Cómo aumentar la autoestima de una mujer

foto de las mujeres de autoestima Cómo aumentar la autoestima de una mujer , si todo el conocimiento sobre usted mismo está asociado con una actitud emocionalmente evaluativa. La autoestima se refiere a un componente estructural importante del autoconcepto de la personalidad. Los diccionarios psicológicos atribuyen la autoestima a los valores, la importancia que una mujer otorga a ciertos aspectos de su personalidad, comportamiento y actividad. Los psicólogos consideran la autoestima como una educación central personal, así como un componente central del autoconcepto.

Las funciones de la autoestima son regulatorias, protectoras, que afectan las actividades, el desarrollo de la personalidad, su comportamiento, las relaciones con otras personalidades. La función principal de la autoestima de una mujer es su regulación interna del comportamiento. La forma más alta de autorregulación femenina aparece en una actitud creativa y peculiar del yo en el deseo de cambiar para mejor y darse cuenta de esto. La función protectora de la autoestima femenina proporciona una relativa estabilidad, así como la autonomía del individuo.

La autoestima es una formación compleja de la psique que se produce como resultado del trabajo de los procesos de autoconciencia. Para todos, pasa por muchas etapas y se encuentra en varios niveles de desarrollo en el proceso de convertirse en una persona. Por lo tanto, la autoestima personal cambia constantemente, mejora.

La autoestima de una mujer nunca es definitiva, porque la personalidad está en constante desarrollo. De ello se deduce que la autoimagen cambia constantemente. La fuente de las representaciones evaluativas de la mujer sobre sí misma es el entorno sociocultural, los resultados de la autoobservación y también las reacciones sociales a ciertas manifestaciones de la personalidad.

Burns señala tres puntos que son importantes para comprender la autoestima. En primer lugar, esta es una comparación de la imagen real del Ser con la imagen ideal del Ser. Esta comparación a menudo aparece en diferentes técnicas psicoterapéuticas. Un alto grado de coincidencia del yo ideal con lo real se considera un indicador significativo de la salud mental. Esto significa que cuanto menor es la brecha entre el yo ideal y la verdadera imagen de sí misma de la mujer, mayor es la autoestima femenina.

En segundo lugar, en la formación de la autoestima, el papel principal lo desempeña la internalización de las reacciones sociales. En otras palabras, una mujer se inclina a evaluarse a sí misma como otros la evalúan.

En tercer lugar, la formación de la autoestima en las mujeres se ve significativamente afectada por los logros reales en todo tipo de actividades. Y cuanto más significativo es el éxito de un individuo, mayor es su autoestima.

Debe enfatizarse que la autoestima es subjetiva e independiente del propio juicio o interpretación de los juicios de otras personas. Su contenido cubre el mundo de los valores morales, así como las relaciones, habilidades, oportunidades. La autoestima holística de una mujer se forma a partir de la autoestima de los aspectos individuales del mundo mental.

La autoestima de una mujer es una educación muy personal y subjetiva de la psique. Su formación se produce con una participación menos o más activa de la persona misma, tiene una impresión cualitativa de la originalidad del mundo psíquico y no coincide en todos sus elementos con una evaluación objetiva de esta persona. Su veracidad, adecuación, lógica y también secuencia se establecen después de manifestaciones reales de la personalidad en el comportamiento, así como en la actividad. La psicología distingue entre autoestima inadecuada y adecuada. El aspecto real de una persona femenina refleja una autoestima adecuada.

Si la opinión de una mujer sobre sí misma coincide con lo que realmente es, entonces hablan sobre la idoneidad de la evaluación. La autoestima inadecuada es característica de una persona cuya autoimagen no es real. Tal persona se evalúa a sí misma sesgada, su opinión muy en desacuerdo con lo que otros consideran que es.

La autoestima inadecuada puede ser exagerada y subestimada. Si una mujer sobreestima sus habilidades, entonces sus cualidades personales, resultados de actividades y su autoevaluación son demasiado caros. Tal persona asume con confianza el trabajo propuesto, que excede sus capacidades reales. Después del fracaso, una mujer se decepciona y rápidamente transfiere la responsabilidad a otras personas o circunstancias. Si una mujer se subestima en comparación con lo que realmente es, entonces se subestima su autoestima.

La baja autoestima destruye las esperanzas de la mujer de tener una actitud favorable hacia ella y sus propios éxitos reales, así como una evaluación positiva de los demás. Ella percibe todos los éxitos como aleatorios y temporales. Tanto la baja como la alta autoestima crean dificultades en la vida humana. Es difícil para las mujeres vivir tímidas e inseguras, pero también es difícil vivir con arrogancia. La autoestima inadecuada también crea dificultades en la vida de los demás.

La autoestima adecuada tampoco es siempre uniforme. En algunas mujeres es alta, mientras que en otras es baja. La autoestima sobreestimada se observa en mujeres que no se consideran las peores y que también se relacionan positivamente con ellas mismas. Tienen un alto nivel de reclamos, así como también tienen fe en sus habilidades. Tal mujer se guía por principios personales, siempre sabe lo que vale y la opinión de los demás no es crucial para ella. Ella tiene confianza en sí misma y la crítica no provoca una reacción violenta defensiva en ella y siempre se percibe con calma. Una mujer que es positiva consigo misma a menudo es confiable y apoya a los demás.

La disminución de la autoestima se observa en el deseo de subestimar sus propias capacidades, logros, habilidades, mayor vulnerabilidad y ansiedad, miedo a las opiniones negativas sobre sí mismas, lo que alienta a las mujeres a limitar los contactos con otras personalidades. En este caso, el miedo a la auto-divulgación limita la proximidad y la profundidad de la comunicación. Las mujeres con baja autoestima son desconfiadas y también hostiles hacia otras personas.

¿Cómo aumentar la autoestima de una mujer? La psicología ofrece tales recomendaciones. Para el desarrollo de una autoestima positiva en una mujer, el amor de los seres queridos es de gran importancia, independientemente del tipo de autoestima que tenga actualmente la mujer. La manifestación constante del amor de su esposo, una buena actitud del equipo, hace que una mujer sienta lo que vale, y también contribuye a una formación positiva de su actitud hacia sí misma. Es muy posible aumentar la autoestima, pero a menudo este es un proceso bastante lento. Pero los intentos conscientes de formar una evaluación positiva de uno mismo pueden ser útiles para casi todas las mujeres.

¿Cómo aumentar la autoestima y la confianza en uno mismo en una mujer?

Los consejos incluyen lo siguiente:

- deja de compararte con otras personalidades, porque en tu círculo de amigos siempre habrá quienes sean mejores o peores;

- si comparas, siempre habrá oponentes, así como oponentes a los que no superarás;

- deja de culparte o regañarte a ti mismo, porque es imposible formar un alto nivel de autoestima cuando te expresas negatividad;

- Hablando sobre la apariencia, las relaciones, la carrera, la situación financiera, así como otros aspectos de la vida, evite los momentos de autocrítica;

- la corrección de la autoestima depende directamente de sus declaraciones en su dirección;

- acepte todos los cumplidos, así como felicitaciones con la respuesta "gracias"; En respuesta a un cumplido: "Nada especial", por lo tanto, lo rechaza y se da el mensaje de que no es digno de un cumplido y baja su autoestima;

- Usar afirmaciones para mejorar la autoestima;

- coloque la declaración en un tema visible o de uso frecuente: "Me amo y siempre me acepto", "Soy la mejor mujer y tomo lo mejor de la vida". Repita la declaración durante todo el día y deje que siempre esté con usted. Repita estas palabras antes de acostarse y cuando se despierte;

- leer libros, escuchar seminarios, grabaciones de audio y video dedicadas a aumentar la autoestima;

- La información que está permitida en su mente se arraiga allí y gradualmente afecta su comportamiento;

- la información predominante afecta a todas las acciones de las mujeres de manera dominante, cuando mira programas de televisión negativos o lee una crónica criminal, el estado de ánimo de una mujer tiende a ser cínico y pesimista, por lo que leer libros positivos o escuchar programas puede aumentar la autoestima;

- trate de comunicarse solo con personas positivas y seguras de sí mismas que siempre lo apoyarán; cuando estás rodeado de personas negativas que te abruman, así como tus ideas, tu autoestima solo disminuirá. Y cuando se lo aliente y lo acepte, inmediatamente se sentirá mucho mejor y su autoestima aumentará;

- Haga una lista de sus logros pasados ​​personales; pueden ser insignificantes: perdieron peso, obtuvieron una licencia de conducir, se casaron, ganaron concursos, obtuvieron un trabajo prestigioso, obtuvieron un ascenso. Mirando regularmente esta lista, cierra los ojos y siente la satisfacción que experimentaste anteriormente;

- Crear una lista completa de cualidades positivas personales. Sé solidario e incluye en la lista hasta 20 cualidades; Explore esta lista con la mayor frecuencia posible. Los psicólogos notaron que la mayoría de las personas se centran en las deficiencias personales y, por lo tanto, refuerzan la baja autoestima, y ​​luego se sorprenden: ¿por qué todo en su vida no es tan bueno? Concéntrese en sus méritos, y tendrá más oportunidades de lograr lo que desea;

- comienza a dar más de ti mismo a los demás, es decir, a ti mismo y a tus acciones; haciendo algo por los demás, se sentirá como el individuo más valioso y su estado de ánimo y autoestima aumentarán;

- trate de hacer solo lo que le gusta y le gusta; es muy difícil sentirse positivo acerca de usted mismo si sus días en el trabajo pasan en negativo;

- la autoestima prospera donde la actividad activa brinda placer y le permite sentirse valioso;

- no siempre es posible elegir un trabajo que sea bastante satisfactorio, pero puedes dedicar todo tu tiempo libre a pasatiempos personales que te traigan alegría;

- Sé fiel en ti mismo, vive siempre tu propia vida; entonces comenzará a respetarse a sí mismo cuando viva su vida como lo desee, y si sus decisiones se basan en la aprobación de parientes y amigos, entonces no es cierto en sí mismo y su baja autoestima se arraigará;

- actuar siempre, sentado sin movimientos es imposible elevar la autoestima, independientemente del resultado, la sensación de autoestima aumentará y sentirá sensaciones agradables; persistiendo en acciones debido al miedo, una mujer siente ansiedad, así como sentimientos tristes, que disminuirán la autoestima;

- Recuerde que es una persona única que tiene enormes oportunidades y potencial;

- a medida que crece la autoestima, se desarrollan las verdaderas habilidades, una mujer comienza a asumir un riesgo aún mayor y deja de tener miedo al fracaso; con el tiempo, dejará de ser guiado por otras personas y su relación se volverá más útil para usted y para los demás;

- comenzar a hacer algo que trae alegría, conducirá a la satisfacción, lo que a su vez traerá tranquilidad y aumentará la autoestima.

¿Cómo aumentar la autoestima y la confianza en uno mismo en una mujer? Puede tener más confianza si, en cualquier situación, siempre sigue sus principios (universales y sin superioridad sobre los demás).

¿Cómo aumentar la autoestima de una mujer si un hombre abandona?

Cuando una mujer comprende claramente quién es ella, con quién en su camino y con quién no, qué le sucedió y qué es aceptable y qué no es para ella, siempre sacará la conclusión correcta de la situación, incluso si trae consecuencias indeseables.

Una mujer puede seguir sus principios y no se aferrará al hombre que traicionó, porque lo más importante en esta situación es mantenerse fiel a usted mismo. ¿Qué pasa con la autoestima? Comienza a caer, porque duele el alma: recuerdos desagradables visitan a una mujer, desilusión, anhedonia reemplaza el resentimiento, el odio.

Nadie puede ser feliz si el alma duele. Lanzó a un hombre, es una pena, especialmente si sus sentimientos no han desaparecido y han pasado los mejores años. ¿Qué se recomienda hacer a los psicólogos en este caso? Hable sobre su dolor con un ser querido y escriba hasta 10 razones que indiquen que es bueno que este hombre no esté con usted.

¿Cómo aumentar la autoestima de una mujer después de un divorcio?

Después de un divorcio, las mujeres se vuelven más sugestionables, más emocionales e inseguras. Después de un divorcio, las mujeres pueden aumentar su autoestima en los deportes, así como las visitas al gimnasio. La aptitud física, el ánimo después de las clases aliviará la apatía , la ansiedad y aumentará gradualmente su propia autoestima.

Después de un divorcio, es muy difícil mantener la barra de confianza y sentirse como una mujer feliz nuevamente. Tenemos que trabajar en esto. Es muy importante no permitirse ponerse flojo, triste y revivir momentos desagradables de la vida. Para empezar, cambie su apariencia (peinado, imagen), relájese (viaje, un sanatorio), amplíe su círculo de conocidos (no deje de conocerse), lea, asista a varios seminarios (aprenda cosas nuevas), tome un nuevo pasatiempo y tome su vida con nuevas emociones positivas, que elevará tu autoestima.

¿Cómo aumentar la autoestima de una mujer en una relación con un hombre?

A menudo, los hombres critican a las mujeres y reducen su autoestima cuando ya no cumplen con sus expectativas. Cada mujer inconscientemente sabe lo que no le conviene específicamente a su hombre, pero no siempre lo admite y quiere cambiar. Es mucho más tranquilo permanecer en la zona de confort, para mostrar debilidad en los momentos vitales. Los hombres aman a las mujeres fuertes y seguras que pueden defenderse y alcanzar sus objetivos. Un hombre inconscientemente quiere estar orgulloso de su elegido y darse cuenta de que su elección fue correcta.

¿Cómo aumentar la autoestima de una niña?

Es necesario hacer todo lo posible para captar las miradas de admiración de los chicos, para hacer nuevos conocidos fáciles, ya que esto afectará directamente el aumento de la autoestima. Un chico bajó su autoestima, mientras que otros lo elevarán y elevarán al nivel que usted mismo lo permita. Cambia tu guardarropa, mantén tu postura, vigila tu apariencia, pero no mires mucho frente al espejo, buscando fallas.

No es necesario ser bello, los hombres aman a las chicas bien arregladas, que son agradables de ver. Si no tienes suficiente confianza en ti mismo, debes estudiar todos los materiales posibles para aumentar la confianza y el amor, y también aceptarte a ti mismo para comenzar como eres. Incluso si tiene sobrepeso, divertido, terco, tímido, con pecas y más.

No afirmarían que los hombres valoran a los representantes débiles, pero centrarán su atención principalmente en una chica con comportamiento independiente, y no en su ropa. Por lo tanto, las chicas sacan conclusiones: mantén la cabeza alta, camina con confianza, sonríe. En el fondo, cada niña sabe que necesita ser corregida (figura, peinado, marcha, imagen, intelecto, habilidades culinarias), pero no siempre quiere hacer nada por esto.

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9 comentarios sobre "Cómo aumentar la autoestima de las mujeres"

  1. Buenas tardes Soy un sociófobo Tengo miedo de hablarle a la audiencia, porque me parece que otros piensan que soy un tonto, estúpido. Tengo miedo de ir a compañías desconocidas, porque no sé qué decir allí y sentarme al margen ... Intento hablar en una compañía de 3 personas, por ejemplo, pero luego entiendo que no me interesan por completo ... porque solo se miran entre sí sin preguntas para mi Tengo miedo de salir en citas porque me sonrojo ... Me da vergüenza si el tipo es mejor que yo, tan guapo con un coche y me siento tonto. Mamá me regaña constantemente porque no me visto bien, me estrello ... Tengo una depresión tal que a veces incluso quiero morir ... en el trabajo también se burlan de mí con chistes malvados ... Tengo miedo de ir al jefe ... el corazón se detiene de inmediato ... ¿cómo puedo deshacerme de este flagelo? ¿Cómo dejar de sonrojarse? cómo aumentar mi energía de atracción ... Tengo mucho miedo a la soledad, siempre lloro y ni siquiera tengo la fuerza para comenzar algo nuevo, porque no hay fe ... ayúdame ...

    • Buenas tardes, Annette. Hay un largo trabajo en ti mismo. Con doble celo es necesario abordar la erradicación de nuestros propios complejos y la inseguridad, que son un obstáculo para el éxito y una vida feliz. De hecho, la baja autoestima y la inseguridad no permiten construir relaciones saludables no solo con el sexo opuesto, sino también con personas de su género. Uno debe asumir la responsabilidad de su propia vida, sin permitir que los miedos y complejos exagerados lo controlen. Para aumentar la autoestima, en primer lugar, debe amar verdadera y verdaderamente su propia personalidad, por supuesto, y luego enfocar su energía en la superación personal, que se logra al leer varias publicaciones cognitivas, ver noticias, desarrollar habilidades comunicativas y rasgos de carácter deseados, erradicar las cualidades "malas" . Uno debe estar interesado en lo que está sucediendo a su alrededor y no aislarse en la propia persona "no muy agradable para uno mismo". De hecho, la sociedad se refiere al individuo como se relaciona con él mismo. Cultivando en sí mismos la dependencia de la opinión pública, muchos no se dan cuenta de que solo su opinión y los juicios de los familiares más cercanos deberían ser importantes para una persona autosuficiente. Además, al considerarse a sí mismos como un grupo de todo tipo de complejos, las personas no se dan cuenta de que estos complejos pueden no existir en la realidad, y si existen, no son tan "terribles y deplorables" como la imaginación atrae.
      Para deshacerse de la soledad por su cuenta, se recomienda encontrar una actividad para uno mismo o un pasatiempo que le brinde placer, así como la satisfacción del proceso. Si no hay suficiente conocimiento para traducir su actividad favorita, puede inscribirse en un seminario temático o capacitación. Los seminarios y capacitaciones no solo aumentan el nivel de conocimiento, sino que también contribuyen a la adquisición de conocidos y habilidades de comunicación útiles.
      Igualmente importante en la lucha contra la soledad es la aparición del luchador. La apariencia desordenada y antipática afecta directamente la autoestima de la personalidad, disminuyéndola, y la baja autoestima, como se mencionó anteriormente, provoca un montón de complejos dentro de sí misma, lo que lleva a la aparición de un sentimiento de soledad. Además, incluso un ligero cambio en la apariencia puede dar un poco de confianza de que será un gran incentivo para nuevos logros y la adquisición de conocidos interesantes.
      Le recomendamos que se familiarice con:
      / samosovershenstvovanie /
      / pozitivnoe-myishlenie /
      / podsoznanie /

  2. Supongamos que una mujer objetivamente (bueno, es decir, esta evaluación fue expresada muchas veces por un gran número de observadores independientes) es muy fea. La cirugía plástica (más precisamente, una serie de operaciones) es imposible. Nekrasota no le permite formar una familia, dar a luz y criar hijos. Y el instinto requiere esto (instinto de reproducción, cosido en el cerebro). La frustración surge del incumplimiento de una necesidad instintiva. Con la autoestima, todo está en orden: es bajo y al mismo tiempo adecuado. Aquí que hacer? ¿Cambiar la actitud ante el instinto de reproducción? ¿Cambiar la actitud al hecho de que independientemente de la voluntad durante mucho tiempo en forma de ADN es y actúa? y continuar (o más bien, comenzar) a amar una vida en la que una meta innata es inalcanzable?

    • No, bajo ninguna circunstancia debes renunciar a tu objetivo. Si hay un deseo de tener un hijo, entonces se puede lograr este objetivo, solo necesita saber cómo. Actualmente, existen programas federales de inseminación artificial gratuitos. Puedes usar este método.
      Y usted puede, con el propósito de crear una familia, recurrir a las agencias matrimoniales para obtener ayuda. Las agencias matrimoniales vienen en una amplia variedad de formas, y está bien contactarlas. De acuerdo a su problema:
      - Un sitio de citas estándar, para personas de diferentes edades;
      - Un sitio de citas para gente fea;
      - Matchmaker de Internet.
      Las agencias de citas tomarán su vida personal en sus propias manos: buscarán el socio ideal, publicarán sus fotos, harán una presentación en el sitio web, realizarán correspondencia y organizarán reuniones, proporcionarán una base de datos de posibles pretendientes.
      Elija la agencia que ofrece la siguiente lista de servicios: realizar capacitaciones sobre la relación entre una mujer y un hombre, consultar a un psicólogo, difundir literatura sobre las reglas de las citas.
      No hay personas feas, esto es una cuestión de orgullo y autocontrol. Cualquier buena agencia se impone la tarea de hacer una reina de cada mujer, no solo externamente, sino también internamente, y solo entonces encontrar la fiesta adecuada.
      Privada de la belleza, la naturaleza a menudo recompensa a una persona con otras cualidades que no solo pueden atraer, sino también mantener cerca de su personalidad. Esto puede ser actividad, encanto, sentido del humor, amabilidad, facilidad de comunicación, mente. Aprovecha esto. De lo que surge a primera vista de sus comentarios, esta es su inteligencia, por lo que puede convertirse en un excelente conversador para cualquier hombre, lo cual es muy importante para los hombres de negocios exitosos. Después de todo, la comunicación es el mayor lujo del mundo, y si una mujer es estúpida, incluso si es una belleza, no le interesa a un hombre. Por lo tanto, tome interés en todo lo que sucede a su alrededor, conozca a otros, establezca el objetivo de aprender algo nuevo todos los días, esto aumentará gradualmente su autoestima y seguramente atraerá a su hombre a su mundo.

    • Maria Por alguna razón, después de leer su carta, (lamento entablar una conversación con un psicólogo), estoy seguro de que no es objetivamente feo, sino que ha experimentado algún tipo de estrés o shock y se comunica con personas que deliberadamente subestiman su autoestima. Lograron este objetivo por completo, su autoestima es la más baja y esto es inadecuado, entonces, ¿por qué necesitaban esto? No sé, ¿tal vez estás preocupado por algún defecto físico? Me encantaría hablar personalmente, porque solo veo en la carta cómo te equivocas al evaluar tu apariencia. Miremos a nuestro alrededor: no conocerás gente hermosa: son de naturaleza insignificante. Apariencia mayoritariamente ordinaria. ¡Pero la belleza le da a la mujer verdadera belleza no solo la perfección de las líneas, etc., sino el estado interno, el estado mental! Es el tipo de mujer que emite luz: aquí son hermosas y otras personas las perciben de esta manera. Pero las mujeres enojadas, poco dispuestas a la gente, codiciosas y narcisistas ni siquiera ven, ¡a veces lo desagradables y feas que son! (y esto se aplica a actrices, celebridades), etc.
      Además, hay toda una ciencia para embellecerse: mira a la francesa aquí, como dijo Coco Chanel: "Si una mujer es fea, entonces es simplemente estúpida". Un poco categóricamente, pero hay algo de verdad, ¿verdad? Por cierto, Chanel estaba infeliz en su vida personal, no casada y sin hijos, a pesar de su riqueza, éxito y la capacidad de ser hermosa ... Eso es correcto. Es una pena que no podamos hablar contigo. Estoy seguro de que cambiarás tu opinión sobre ti mismo como feo (ya sabes, todos pueden atribuirse algún tipo de estigma, vale la pena cavar) y tu única persona te amará.

    • ¡Espero que ya hayas encontrado tu par! Vaya a los patios de juegos, espere en la escuela o en el jardín, mire a las mamás, mamás reales, y no imágenes brillantes de celebridades en propagación. Todas las mujeres son diferentes, algunas realmente no son muy modelos, pero los esposos las aman y los niños están llenos;)

    • María, ves que los "expertos" aconsejaron. Póngase en contacto con un banco de esperma. Estoy en shock Una mujer con la que otros se relacionan negativamente debido a su apariencia, que a su vez sufre de esto, como tener que dar a luz a un hijo, es decir, admitir una vez más su inutilidad. Pero nada de lo que un niño necesita 2 Padres, sin mencionar el hecho de que criar solo a un niño de pleno derecho es casi imposible. Expertos, ¿pensaron que están asesorando a una persona ya vulnerable?
      La autoestima se forma sobre la base de la reacción de los demás y solo. Una mujer no se compara con las revistas y con Melania Trump. Se centra en la reacción de hombres y mujeres en su entorno. Especialmente la reacción de los hombres. Y los hombres reaccionan SOLO a las mujeres atractivas para ellos. Si una mujer no tiene tanta atención por parte de los hombres, entonces su autoestima disminuye objetivamente, ya que nadie la quiere.
      Si ella intenta forzar la comunicación de un hombre que no la quiere, será rechazada, es decir, otro golpe a la autoestima.
      Si a un hombre le gusta una mujer, se adaptará a sí mismo y creará una atmósfera para ella en la que se abre.
      Conclusión: solo las confirmaciones EXTERNAS pueden afectar la autoestima. Una mujer necesita hacer todo lo que quiera y acercarse. Si no eres hija de un millonario, invierte en apariencia, estudia cuidadosamente el tema y no tengas miedo. Si tiene algo que perder, solo la soledad de por vida y la muerte prematura.

  3. Y qué pasa si lo que sé necesita ser cambiado, no puedo cambiarlo por razones físicas. Puedes perder peso, puedes aprender a cocinar, pero hay cosas que no se pueden cambiar fisiológicamente

    • María, si una persona se da cuenta de que no puede cambiar la situación ni a sí mismo, entonces es necesario cambiar la actitud ante este problema, y ​​continuar amando a sí mismo y a la vida.

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