Crecimiento personal

foto de crecimiento personal El crecimiento personal es un proceso indispensable de superación personal del individuo, un movimiento intencionado y el deseo del sujeto de darse cuenta en realidad de la persona que le gustaría ser idealmente (el "yo" es ideal). Todos los factores, condiciones y oportunidades que lo acercan al logro de la meta son el crecimiento personal, que es uno de los significados principales y más significativos de la vida de un individuo. Con la ayuda de este proceso, una persona puede cambiar a sí misma, cualquier rasgo de carácter en la dirección que necesita, eliminar complejos, aprender a controlar la manifestación de las emociones, deshacerse de los pensamientos negativos. El crecimiento personal de cada sujeto es diferente, ya que las ideas sobre su "yo" ideal son completamente diferentes para todos los individuos.

Crecimiento personal

El crecimiento personal de una persona comprende el desarrollo constante y constante del potencial del individuo. El potencial es una característica sistémica generalizada de los rasgos de personalidad individual y psicológica de un individuo. Se basa en la capacidad del individuo para construir sobre pautas internas sostenibles y factores en los procesos de la vida, para mantener la constancia de la actividad y los objetivos con influencias ambientales cambiantes regulares. Es decir El potencial de la personalidad es todo un complejo de propiedades de la psique que le da al individuo la oportunidad de tomar decisiones y regular su comportamiento, pero al mismo tiempo procede de sus criterios e ideas personales.

Diferentes autores se refieren a los indicadores del potencial personal como independencia y libertad interior, autonomía personal, significado de la actividad de la vida, estabilidad en las condiciones de vida, disposición para las transformaciones internas, capacidad de aceptar nueva información, disposición estable para las acciones, perspectiva temporal de una persona.

El crecimiento personal se caracteriza, en primer lugar, por la victoria sobre las debilidades individuales, las fobias, los miedos, sobre todo lo que se interpone en el camino del ideal "yo". Tal crecimiento no tiene que ser positivo para los demás.

El crecimiento personal en psicología es el autodesarrollo, que se caracteriza por la conciencia, la aspiración del individuo de ser mejor de lo que es ahora, de ser más inteligente, más significativo, más prometedor. El componente principal de una personalidad exitosa es su crecimiento. El proceso de crecimiento personal es el trabajo diario del sujeto sobre sí mismo. Hoy, hay muchas teorías que se relacionan con el crecimiento personal.

La teoría del conductismo es que una persona inicialmente no tiene ningún potencial diferente de los demás. Todas las personas nacen con el mismo potencial. Y el crecimiento personal depende solo de las circunstancias y condiciones que rodean al individuo.

El enfoque existencial es que el crecimiento de la personalidad ocurre en el proceso de autoconocimiento, búsqueda de armonía y, como resultado, una nueva percepción de la realidad circundante.

La teoría más extendida del crecimiento personal es "inevitablemente positiva", que es que cada individuo está lleno de una gran cantidad de potencial. Tal potencial se desgarra, pero es capaz de encontrar una salida solo si hay condiciones apropiadas, circunstancias que no son necesariamente positivas. Es por eso que esta teoría se llama positiva: no importa lo que pase en la vida, bueno o malo, el crecimiento personal tendrá lugar bajo cualquier condición.

El crecimiento personal es urgentemente necesario para una persona, ya que sin él el individuo se degradará. Es un modelo moderno de la conocida verdad: solo los más fuertes sobreviven. Una persona que no aspira al crecimiento no vive, sino que existe.

El crecimiento de la personalidad de un individuo depende principalmente de sus esfuerzos, pero los esfuerzos por sí solos no son suficientes. El crecimiento completo solo es posible con la participación amistosa de otros que son importantes para él. El potencial personal está inextricablemente vinculado con el ideal "I", que se forma en los procesos de interacción conjunta con las personas. Es necesario diferenciar el crecimiento personal del desarrollo armonioso del individuo, que incluye los conocimientos y habilidades adquiridos, la asimilación de orientaciones de valores, estándares morales y éticos, y las reglas de comportamiento necesarias.

Durante el crecimiento personal, las transformaciones tienen lugar tanto en el mundo espiritual de los sujetos como en los procesos de su relación con el mundo exterior. La esencia de tales transformaciones es que el individuo se libera gradualmente de los efectos distorsionadores de varias defensas psicológicas, puede confiar en la información percibida y no la filtra para proteger su "yo" ideal, se vuelve capaz de vivir en el presente.

Al pasar por todas estas transformaciones, el individuo se abre a la percepción de nueva información. Al mismo tiempo, comienza a comprender mejor sus sentimientos, emociones, sentimientos y a sí mismo como un todo, se vuelve capaz de evaluar con sensatez sus capacidades individuales, responsabilizarse solo de lo que realmente depende de él, planificar su vida posterior como quiera es él, y no de acuerdo con las ideas de otras personas o los estereotipos impuestos. Todo esto permite al individuo percibir la realidad más plenamente, vivir como con "los ojos bien abiertos". Debido a esto, comienza a comprender mejor a los demás y los acepta como son en realidad, se deshace de las ilusiones descabelladas y los prejuicios impuestos.

Un individuo, que lucha por el crecimiento personal, se dirige no solo a la comunicación, sino a la interacción conjunta. En contacto con las personas, ese individuo se vuelve más relajado, directo y abierto, pero al mismo tiempo, se mantiene más realista, capaz de resolver de manera competente varios conflictos, flexible.

El crecimiento personal en psicología contribuye al desarrollo de una personalidad holística que no tiene desacuerdos insolubles entre los deseos, las aspiraciones y el potencial, entre los requisitos de la vida y la moral, entre las acciones planificadas y la realidad. En otras palabras, esto significa que ese individuo no es propenso a experimentar crisis. Sin embargo, esto no significa que tales crisis estén completamente excluidas. Después de todo, las diferencias entre el "yo" ideal y el "yo real" aún se conservan.

El crecimiento personal le da al sujeto una forma de superar tales crisis: el significado de la existencia, un sentido de significado espiritual de todas sus ideas, acciones y sentimientos. Cuando se enfrenta a una situación difícil o de crisis, una persona que lucha por su crecimiento personal no plantea las siguientes preguntas: "¿Por qué me está pasando esto a mí?", "¿Por qué soy todo esto?", "¿Quién tiene la culpa de esto", etc. . Tal persona preguntará: "¿Qué obtendré como resultado de superar una situación difícil", "¿Qué experiencia obtendré?", Etc.

El crecimiento personal de una persona afecta los logros profesionales y el éxito en cualquier campo de actividad. Entonces, por ejemplo, la perspectiva de crecimiento personal de un futuro maestro implica tres direcciones posibles: adaptación, autodesarrollo y estancamiento (degradación).

La adaptación ayuda a adaptarse a los requisitos de los sistemas educativos, para estudiar las principales actividades y posiciones de roles. El autodesarrollo ayuda a la mejora personal constante, lo que en última instancia conduce a la plena realización de la personalidad como profesional. En esos casos, cuando el maestro decidió detenerse en su desarrollo profesional y personal y comienza a vivir solo usando los estereotipos habituales y el viejo bagaje de conocimiento, así como las habilidades, se establece el estancamiento. Es precisamente por eso que una condición indispensable para la exitosa actividad profesional de un individuo que decidió dedicarse a enseñar a los niños debería ser el crecimiento personal del futuro maestro y su superación personal durante todo el tiempo de la enseñanza.

Crecimiento personal y autodesarrollo

El crecimiento personal consiste en un deseo constante por la estabilidad de la propia autoestima. Un individuo, bajo cualquier circunstancia, creyendo en sí mismo y en su fuerza, no conoce barreras. A lo largo de la vida, se encuentran obstáculos y barreras en el camino de todos. Por lo tanto, se necesita una autoestima adecuada, lo que ayudará a tomar la decisión correcta. En otras palabras, el crecimiento personal es la creación por sí mismo de las últimas estrategias para tomar decisiones y la implementación de tareas individuales. Por lo tanto, es precisamente ese crecimiento el que puede crear una base, una base que posteriormente afecta la corrección de las decisiones tomadas.

El autodesarrollo es un proceso autónomo que vive en todos. En el proceso de su desarrollo, un individuo recibe crecimiento solo en el lugar en el que se dirigen sus necesidades. Por lo tanto, cada persona en algunas áreas de actividad está expertamente versado, y algunas están completamente fuera de su control.

A menudo, los procesos de autodesarrollo contribuyen a los problemas y situaciones desagradables que experimentan los sujetos. A menudo, tales problemas pueden quedar sin resolver. Sin embargo, el hecho de que una persona los atraviese puede fortalecerlo o romperlo. En el camino del crecimiento personal, hay muchos obstáculos y problemas. Para que este crecimiento siga siendo, uno debe aprender no solo a aceptar, a tomar, sino también a perder, a dar. En la vida, no puede suceder que todos los problemas desaparezcan, pero una persona puede aprender a cambiar su actitud hacia ellos, a aceptarlos de manera diferente.

El crecimiento personal y el desarrollo personal es un énfasis en el significado de la vida. Solo en el desarrollo es posible vivir. Gracias al desarrollo, una persona se mueve a una nueva espiral de espiral, a un nuevo paso. El movimiento en la dirección opuesta conduce a la regresión y la degradación.

El proceso de autodesarrollo ocurre constantemente y a lo largo de la vida de un individuo. Con el paso del autodesarrollo, las transformaciones tienen lugar con una persona, él comienza a pensar de manera más amplia, a ver todo, y no solo en particular, comienza a comprender que este proceso es interminable. Cuanto más profundizas en el autodesarrollo, más interesante se vuelve vivir.

Hay siete herramientas que promueven el crecimiento personal y el desarrollo personal del individuo. La primera herramienta será mantener un diario individual en papel o en forma electrónica. Las ventajas de este método son el análisis y el análisis de los últimos días, la evaluación de eventos, acciones y acciones, incidentes, sus pensamientos, otros planes. El diario diario ayuda a ver patrones de comportamiento negativos e ineficaces y pensamiento estándar, enseña claridad y claridad en la expresión de los propios pensamientos e incluye la lógica. Con este método, es fácil seguir todas las transformaciones que ocurren con uno mismo durante mucho tiempo. Otra ventaja de llevar un diario será que cuando lo relees después de un tiempo, puedes reevaluar tus acciones y eventos, enfatizar los aspectos positivos y las variaciones de comportamiento, recordar los errores cometidos para no cometerlos en el futuro.

La siguiente herramienta es crear una especie de repositorio de sus propias ideas. Este método juega un papel importante. Esto se debe al hecho de que el cerebro humano, en virtud de su estructura, es capaz de producir ideas en cualquier momento del día o de la noche, en entornos completamente diferentes. Sin embargo, una persona no siempre puede recordar todas las ideas generadas por el cerebro. Para esto, necesitamos un repositorio de tales ideas. Tan pronto como aparezca una nueva idea en su cabeza, debe anotarse de inmediato.

Otra herramienta importante es el pensamiento positivo. Uno debe aprender a pensar siempre con el signo más. Para hacer esto, en sentido figurado, es necesario "captar" todas las declaraciones negativas repetidas, pensamientos y transformarlos en positivos, buenos, buenos, agradables y útiles.

Necesitas amarte por completo y completamente con todos los defectos y ventajas. A menudo sucede que, después de haber creado un modelo del "yo" ideal, el individuo comienza a luchar activamente por él, y con cada fracaso o acto incorrecto, desde su punto de vista, se acepta regañarse a sí mismo, condenar sus acciones, es decir. Subestimar la autoestima. Para el autodesarrollo y el crecimiento, una persona necesita evaluarse a sí misma de manera imparcial, como desde la posición de un observador objetivo. Debe analizar sus acciones, mientras trata de no dar una evaluación emocional.

Otra herramienta bien conocida en el camino hacia el autoconocimiento y el desarrollo exitosos es la técnica del "chicle". Para realizar tal técnica, es necesario colocar una banda elástica en el cepillo y, en cada caso de pensamiento negativo, debe tirarse y soltarse. Debido al clic y al dolor débil, el comportamiento de los pensamientos cambiará. Por lo tanto, se desarrolla una especie de reflejo.

La técnica de comunicarse con su mente subconsciente es hacerse preguntas a sí mismo. Las preguntas del siguiente tipo funcionan: "¿Qué debo cambiar en mí mismo para lograr el objetivo deseado?" Después de que el individuo haya hecho una pregunta, debe ser olvidado, es decir. deja de concentrarte en él. Después de un par de días, una respuesta a una pregunta o solución aparecerá en la mente que será más óptima en la situación actual.

Debes aprender a lidiar con tus miedos y no tener miedo al cambio. Después de todo, todo lo desconocido es una especie de zona de desarrollo precisamente por lo que impulsa el progreso y el crecimiento.

Entrenamiento de crecimiento personal

Los entrenamientos de crecimiento personal contribuyen al autodesarrollo y al crecimiento personal. A menudo, estos entrenamientos están relacionados con actividades de orientación psicoterapéutica. Hay algo de verdad en esto, pero en principio esto está lejos de ser el caso. El desarrollo de la autoconfianza y la autoconfianza es el enfoque de los entrenamientos de crecimiento personal. Se mantienen con personas inicialmente sanas. Sin embargo, este no es un tratamiento; por lo tanto, no puede haber psicoterapia.

Los entrenamientos de crecimiento personal son clases que tienen como objetivo aumentar el potencial del individuo, identificar y mejorar las cualidades que contribuyen al éxito en diversas áreas de la vida. El objetivo principal de tales entrenamientos es la transformación de la visión de la vida en las cosas ordinarias, el cambio de los estereotipos ordinarios de la actividad y las acciones mentales, hechos que impiden que un individuo sea más exitoso y feliz.

El enfoque principal de la capacitación son las transformaciones positivas y de alta calidad de la personalidad del sujeto. Utilizando técnicas especializadas, el individuo está "programado" para tener éxito en todo. Después de los entrenamientos, una persona se siente más segura, tranquila, libre y feliz, independientemente de las circunstancias del entorno externo.

Hay dos opciones para la orientación de tales entrenamientos: contribuir al crecimiento natural del individuo (pasivo) y el crecimiento personal activo.

Los entrenamientos dirigidos al crecimiento personal pasivo están diseñados para mejorar, fortalecer el potencial del individuo, eliminar los bloqueos que impiden el desarrollo y el crecimiento del individuo. Usando esta técnica, todas las situaciones negativas viven. Tales entrenamientos no prevén la creación de un enfoque o determinación de lo que debería sucederle al individuo, cómo se desarrollará el crecimiento personal. El crecimiento pasivo de la personalidad está determinado solo por los programas internos del individuo. Y el papel del entrenamiento principal es solo crear condiciones óptimas para el crecimiento personal.

Los entrenamientos de crecimiento personal pasivo tienen como objetivo trabajar con el pasado y el presente. Ayudan a encontrar una salida a ciertas situaciones imperantes, a aprender a reaccionar más y más fácilmente a las circunstancias, a hacer frente a tales circunstancias en cualquier esfera de la vida. Los mejores entrenamientos de este tipo pueden considerarse entrenamientos transformacionales. Su enfoque principal es trabajar con mecanismos subyacentes subyacentes, tales como valores y creencias, conciencia, mecanismos de defensa compensatoria y psicológica, etc. Gracias a esta capacitación, puede notar los siguientes cambios positivos en la personalidad del individuo: expandir la visión del mundo, el surgimiento de un sentido de comprensión y la liberación de creencias que limitarlo, y el impacto negativo de los demás. El resultado de los entrenamientos transformacionales es el descubrimiento de nuevas oportunidades para usted.

En los entrenamientos de crecimiento personal activo, se produce una transformación de la personalidad en el nivel de autoidentificación. Su objetivo es obtener conocimiento y desarrollar habilidades específicas en las materias. Estos incluyen capacitaciones dirigidas a desarrollar las cualidades de un líder, aumentar la eficiencia profesional y capacitaciones (por ejemplo, enseñar los objetivos correctos).

Los entrenamientos de crecimiento personal se pueden realizar en vivo y en línea, a través de Internet. Los entrenamientos contribuyen a la activación del pensamiento. Después de su paso, el individuo comienza a pensar sobre el significado de la vida, sobre sus objetivos y posición de vida.

Cada curso de capacitación tiene un cierto conjunto de ejercicios destinados a desarrollar el crecimiento personal, por ejemplo, el ejercicio "Estoy en el futuro", "jeringa", "tabú", "Presentación personal", "Pesimista, Optimista, Bufón", "¿En qué paso estoy?" , "Tienda de segunda mano" y muchos otros.

El ejercicio "Estoy en el futuro" consiste en dibujar mi personalidad en el futuro y proteger mis imágenes frente a los demás.

Целью упражнения «шприц» является помощь участникам глубже прочувствовать и пережить условия уговоров, сформировать так называемый иммунитет к любому психологическому влиянию.

Целью упражнения «табу» является помощь участникам в понимании того, как проявляется у них отношение к различного рода ограничениям и запретам.

Целью упражнения «самопрезентация» является включение приспособительных механизмов, отработка проявления эмоций, которые способствуют процессам профессионального приспособления.

Целью упражнения «пессимист, оптимист, шут» является формирование единого отношения индивида к проблемным ситуациям, приобретение опыта разбора проблем с различных точек зрения.

Целью упражнения «на какой я ступеньке?» является помощь участникам в выстраивании адекватной самооценки.

Целью упражнения «комиссионный магазин» является выработка навыков самопонимания, самоанализа, самокритичности, обнаружение существенных для индивида качеств в совместной работе.

Личностный рост методики

Первым шагом на пути к личностному развитию является признание того, что настоящее положение дел не всегда такое, какое люди так сильно желают и ждут, о чем мечтают, рассуждают и думают.

Личностный рост довольно редко бывает всесторонне направленным. Это связано с тем, что большинство из нас обладают сильными и слабыми чертами характера, сторонами. Поэтому и личностный рост, главным образом, будет проявляться в признании сторон, характеризующихся слабым проявлением, и поступков, направленных на усиление таких сторон.

Сегодня существует множество методик, направленных на стимулирование развитие личностного роста индивида. Заключаются они в постоянном и целенаправленном воздействии, которое направлено на усиление более слабых сторон. Ответственность за свою жизнь, возможность творения своей жизни по собственному желанию, уверенность в своих силах, самосовершенствование – вот основные цели методик личностного роста.

Гармоничное развитие личности лежит в самопознании, самореализации, самосовершенствовании, обретении целостности и, как следствие, значительных трансформаций жизненных условий, факторов, обстоятельств, ситуаций и возможностей.

Способ освоения методик развития личности напрямую зависит от быстроты, с которой постигаются новые сведения, грамотного следования рекомендациям и существенности последнего результата.

Uno de los métodos más accesibles de autoconocimiento y desarrollo personal es el estudio independiente de literatura especializada. La falta de retroalimentación es la principal desventaja de esta técnica. Este inconveniente es la imposibilidad de recibir recomendaciones, consejos, apoyo si es necesario.

El siguiente método disponible de autoeducación es ver videos educativos. Es notable por su eficiencia bastante débil, debido al hecho de que la técnica elegida está archivada incorrectamente. Esto sucede si la fuente de información es incompetente.

Un método más efectivo será asistir a varios cursos de capacitación, cursos y seminarios. Una característica negativa de esta técnica es la falta de enfoque individual en cada participante, sin embargo, un entrenador competente puede tener en cuenta el potencial y las prioridades de cada uno.

La mejor opción para el autoaprendizaje y el desarrollo personal serán las lecciones individuales con un entrenador. La desventaja de este método puede ser su costo bastante alto. Las lecciones individuales permiten al entrenador tener en cuenta todas las características del individuo, hacer los ajustes necesarios a tiempo, prestar la máxima atención, dar las recomendaciones y consejos necesarios.

La mayoría de los métodos más populares para desarrollar la personalidad de un individuo se basan en el uso de afirmaciones, métodos de visualización y fijación de objetivos.

Las afirmaciones significan frases cortas o frases que contienen fórmulas o declaraciones verbales positivas. Con su repetición repetida en el subconsciente del sujeto, se fija la imagen o actitud deseada, lo que ayuda a optimizar el fondo psicoemocional del individuo y estimula las transformaciones positivas. Es decir La afirmación es una oración corta que lleva una carga semántica específica para mejorar el campo emocional de una persona, lo que conduce a cambios positivos en la vida.

Hay ciertas reglas para hacer afirmaciones para que puedan dominar las actitudes negativas establecidas en el subconsciente: la carga semántica no debe ser ambigua; las palabras que componen las frases deben ser positivas, así como las emociones durante su pronunciación; la instalación debe especificarse claramente de acuerdo con las necesidades; Las frases deben estar dirigidas a la actividad de un puesto de vida.

El método de visualización es la presentación de información mediante imágenes visuales y visuales. Este método es ampliamente utilizado como técnica psicológica.

Las visualizaciones de sujetos, fenómenos, cosas, emociones se almacenan en el subconsciente a lo largo de la vida del individuo. Sin embargo, algunas imágenes pueden estar en un estado inerte (pasivo). Pero si es necesario, dicha información se puede restaurar, extraer y aplicar para resolver un problema o problema. Esto es posible en casos donde con la ayuda de habilidades conscientes es imposible resolver un problema o problema. De esta manera, hay una acumulación constante de energías internas para crear las transformaciones deseadas.

Los objetivos claramente establecidos y formulados son la base para lograr el éxito en cualquier campo. Las metas son componentes obligatorios de las etapas de la implementación de un plan de vida. Para el establecimiento adecuado de objetivos, se debe realizar un análisis secuencial detallado de las circunstancias, condiciones o situaciones existentes, se deben tener en cuenta las prioridades personales, los objetivos a largo plazo, las perspectivas y la visualización creativa. Las condiciones más importantes e indispensables para la implementación exitosa de las tareas serán el deseo de lograr el objetivo, la confianza en la realidad de su implementación, el enfoque en la expectativa de sus resultados.

El desarrollo de un modelo individual de efectividad en el crecimiento de la personalidad o la realización de varios experimentos con métodos y técnicas de desarrollo personal existentes son componentes necesarios de la superación personal. Esto se debe al hecho de que los modelos existentes son a menudo más efectivos solo en las etapas iniciales del autoconocimiento.


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5 comentarios para "Crecimiento personal"

  1. Gracias por el articulo! Cognitivo, espacioso, relevante.

  2. El artículo es muy espacioso. Te lo agradezco sinceramente. ¡Ayudó!

  3. Hace siete años, decidí que mis hijos necesitaban un buen padre, que es mi esposo, pero en ese momento no lo amaba ... para no divorciarme, comencé sistemáticamente a matar todos mis deseos y emociones. En casa había paz y silencio, los niños y el esposo estaban felices, y comencé a observar la vida desde un lado. Todo me vino bien. No lloré, no fue doloroso ni aterrador. Solo desaparecí. Dejé de comprar ropa, cuidándome en términos de belleza y aseo. Relajado con alcohol. Aunque no ayudó. Ahora estoy lejos de mi familia. A mi alrededor había personas que comenzaron a despertar emociones en mí: me interesé por la ropa, los salones de belleza, la música, la naturaleza y comencé a llorar. Pensé que todo estaba bien. Pero ahora conocí a un hombre con quien comenzaron las relaciones, pero cuando sintió un deseo, entonces esto no va más allá. No siento nada, no hay orgasmo. Aunque antes estaba muy relajado en un plan íntimo, ahora no siento ningún deseo. Comenzó a hablar conmigo y, de hecho, sugirió la presencia de una depresión prolongada. Si pude interesarme por la vida por mi cuenta, ¿puedo despertar la sexualidad de alguna manera? Tal vez hay algo de literatura, métodos? ¿O necesito drogas y tratamiento? Por supuesto, cuando regrese a casa, iré al médico, pero ¿a cuál: psicólogo o psicoterapeuta?

  4. El crecimiento personal se refiere a todas las acciones humanas destinadas a mejorar uno mismo, creando de uno mismo el tipo de persona que le gustaría ser, desarrollando sus cualidades y habilidades personales.

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