Claustrofobia

foto de claustrofobia La claustrofobia es un síntoma patológico, lo que significa una fobia a los espacios confinados y el miedo a los espacios reducidos, como un ascensor, habitaciones pequeñas, duchas, soláriums y otros. Además, los lugares limitados con grandes multitudes, como la claustrofobia en un avión, también pueden causar miedo. Este tipo de fobia junto con el miedo a las alturas se consideran los miedos patológicos más comunes.

Un sujeto que padece esta enfermedad tiene miedo de enfermarse, por lo que siempre se esfuerza por acercarse a la salida. La claustrofobia también se manifiesta por episodios de pánico inconsciente incontrolado. Acompaña neurosis de diversas etiologías.

Causas de claustrofobia

Hasta la fecha, los científicos no han podido identificar una sola lista de razones que conducen al desarrollo de este miedo. Lo único que se sabe con certeza es que el miedo a los espacios confinados y los espacios reducidos acompaña graves conflictos internos. Muy a menudo, la enfermedad se produce como resultado de un trauma mental previo, por ejemplo, un incendio en el teatro.

Muchos expertos se inclinan por ese punto de vista, que se basa en el origen de la claustrofobia a partir de la sensación de peligro que experimentan los niños en la infancia. Básicamente, la tendencia a la claustrofobia y la agorafobia se transmite genéticamente y está determinada por la educación familiar. Además, los científicos han derivado el siguiente patrón. Los sujetos que tienen miedo a la estabilidad y luchan por descubrimientos y cambios, con mayor frecuencia sufren de claustrofobia, y los sujetos que tienen miedo de todo lo nuevo, cualquier cambio, innovación, agorafobia. De hecho, la diferencia entre claustrofobia y agorafobia radica en el hecho de que las personas que sufren de fobias en espacios cerrados tienen un instinto más desarrollado para los descubrimientos, mientras que los sujetos que sufren de agorafobia tienen un instinto territorial, el instinto de proteger sus propios territorios y la estabilidad en la vida.

La claustrofobia generalmente asusta cualquier restricción de libertad. Vale la pena señalar que todas las personas apasionadas por el cambio, pero que temen a la estabilidad, tienen signos de claustrofobia.

El tema de las fobias para la claustrofobia a menudo se convierte en preocupación por los objetos que representan una amenaza directa para la supervivencia del individuo. La claustrofobia no es innata, pero los temores a los espacios cerrados se asimilan fácilmente, en particular, con respecto a las cosas que representan un peligro directo para la salud, la supervivencia y la seguridad personal. Entonces, por ejemplo, si la madre del niño sufre de claustrofobia (tiene miedo a los ascensores), lo más probable es que transmita este miedo a su hijo. Como ella constantemente dirá que el elevador es peligroso, es mejor caminar y cuando el niño está con su madre, él siempre tendrá que subir con ella. Como resultado, el bebé no tendrá la oportunidad de descubrir qué tan peligroso es el elevador.

Según muchos psicólogos, la experiencia pasada es el desencadenante de la claustrofobia: una fuerte sensación de miedo, transferida, por regla general, por un niño en un espacio confinado. Esto puede ser un sótano, una despensa en la que el niño fue encerrado en la infancia en forma de castigo. O un armario en el que el bebé jugaba a las escondidas y fue encerrado accidentalmente en él. Además, la causa puede ser una caída en la piscina, si el niño no sabe nadar, la pérdida de los padres en una gran multitud, caer en un hoyo y la incapacidad de salir solo por mucho tiempo.

Las estadísticas dicen que las posibilidades de claustrofobia en los niños aumentan debido a los partos difíciles si el bebé se atasca durante el paso por el canal de parto. Dado que esta situación afecta el subconsciente del bebé. También entre las causas comunes están las lesiones cerebrales y diversas enfermedades.

Existe una teoría que afirma que la claustrofobia puede ser causada por una amígdala reducida (la parte del cerebro que controla la reacción del cuerpo humano durante los períodos de miedo).

Con base en los numerosos estudios realizados, se puede concluir que absolutamente todas las fobias están presentes en el cuerpo de una persona viva, pero están en estado de reposo. Se llaman mecanismos de supervivencia evolutiva. Anteriormente, los instintos de supervivencia eran fundamentales para los humanos. Hoy, esta propiedad permanece en la memoria genética y no se desarrolla debido a la falta de necesidad.

Síntomas de claustrofobia

Los psicólogos creen que dos síntomas principales son fundamentales: miedo a la asfixia (parece que no hay suficiente aire en la habitación) y una fobia a la restricción de la libertad.

Un ataque de claustrofobia se caracteriza por la aparición de síntomas como:

- miedo a la falta de oxígeno en un espacio limitado;

- miedo a la enfermedad o daño accidental;

- palpitaciones del corazón y dificultad para respirar;

- aumento de la presión arterial;

- la aparición de mareos;

- aumento de la sudoración;

- la condición se asemeja a un desmayo, es posible que se desmaye;

- una sensación de peligro insuperable;

- temblor

- dolor en el pecho;

- náuseas

- sensación de dolor de garganta y boca seca;

- la tos más fuerte;

- pánico

Sin embargo, en la mayoría de los pacientes con claustrofobia, no es el espacio confinado en sí lo que asusta, sino que el oxígeno puede terminar. Los cristales pequeños generalmente pueden causar tal pánico. Dichas habitaciones incluyen: habitaciones pequeñas, espacios cerrados, sótanos, aviones y otros vehículos, ascensores.

Los ataques de ansiedad y pánico pueden ocurrir no solo en espacios cerrados, sino que también pueden desencadenarse por la necesidad de una estadía prolongada en algún lugar (haciendo cola). Cuando se somete a terapia de resonancia magnética, también es posible un ataque de claustrofobia.

Las personas propensas a los ataques de claustrofobia pueden tomar inconscientemente cualquier decisión y actuar de tal manera que eviten una situación aterradora o de pánico por cualquier medio. Entonces, por ejemplo, al ingresar a una habitación, el sujeto buscará inconscientemente una salida y se detendrá junto a ella. Con las puertas cerradas, esas personas tienen condiciones de ansiedad. Las personas enfermas no se suben a su propio automóvil en la hora pico, cuando hay mucho tráfico y multitudes para evitar quedarse atascados.

A menudo, un ataque de claustrofobia puede ir acompañado de un deseo de pánico de quitarse toda la ropa.

Hay signos comunes de claustrofobia con otras fobias, como la aparición de una reacción pronunciada por parte del sistema nervioso simpático y parasimpático. Dicha reacción se caracteriza por una sudoración profusa, la aparición de sequedad en la cavidad oral, disminución del ritmo cardíaco en algunos casos, falta de aliento y debilidad en todo el cuerpo. Cuando se produce el miedo, las glándulas suprarrenales comienzan a producir una gran cantidad de adrenalina, lo que contribuye a una fuerte expansión de los vasos sanguíneos, como resultado de lo cual los pacientes a menudo son propensos a mareos y desmayos.

Tratamiento de claustrofobia

El tratamiento generalmente tiene un resultado positivo si ocurre en combinación. Esto significa que en el tratamiento de la claustrofobia, se deben usar medicamentos, efectos psicológicos y psicoterapéuticos. Los antidepresivos se usan comúnmente como terapia farmacológica. Se prescriben para aliviar un ataque de miedo al pánico, que se manifiesta de forma aguda, para dar tranquilidad al paciente y la posibilidad de que descanse su sistema nervioso.

Se utilizan muchos métodos diferentes para tratar la claustrofobia, pero los principales son introducir al paciente en un trance hipnótico, técnicas de programación neurolingüística (PNL), terapia de desensibilización regular y algunas técnicas de logoterapia.

El tratamiento en sí es el siguiente. El terapeuta introduce a un paciente que sufre de claustrofobia en un estado de sueño hipnótico, para la máxima comodidad y relajación. Luego, el médico trata de identificar y eliminar la causa que causó la claustrofobia, e inspira al paciente con información a través de la cual olvida completa e irrevocablemente sus miedos obsesivos irracionales, mientras se fortalece la autoconfianza y la autoconfianza.

El método de terapia de desensibilización sistemática se basa en enseñar al paciente varios métodos que promueven la relajación. Las técnicas de auto-relajación son indispensables para la aparición repentina de ataques agudos de claustrofobia.

A menudo, se usan ejercicios especiales para el tratamiento de la claustrofobia, con los siguientes nombres; "Forzar", "inundación" e "incumplimiento". El ejercicio es igualmente popular. Entonces, por ejemplo, el método de relajación muscular según el método de Jacobson ha demostrado ser más efectivo.

Recientemente, la programación neurolingüística ha ido ganando popularidad en el tratamiento de diversas fobias. Se basa en la inclusión en la práctica terapéutica de varios giros del habla, con la ayuda de los cuales el paciente, por así decirlo, se reprograma a sí mismo. Sin embargo, al principio, el paciente debe darse cuenta del grado de su miedo y tratar de no dejarse atrapar por completo por las condiciones de pánico que privan a una persona de la capacidad de pensar y actuar razonablemente. El psicólogo debe enseñar al paciente cómo salir de tales condiciones correctamente y sin dañar el sistema nervioso.

En esos momentos en que una persona que sufre de claustrofobia siente que se acerca un ataque y comprende que no hay forma de evitarlo, se recomienda que se obligue a relajarse lo más posible. Es para este propósito que los psicólogos y psicoterapeutas les enseñan a los pacientes las técnicas correctas de relajación basadas en la respiración especial, en la que se inhala aire por la nariz y se pone todo el énfasis en cómo pasa el aire. En ningún caso, y bajo ninguna circunstancia, no se recomienda entrar en pánico. Simplemente está prohibido. No mire a su alrededor para encontrar un escape o escape inesperado. La mejor opción es enfocarse en un objeto específico, aproximadamente a la altura de los ojos y estudiarlo cuidadosamente.

Los sujetos propensos a los ataques de claustrofobia deben aprender a manejar y controlar su propio comportamiento, el flujo de sus pensamientos. Se le da un papel importante a la capacidad de pensar de manera abstracta, para crear todo tipo de imágenes y fantasías. Lo más correcto será un intento de mantener en su imaginación una imagen agradable o una imagen vívida que evoque emociones extremadamente positivas. Si intenta cumplir con todas estas recomendaciones, el ataque de claustrofobia pasa lo suficientemente rápido, en unos pocos minutos. Y el estado que presagió el pánico desaparece sin dejar rastro. Sin embargo, esto no significa que no haya necesidad de tratar la claustrofobia. Por lo tanto, antes de implementar cualquier recomendación, primero debe visitar a un especialista.

La tarea principal de cualquier psicólogo es enseñarle a una persona que sufre de claustrofobia a mirar sus propios miedos a los ojos. La inmersión en una situación que causa miedo incontrolado debe ocurrir suavemente, para que el paciente pueda relajarse y aceptar con más calma la situación que le causa miedo irracional. Un resultado positivo es cuando el paciente percibe la situación aterradora con calma y naturalidad. El psicólogo debe tratar de ayudar a la persona a relajarse lo más posible, ya que depende de esto si el paciente puede distraerse del miedo. La máxima relajación, además de imágenes vívidas, también se ve facilitada por los recuerdos de momentos o situaciones divertidos experimentados, escuchando música agradable y tranquila. Tal miedo como la claustrofobia en un avión se trata con éxito mediante la reconstrucción de la situación asociada con el aspecto aterrador con un simulador especial.

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13 comentarios para “Claustrofobia”

  1. hola Recientemente me ha atormentado el miedo a quedarme en una habitación cerrada. Tengo miedo de ir todo el año. Hay bares. La idea de que la cerradura puede romperse o la puerta está cerrada con una llave, por otro lado, a menudo da miedo. Además, en el compartimiento del tren, le pido que no cierre la puerta, sin mencionar el ascensor. Yo camino por las escaleras. Dime, ¿no es esta una forma crónica de claustrofobia? Gulnar

  2. Hola, mi hija, a la edad de 11 años, tiene fobia de vez en cuando. Mientras duerme, sueña que se asfixia y salta a la calle (vivimos en su casa), por la mañana no recuerda qué. Es peor en un automóvil si se queda dormido, tratando de abrir una puerta o al menos una ventana mientras viaja. En el camino, da miedo si estás conduciendo, y ella está sola en el asiento trasero, solo guarda el cinturón de seguridad. de problemas Que hacer

  3. Tengo 53 años, el verano pasado por primera vez me encontré con un caso de miedo al pánico que me "cubrió" en el llamado "amante de los perros" (2 asientos en el maletero del automóvil Largus). Esto sucedió en el 60 de 280 km. viniendo a mí para conducir a casa desde el centro regional. Falta de aire y pánico casi hasta un desmayo. Detuvieron el auto, recuperaron el aliento y continuaron en el mismo lugar, aunque con el vidrio entreabierto. Me olvidé de todo con seguridad, y ayer, un empleado me cerró accidentalmente en la oficina, pensé que me volvería gris mientras la llamaba y ella me abrió. Todos los mismos síntomas hasta asfixia ... ¿Qué hacer y a quién recurrir primero?

  4. Hola, tengo claustrofobia, hubo ataques en el avión, no puedo usar ropa que es difícil de quitarme, empiezo a sofocarme. Tengo una operación para septoplastia (corrección del tabique nasal), después de la operación tengo que caminar con tampones en la nariz durante todo un día, respirar por la boca, no puedo pensar en eso, me caliento, traté de taparme la nariz por un momento, pero no puedo soportarlo por un minuto y rechazarlo de la operación o hay una salida?

  5. Dime por favor Tengo fobia, pero ni siquiera sé cómo se llama, tal vez claustrofobia. No me gusta cuando me abrazan o cuando mi esposo por la noche me tira la pierna. El cuerpo, como si estuviera encadenado ... Es terrible que no controle la libertad de movimiento y no pueda moverme como quiera. Pensé que todo era una tontería. Hasta que un día mi esposo se apoyó en mí (como una broma). Así que no podía mover mis brazos y piernas libremente. Ella comenzó a morder, estallar, gritar, y casi entró en histeria. Y con mi esposo tengo una relación maravillosa, vivimos en perfecta armonía. Nunca experimenté ningún tipo de violencia que pudiera servir para tal fin. Tengo mucho miedo cuando la libertad de movimiento está encadenada. Bueno, ¿qué es esta fobia? Quiero entender de qué se trata) de lo contrario en la vida de las normas.
    Realmente hubo un caso cuando me cerré de golpe en la cocina (el castillo estaba roto, pero no lo sabía), a la edad de catorce años dormí allí por la noche, y por la mañana tuve que romper el castillo desde adentro (era la cocina de mi novia). Gracias por la respuesta.

    • Hola marina Los síntomas que describió están entrelazados con haptophobia (miedo a tocar) y claustrofobia (miedo a espacios cerrados y pequeños debido al miedo a la asfixia).
      Durante un ataque (fuerte abrazo), se produce un estado de horror obsesivo y paralizante. Al mismo tiempo, las hormonas del estrés (adrenalina, noradrenalina) se derraman, lo que da una alarma: "correr o luchar". El corazón comienza a latir más fuerte, la sangre corre hacia la cabeza, las extremidades se enfrían, el cuerpo está listo para actuar.

  6. Tengo 49 años Tengo grandes problemas de columna. Traté de pasar la resonancia magnética dos veces, pero no pude. Tan pronto como me acuesto en el sofá del aparato, me caliento, la presión aumenta y pierdo el conocimiento. Intentaron introducir un sedante, pero no sirvió de nada. Duermo de noche con las luces encendidas, duermo mal porque me parece que no hay suficiente aire, hace calor, sudo, saltos de presión.
    Intento calmarme en tales situaciones, pero en casos con resonancia magnética no ayuda. ¿Qué debo hacer? Por favor ayuda

    • Hola alla La claustrofobia es una forma de neurosis. Una persona con claustrofobia comienza a experimentar una ansiedad insoportable tan pronto como se encuentra en un espacio confinado. Esta condición se manifiesta en una persona que lleva una vida ansiosa e inquieta y presta demasiada atención a su trabajo, deberes, planes, etc. Debes decidir por ti mismo convertirte en una persona común, lo que significa que puedes relajarte y aceptar todas tus deficiencias, debilidades y miedos.
      Para someterse a una resonancia magnética, es muy importante estar relajado y mantener la calma. En las manos dan una señal de pera, que debe exprimirse en caso de que se deteriore. La pera se calma psicológicamente, por lo que no hay necesidad de presionarla.

  7. Hola Yo mismo soy una persona discapacitada del segundo grupo por audición. Me pongo un audífono. 10/10/2016 Accidentalmente dañé la CA, usé la CA de repuesto, pero después de un par de días, esta misma CA de repuesto tampoco funcionó, y por un corto tiempo me asaltaron con un ligero temor. Después de eso, el miedo comenzó a acumularse, y siento un pánico cada vez mayor por el hecho de que no escucho de lo que otros están hablando. No puedo dormir, algunos pensamientos me vienen a la mente, el pánico empeora, pero permanece en cierto nivel, trato de calmarme para que el pánico no me controle por completo ... a veces en este estado pasa toda la noche, mis ojos permanecen juntos por la mañana, tomas una siesta durante un par de horas , abres los ojos, te pones un SA, y después de un día, estás en un estado de pánico leve, no puedes arrojar pensamientos obsesivos. Hay calma temporal, unas pocas horas, y luego se repite. Me dijeron que tienes miedo de lo que no escuchas. Después de que reparé el SA, y por la noche me quedé dormido como un bebé. Se levantó por la mañana y durante todo el día todo estuvo bien, y hacia la tarde todo comenzó de nuevo, y continúa hasta el día de hoy. Por favor ayudame, te lo ruego!

    • Hola kadir Trate de "recuperarse" y comprenda que los audífonos, como cualquier dispositivo electrónico, pueden fallar, trate de evitar esto en el futuro y controle la situación. Algunas fallas no pueden repararse, mientras que otras pueden intentarse completamente para que las repare uno mismo. En Internet puede averiguar qué tipo de mal funcionamiento puede ocurrir en el audífono y cómo solucionarlo usted mismo. Llevándose a un negocio concreto, resolviendo su problema, no tendrá tiempo para concentrarse en sus sentimientos: miedo. Beba sedantes: valeriana, agripalma.
      "Accidentalmente dañé la CA, usé la CA de repuesto, pero después de un par de días esta misma CA de repuesto tampoco funcionó" - Está bien, sucede. Entregue SA a la limpieza y prevención, use medios para el secado, participe en la higiene personal y le atenderán regularmente.

      • La primera vez que experimenté un ataque de pánico y claustrofobia en MRT, ayer no pude bucear con equipo de buceo, por la noche en el batiscafo también sentí miedo desde un espacio cerrado. Ahora que regreso a casa, tengo miedo de volar en un avión.

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