantra y dejar que estos pensamientos se vayan, es tan simple como entraron en la mente. Es necesario recordar que el mantra es un medio para ayudar a limpiar la mente, si una persona misma no puede hacerlo.

Todos los movimientos del cuerpo durante la meditación deben minimizarse. Pero si la meditación lleva mucho tiempo y se vuelve difícil sentarse en una posición, entonces puede moverse y cambiar su posición un poco. Si hay una sensación de ansiedad que causa incomodidad, entonces debe lidiar con ella, ya que afecta en gran medida la posibilidad de relajación. Si siente hambre y retumba en el estómago, entonces es mejor comer, si necesita ir a algún lado, entonces es mejor no comenzar a meditar, ya que la persona estará obsesionada con su ansiedad y no alcanzará expectativas y relajación.

El camino de la meditación. La contemplación de las cosas del mundo material consiste en observar con total soledad y silencio natural algún objeto, fenómeno, imagen, proceso u objeto. La elección de tales objetos es muy grande, puede ser cualquier cosa: fuego en un incendio, verter agua, paisaje, fotografía, animales, casas, vuelo de un avión, etc. Este método es bastante accesible para los practicantes principiantes, ya que la elección de los objetos a los que se dirige la meditación es simplemente ilimitada. Este método de meditación es particularmente adecuado para personas cuya percepción visual está mejor desarrollada.

Un método que involucra meditación dinámica consiste en concentrarse en los movimientos. Este método es muy popular entre aquellas personas que han desarrollado una percepción auditiva y que aman bailar. Estos son movimientos libres e individuales a la música. No es necesario pensar en qué movimientos hacer, el propio cuerpo decide cómo moverlo. Para lograr un efecto más fuerte, puedes bailar con los ojos cerrados o en la oscuridad.

Otra forma de meditación es enfocarse en resolver una tarea paradójica, es decir, koan. Para que quede más claro, podemos dar un ejemplo: todas las personas conocen el sonido de las palmas de dos palmas, y ¿alguien pensó en qué es el sonido de las palmas de una palma? Este método de meditación es muy adecuado para aquellas personas que aman pensar, sentarse sobre crucigramas y rompecabezas o tareas intelectuales.

Las formas y métodos de meditación más comunes son aquellos que se basan en la visualización y la concentración, aplican activamente el poder de la atención enfocada.

El mundo también conoce un método como la meditación de mujeres ricas chinas. Si crees en los datos, este es un método muy popular de meditación, que consiste en el hecho de que estas mujeres estaban buscando jóvenes inocentes a quienes se les ofreciera una gran cantidad de dinero. Luego, estos muchachos fueron arrojados al agua, donde se arreglaron el cuello, para poder mantener la cabeza en alto todo el tiempo y ver los genitales desnudos de la mujer sentada sobre ellos.

La meditación de las mujeres ricas chinas es un método bastante perverso, pero estas mujeres podían permitírselo, porque había muchachos jóvenes que necesitaban mucho dinero.

La meditación que restaura la energía vital es una de las áreas que practica la meditación yoga. Una persona puede renovar la fuerza de su cuerpo con un ejercicio muy simple, que puede realizarse incluso en el trabajo o en cualquier lugar público. Para hacer esto, debe relajar por completo todo su cuerpo, desechar todos los pensamientos innecesarios de su cabeza, dejar atrás todo lo que perturbe o fuerce.

La concentración debe llevarse a cabo en prana. Prana es una corriente que llena todas las células del cuerpo, lo que da una sensación de libertad y ligereza. El prana está regulado por técnicas de respiración. En cuanto a la inspiración, debes imaginar cómo el prana llena los canales de energía: nadi. Mentalmente, puede ser enviada a todos los lugares necesarios: la cabeza, si una persona tiene fatiga psicológica, en sus brazos y piernas, si es física.

La meditación de recuperación realmente funciona, porque después de la primera sesión una persona comienza a sentir una oleada de fuerza y ​​energía, sus dolores desaparecen, pero esto se logra solo con la ejecución correcta de la técnica.

Si una persona tiene una capacidad de visualización bien formada, puede imaginar una fuerte corriente de luz entrando en el plexo solar y atravesando el corazón y el cerebro. Esta corriente de luz llena el cuerpo con la energía del sol.

Mientras exhalas, debes imaginar que la luz se convierte en una ola que cubre el cuerpo y se extiende en chorros en todos los rincones. Esta ola con su poderosa fuerza empuja la fatiga, el nerviosismo, la ira. Lo principal es comprender a tiempo que solo lo negativo se va, y no todos juntos, devastando a la persona, debe sintonizar con el hecho de que las emociones positivas permanecen en su lugar.

Se elimina más meditación de los programas negativos. Una persona que practica tal meditación siente poder y fuerza, los milagros en su vida se vuelven comunes.

La limpieza de meditación de programas negativos es una técnica universal. Con su ayuda, una persona puede eliminar actitudes y creencias negativas, superar temores y complejos. Los profesionales más experimentados pueden usarlo para resolver cualquier problema que haya surgido en la vida. Generalmente se cree que sus posibilidades son infinitas. Hay personas bastante exitosas que se ocupan de esto y consideran que su éxito es un producto de esta meditación. A pesar de la diversidad de su efectividad, es sorprendentemente simple y comprensible. Lo principal es adherirse a los puntos técnicos.

La limpieza de la meditación de los programas negativos ayuda a lograr la buena suerte y el bienestar. Durante la meditación, un individuo recibe del Universo su energía positiva y pura, que afecta la vida y forma la cosmovisión de una persona. Esta meditación, como la mayoría de las otras, debe ocurrir en el menor contacto con el medio ambiente en una habitación con poca luz. Es mejor tomar una posición abierta, no cruzar los brazos y las piernas, pero al mismo tiempo sentarse cómodamente, naturalmente. Es muy importante que durante la meditación nadie moleste a una persona, debe haber un momento y lugar adecuados para esto.

Cualquier equipo (móvil, tableta, computadora portátil, TV, lavadora, etc.) debe apagarse o mantenerse a distancia para que no se distraiga nuevamente. Para la primera lección, es suficiente que la meditación dure diez minutos, luego, a medida que avance la experiencia, será posible meditar durante varias horas. Debe sentarse para que sea cómodo, lo mejor es sentarse y no acostarse. Porque existe la posibilidad de quedarse dormido. La respiración, la inhalación y la exhalación deben ocurrir por la boca. Si respira solo por la nariz, el cerebro se enciende, si por la boca, el corazón respira. Incluso antes de que comience la meditación, uno necesita practicar la respiración con la boca, tomar un par de respiraciones profundas y exhalaciones fuertes para preparar los pulmones y el cuerpo.

Para hacer una visualización demasiado escrupulosa no hay necesidad, todo vendrá con el tiempo y con la práctica.

Cuando se realiza la conexión a tierra, debe imaginarse en el centro, el núcleo de la Tierra. Intenta sentir su energía. Hazte uno con ella. Absorbe su energía positiva y deja toda la negatividad.

Es muy importante visualizar el proceso de subir para que se pasen todos los niveles: luz dorada, capa oscura y clara, área gelatinosa, niebla de color rosa lila, luz brillante que necesita para ingresar a través de una puerta o ventana.

Si una persona no puede sintonizar la visualización, siente emoción, miedo, ansiedad, entonces necesita repetir la técnica de respiración: inhalar con la boca, contener la respiración por un momento y exhalar con fuerza. Haz esto algunas veces.

La visualización también depende del estado de ánimo de la persona. Una vez que sucede mejor, a veces peor. Lo principal es que no tienes que quedarte atrapado en esto, saldrá mejor la próxima vez.

En el momento de la apelación al Creador, uno debe entender que no debe pedir lo deseado, sino hablar como si esto sucediera en el orden de las cosas. También se debe decir que esto debería suceder de la mejor manera posible, de la manera más rápida, y asegúrese de agradecerlo inmediatamente. Después de las palabras de gratitud, una imagen de lo que sucedió, el deseo cumplido debe crearse inmediatamente en la conciencia. Después de tal meditación, una persona debe vivir como si ya hubiera sucedido en su vida, su vida ha cambiado. Por lo tanto, una persona programa su nueva vida y se deshace de los viejos programas.

Cuando la llamada llega directamente, se realiza, como, una oración en la que el alma humana otorga energía bendita. Se puede mantener conscientemente. Para que una oración tenga efecto, debe repetirse cada vez de la misma forma. Entonces, para no perder tiempo inventando oraciones constantemente, debe escribirlo en su cuaderno. Las personas que creen en Dios pueden orar con sus oraciones habituales.

Después de eso, di una llamada de oración. Tal apelación debe incluir una apelación a un poder superior, las palabras de glorificar este poder, gratitud por la vida, salud, amor y toda la amabilidad otorgada. A continuación, debe expresar su deseo, establecer las fechas en que esto debería suceder. También hay que decir que toda la energía negativa debe ir a donde pertenece, pero sin dañar a nadie. Al final, gracias y bendito.

Hay puntos técnicos muy importantes en la meditación de limpiar programas negativos. Todos los flujos de energía deben ser controlados, deben pasar por todo el cuerpo, purificando la mente. Debes concentrarte claramente en el tercer ojo, que también se llama Ajna Chakra. A través de él, corrientes de energía penetran directamente en el alma. Junto con la concentración correcta viene la energía de la suerte. Para concentrarse bien, debe dejar de prestar atención a otras entidades que aparecen durante la meditación. Es importante no permitir que esta meditación entre en otro tipo de meditación, para esto la concentración debe ser muy fuerte y es mejor dirigirla a un punto ubicado entre las cejas.

Para facilitar la concentración, puedes ayudarte a ti mismo usando el mantra "Aum il Om".

Después del final de la meditación, uno no puede levantarse abruptamente y entrar en la vida ordinaria con actividades cotidianas. Es necesario detenerse por un momento y exhalar profundamente antes de comenzar otras cosas. Es muy bueno registrar todas las sensaciones, pensamientos e ideas que surgieron en el proceso de meditación. Tal meditación expande la conciencia y programa a una persona para un futuro feliz.

Técnica de meditación

Todos los métodos de meditación tienen reglas generales para observar la técnica de ejecución. Cualquier transición de un estado normal de vigilia a un estado relajado, tranquilo y especial tiene una técnica de meditación, por lo que es muy importante seguir siempre ciertas reglas.

Puede meditar solo en un momento en que una persona no tiene prisa, si no tiene asuntos urgentes. Debes asegurarte de que no haya distracciones cerca, para minimizar su apariencia. Para hacer esto, es aconsejable elegir un lugar apartado donde pueda concentrarse.

El lugar elegido para la meditación debe ser tranquilo y calmado, de lo contrario será difícil concentrarse en el proceso en sí, especialmente en las primeras etapas. De gran importancia es la ropa, una persona debe vestirse con ropa cómoda y suelta, de modo que no obstaculice los movimientos, le permita moverse y no pensar en molestias. También es importante poder tomar una posición cómoda y relajada en la que pueda concentrarse mejor.

Especialmente la meditación para principiantes debe realizarse de acuerdo con todas las reglas de la tecnología, por lo tanto, una lección de meditación con la técnica de "respiración adecuada" se describirá en detalle a continuación. Este es un método muy popular de meditación, porque es simple y asequible, con él puedes aprender meditación rápidamente. Aquí funciona una técnica especial de respiración y olfato.

Inicialmente, debe tomar una posición cómoda, sentarse o acostarse. La meditación comienza enfocándose en la inhalación y la exhalación. Durante la respiración, debe sentir el movimiento de las fosas nasales, su expansión y contracción, para sentir cómo los pulmones se llenan de aire. Incluyendo su imaginación, debe imaginar todos los procesos que tienen lugar en el cuerpo: la saturación del cuerpo con frescura e ingravidez, la penetración de oxígeno en una persona y la saturación de cada célula del cuerpo humano.

Tal meditación de yoga se usa en varias direcciones filosóficas y religiosas. Se utiliza principalmente para calmar el cuerpo y la mente. Para lograr la técnica perfecta, es recomendable practicar el primer mes todos los días. Cuando se domina la técnica, puedes practicar dos veces por semana. Si no se respeta esta regularidad, no se realizará el efecto adecuado.

La meditación Vipassana es similar en técnica de respiración a la meditación convencional, pero se acostumbra separarlas. El mismo nombre de meditación Vipassana significa "visión clara". Su origen se remonta al siglo VI a. C.

La meditación Vipassana se refiere a la práctica budista, sus orígenes se encuentran en la tradición Theravada, que luego fue popularizada por S.N. Goenk.

En cuanto a la práctica de Vipassana en sí, hay aspectos conflictivos con respecto a la tecnología. Pero la mayoría de los partidarios de Vipassana están de acuerdo en que la meditación debe comenzar con la respiración consciente para estabilizar la conciencia y calmar la mente. Esto es necesario en las primeras etapas, cuando una persona acaba de comenzar a meditar. En la segunda etapa, la atención cambia a sensaciones corporales y mentales. Una persona los observa todo el tiempo, pero al mismo tiempo no debe aferrarse a algo específico, sus pensamientos deben vagar libremente en el espacio de los sentimientos.

Las primeras sesiones de meditación deben ser supervisadas por un maestro que hable sobre los aspectos individuales de la técnica de meditación y supervise el desempeño.

La meditación Vipassana comienza con una persona sentada en el suelo en posición de loto con la espalda recta. Si sentarse en el piso no es muy cómodo, puede usar una silla.

El primer aspecto de la técnica Vipassana es el desarrollo de la concentración a través de la respiración consciente. Las inhalaciones y las exhalaciones deben ser lo más conscientes posible, se deben sentir los movimientos del abdomen, su elevación al inhalar y su disminución al exhalar. Puedes concentrarte en el paso del aire a través de las fosas nasales.

Cuando una persona se enfoca en la respiración, comienza a notar la manifestación de otras percepciones: sonidos, sensaciones, emociones. Es necesario prestar atención a los fenómenos mentales que surgen en la conciencia, a su lugar en el campo de la conciencia, y luego volver a concentrarse en la respiración. En este momento, toda la atención se centra en el objeto de concentración de la respiración, y otros pensamientos y sensaciones actúan como fondo.

El objeto en el centro de atención se llama el "objeto primario", y el "objeto secundario" es todo lo demás que ocurre en el campo de la percepción con la ayuda de los sentimientos (olfato, sonido, sensaciones) o a través de la mente, a través de pensamientos, emociones, recuerdos.

Si la atención de una persona se aferra a un objeto secundario y tira de él, o una persona comienza a sentir deseo o disgusto, entonces, por un breve momento, puede concentrarse en el objeto secundario y designar este objeto como "memoria", "deseo", "pensamiento". Esta técnica también se llama "celebrar". El objeto está marcado holísticamente, no en detalle. Por ejemplo, si se produce un sonido, es necesario marcarlo como "escucho" y no nombrar exactamente por qué este sonido en particular proviene del automóvil, de otras personas, etc. Si se reconoce el aroma, debe tenerse en cuenta cómo "oler", y no pensar de dónde viene este olor, de la comida o de la calle. Si aparece una sensación desagradable en el cuerpo, entonces tampoco vale la pena identificar de qué órgano proviene, qué duele o molesta, debe generalizar esto como una "sensación".

Por lo tanto, la observación de los objetos ocurre sin apego, una persona misma permite que surjan pensamientos y sensaciones que luego proceden independientemente sin la inclusión de la atención humana. Es esta técnica de "marcado" que es la forma en que no da pensamientos para llevar a una persona más allá de lo necesario. Esto le da a los pensamientos más objetividad.

Como resultado, una persona puede contemplar los tres signos del ser. El primero es inconstancia, su nombre es Annika, el segundo es satisfacción, que se llama dukha, y el tercer signo es vacío: annata. Junto con esto, se desarrolla el equilibrio espiritual, la libertad interior y la paz mental.

Vipassana es una gran meditación para principiantes, su técnica es bastante simple y asequible. Ayuda a una persona a asentarse en su cuerpo, a sentir procesos previamente imperceptibles del cuerpo, a comprender la actividad de la mente. Vipassana es una forma muy popular de meditación. Hay mucha información al respecto en Internet y en los libros, pero es mejor comunicarse primero con un maestro que le informará sobre todas las sutilezas de la técnica de interpretación. No se adjuntan rituales o formalidades especiales a la práctica de Vapassana. En una palabra, cada principiante en meditación seguramente puede encontrar una buena manera de comenzar a practicar.

En la técnica de meditación, un lugar importante está ocupado por la finalización de la lección misma. No debe apresurarse inmediatamente para levantarse y ocuparse de sus asuntos justo después del final de la meditación. Primero debe volver a la técnica de respiración profunda, que estaba al principio, luego, lentamente, abra los ojos uno por uno, estire los brazos hacia arriba y hacia adelante, espere un minuto para regresar completamente del mundo meditativo a la vida normal y solo luego levántese lentamente.

Esta técnica de meditación es bastante simple, pero muy efectiva, desde las primeras lecciones puedes sentir la efectividad de la meditación. Una persona se vuelve más pacífica, tranquila, es capaz de soltar problemas, miedos y ansiedades emocionantes, sentir una oleada de energía y fuerza durante todo el día.

La técnica de meditación no implica específicamente a qué hora del día es necesario llevar a cabo clases, en la mañana o en la noche, esto no tiene importancia, otros aspectos de la técnica son más importantes.

Una técnica muy efectiva es la meditación para limpiar el cuerpo de sentimientos y pensamientos negativos.

La meditación que limpia el alma de la negatividad ayuda a liberar al cuerpo y al alma de una persona de emociones y sentimientos negativos y al mismo tiempo los llena de amor y bondad. La meditación de limpieza funciona de tal manera que el cuerpo humano se renueva por completo, el alma se llena de buena energía y amor. El cuerpo gana poder y fuerza. Especialmente la meditación de purificación ayuda a una persona en las situaciones difíciles de su vida, cuando solo es la única solución para preservarse, el alma y el cuerpo.

Para este procedimiento de meditación, debe elegir una habitación oscura pero recién ventilada. Tome una posición cómoda (puede sentarse o acostarse), cierre los ojos y relájese. Luego, tome tres velas, colóquelas en un triángulo en la habitación una de la otra a una distancia de un paso. Luego siéntate en el centro de esta figura. Usando la visualización, imagine una escalera a lo largo de la cual necesita subir. Al subir los escalones de esta escalera, una persona cuenta los pasos y se sumerge en su mundo interior.

Entonces debes imaginar un paisaje colorido mañana, día o tarde, y en el fondo de la orilla del mar. Caminando por esta costa, los sonidos de las olas, el olor del agua, el soplo del viento, todo esto relaja el cuerpo, nutre el cuerpo con la frescura del mar. El hombre se sumerge en la ilusión. Se ve caminando, por lo que se acerca a la roca en la que hay una cueva y entra. Dentro de esta cueva hay una gran sala, en su centro se representa un gran círculo. Un hombre queda expuesto y entra en el centro de este círculo.

Se relaja y se llena con la energía de la tierra, que se eleva de abajo hacia arriba, luego se extiende por todo el cuerpo, se eleva y lo deja, llevando consigo toda la negatividad. Este flujo negativo de energía sale de la cabeza de una persona; expulsa todo lo malo que se ha acumulado en el cuerpo durante mucho tiempo. Cuando se hace esto, se debe agradecer a los poderes superiores por la energía que dieron y por el rito perfecto de purificación.

Después de la limpieza de todo mal, se establece la armonía espiritual, la ligereza y la tranquilidad. Pero el rito no terminó allí. Una nueva corriente, ya de energía positiva, penetra nuevamente a través de la cabeza, llena a una persona con una sensación de satisfacción y pureza. Debes sentir esta onda del cuerpo, sentirla, bañarte en energía positiva, aceptarla y distribuirla por todo el cuerpo, en cada esquina.

Entonces la persona imagina que está dejando el círculo mágico y está cerca de un recipiente de piedra. Las características de este recipiente (forma, color, tamaño) están determinadas por la persona misma, según sus preferencias. En el baño hay un agua luminosa multicolor, que atrae a sí misma. Contiene pasión, amor, bondad. Al sumergirse en esta agua, una persona se relaja y se disuelve en ella, obteniendo calor, amor y emociones positivas del agua. Cada célula del cuerpo está saturada y desbordada con fuerza y ​​energía. Una persona entiende por sus sentimientos que nunca antes había estado tan bien.

Al salir del baño, después de recibir una dosis de dicha y paz, una persona abandona esta cueva, la orilla del mar y gradualmente vuelve a la realidad. Después de abrir los ojos, un hombre ve la realidad, pero ahora es completamente diferente que antes, ahora mira este mundo con ojos diferentes, su alma ha sido purificada y llena de cosas positivas.

No vale la pena inmediatamente después de la meditación retomar los asuntos ordinarios. La meditación que limpia el cuerpo de la negatividad realmente le da a una persona una experiencia inolvidable, una sensación única de ligereza.

Propósito de la meditación.

A través de la meditación, una persona puede restablecer el contacto con la fuente de su energía interna.

La meditación energética ayuda a limpiar la mente; hace que las personas sean más receptivas. Entonces, las personas descubren habilidades creativas en sí mismas, producen ideas que antes ni siquiera podían haber cruzado por sus mentes.

Una persona dedicada a la meditación energética comienza a confiar en su intuición, encuentra inspiración en cosas en las que no se había centrado anteriormente. Él comienza a comprender muchas cosas que no había conocido previamente o que no había entendido. Durante la meditación, una persona comprende el verdadero significado de sus acciones. En aras de tal visión, es necesario participar en la meditación, conduce al verdadero camino.

Con la ayuda de la meditación, una persona se une con todo lo que lo rodea, su energía y la energía de los objetos circundantes se fusionan.

La limpieza de la mente ocurre debido a la relajación del sistema nervioso durante la meditación. Tal descanso es aún más profundo que el sueño, aunque en ese momento una persona permanece en un estado de vigilia. Durante el proceso de meditación, se alivia del estrés, la ansiedad, se relaja y se calma tanto como sea posible. Este es uno de los objetivos de la meditación.

Se pueden distinguir otros objetivos de la meditación. La comprensión de uno mismo como alma ocurre debido a la liberación de la sensación del cuerpo físico. Rechazo de apegos, deseos y pasiones. Detener el diálogo interno, eliminando la influencia destructiva de la mente física en la percepción del mundo. Alcanzar un estado de mente pura, un alejamiento de la percepción física. La interrupción del diálogo interno dirige a una persona a la percepción existente del mundo. Después de esto, el alma ya no se encarna en el nivel físico. El objetivo principal de la meditación energética, de todos modos, se considera lograr la parada completa del diálogo interno.

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1 comentario en la entrada "Meditación"

  1. ¡Admiro tu integridad! ¿Harás muchos amigos y admiradores?

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