Hipnosis

foto de hipnosis La hipnosis es un fenómeno misterioso e incomprensible, que consiste en un estado de conciencia transformado del individuo, que combina al mismo tiempo los rasgos característicos de la vigilia, especialmente el sueño con sueños y los signos de insomnio sin sueños. Gracias al uso de varias técnicas hipnóticas, se hace posible la coexistencia simultánea en estados de conciencia mutuamente excluyentes.

La hipnosis humana en un momento despertó un gran interés de los individuos, el resultado de esto fue una actitud bruscamente cambiante hacia él. En varios hitos históricos, las actitudes cambiaron y pasaron de ser entusiastamente positivas a extremadamente negativas. El estado de sueño hipnótico es causado por la exposición física o por técnicas mentales. El efecto físico está representado por la influencia en el sistema analítico visual usando el movimiento uniforme de las manos de un individuo que practica la técnica de la hipnosis, en el analizador auditivo usando golpes de péndulo monótonos, enfocando sus ojos en un objeto inamovible, etc.

Las técnicas psíquicas de la hipnosis consisten en sugerencias verbales o escritas.

Hipnosis Erickson

La mayoría de las personas comunes no son conscientes de que, además de los hipnóticos clásicos, en los cuales el terapeuta autoritariamente le dice al sujeto qué hacer y sentir, existen otros métodos más efectivos.

La hipnosis de Erickson lleva el nombre de su creador, Milton Erickson. El concepto de Erickson de conciencia alterada se convirtió en la base no solo de la técnica de hipnosis de Erickson, sino también de la técnica de programación neurolingüística. Estos métodos están destinados a lograr un resultado estratégico rápido y se consideran psicoterapia sugestiva.

Erickson estaba paralizado debido a la polio a la edad de diecisiete años. Esta dolencia empujó a Erickson a crear su propia metodología, que lo ayudaría a superar las consecuencias de la enfermedad. Fue la superación de la enfermedad lo que ayudó a Erickson a formar una nueva dirección psicoterapéutica, basada en el uso del trance hipnótico simultáneamente con el lenguaje específico de la hipnosis, en el que se hace una sugerencia suave, sin intervención violenta, evitando la conciencia del individuo. Así nació la hipnosis Erickson.

El lenguaje hipnótico específico utilizado por Erickson se caracteriza por imágenes, brillo, niveles múltiples. Además, este tipo de hipnosis se distingue por una actitud cautelosa y respeto por los deseos del individuo . Los pacientes siempre tienen la opción; pueden aceptar la sugerencia o ignorarla. El trabajo sobre el problema se lleva a cabo en un estado hipnótico, lo que aumenta la efectividad de la psicoterapia.

La hipnosis ligera de Erickson ofrece una oportunidad inmediata para trabajar con capas del inconsciente, evitando la supervisión de la conciencia, lo que ralentiza o incluso bloquea el proceso de transformación.

El trance hipnótico de Erickson es un estado que consiste en enfocar la atención de un individuo hipnotizado dentro de sí mismo y en el mundo exterior. En este caso, la voz del hipnólogo dirige la atención interna del individuo y lo dirige. Los enfoques de atención también se limitan a una cantidad mínima. En otras palabras, se crean condiciones para el paciente bajo las cuales no podrá ser distraído por incentivos externos que son irrelevantes. Como resultado, en un trance, la comprensión de lo nuevo es más rápida.

El enfoque de Erickson se caracteriza por una idea ampliada de un estado hipnótico, que es una variación de un estado alterado de conciencia. Erickson consideró un trance hipnótico como una secuencia de relaciones "terapeuta - individual", que conduce a una inmersión en las sensaciones internas y provoca un estado transformado de conciencia que consiste en la manifestación automática del "yo" del paciente sin conciencia.

El hipnoterapeuta realiza acciones de acuerdo con el principio de reciclaje, en el que los estándares de auto-manifestación del individuo se consideran la base para la aparición de un trance terapéutico. Para esto, el terapeuta necesita producir no influencias estereotipadas, sino adaptarse al comportamiento actual del individuo y luego a su liderazgo. El trance surge en el nivel de las sensaciones debido a la interacción interpersonal, cuando el hipnólogo se ajusta al individuo, lo que permite que ambos participantes se vuelvan más susceptibles en una relación uno a uno.

La hipnosis de Erickson de una persona contiene las siguientes etapas: concentración de atención, una disminución temporal en la efectividad y actividad de las actitudes de conciencia, búsqueda inconsciente, respuesta hipnótica.

Para mantener la concentración en la etapa de uso de la atención:

- historias que ayudan a interesar, motivar, cautivar al paciente;

- fijación estándar de la mirada;

- comunicación no verbal , en particular pantomima;

- imaginación o visualización;

- relajación

- levitación de la mano.

La segunda etapa, que consiste en una disminución temporal de la efectividad y la actividad de la configuración de la conciencia (despotencialización), se realiza cuando es posible fijar la atención, como resultado de lo cual el foco de atención se reduce automáticamente a un nivel en el que los marcos de referencia ordinarios de un individuo se vuelven vulnerables a la despotencialización. Para este propósito, aplican: sorpresa y conmoción, abstracción de la atención, sobrecarga cognitiva, disociación, confusión y otros métodos.

Erickson usó con mayor frecuencia la combinación de "sorpresa - sorpresa" para "sacudir" al individuo y distraerlo de los patrones habituales de asociaciones, tratando de desarrollar las habilidades naturales del individuo para la creatividad inconsciente. El componente más efectivo en la técnica de inducción y sugerencia de estado de trance es la confusión.

La mayoría de los psicoterapeutas buscaron encontrar claridad, mientras que Erickson actuó de manera opuesta, causando confusión entre los individuos. Específicamente trató de desarrollar la capacidad de comunicarse con los pacientes de tal manera que les causara confusión. El principal punto clave en su comunicación es la intervención aparentemente aleatoria y aparentemente no intencional, que interfiere con la reacción habitual del paciente a la situación real, lo que provoca la aparición de un estado de nebulosa, incertidumbre, como resultado de lo cual el individuo acepta fácilmente la hipnosis como un medio para resolver la situación. El método de Erickson para provocar confusión pone en marcha todas las acciones de los pacientes para contrarrestar el trance. Se utiliza como base para causar hipnosis leve. Es posible confundir a un cliente interrumpiendo uno u otro estereotipo. Por ejemplo, uno de estos trucos inventados por Erickson es inducir un trance a través de un apretón de manos. Su esencia radica en lo inesperado que separa los límites habituales de la existencia del individuo para provocar confusión instantánea. Erickson tomó su propio concepto de inducción de trance hipnótico con un apretón de manos como una forma de generar catalepsia.

Otra confusión desarrollada originalmente por Erickson para la regresión relacionada con la edad es la desorientación del tiempo. La atención del paciente se concentra al hablar sobre cualquier acción neutral y mundana (por ejemplo, sobre la comida), después de lo cual se llevan a cabo varias manipulaciones gradualmente, formando confusión y provocando desorientación.

Dentro de un trance no autoritario, se aplican métodos desarrollados por Erickson, como implicación (es decir, implicación), conexión y conexión doble, disociación, señalización ideomotora, ratificación y muchos otros métodos de sugerencia indirecta. La implicación para él era la clave, que configuraba automáticamente el interruptor de palanca para cambiar los procesos asociativos del cliente en patrones predecibles sin comprender cómo sucede esto. El método de ligamento (compuesto) es la elección de varias alternativas comparadas. Cualquier elección dirigirá al individuo en la dirección correcta. Como elemento más esencial en el desarrollo del trance, se usa la disociación, que entre lo consciente y lo inconsciente puede ocurrir tanto mecánicamente como a través de la acción de un cierto conjunto de estímulos y ejercicios. La disociación puede surgir cuando una de las tareas se asigna a la parte consciente del funcionamiento del cliente y la otra al inconsciente.

Todos los cambios positivos en la estructura de la personalidad del sujeto, en sus juicios, emociones o patrones de comportamiento deben ser el resultado del entrenamiento que ocurre durante la hipnosis y no un resultado directo de una sugerencia específica.

La hipnosis no forma nuevas potencias para los pacientes, proporciona acceso a experiencias, habilidades y conocimientos previos, ayudando a hacer un mejor uso de ellos.

Erickson mismo llamó a la hipnosis de ayuda de acuerdo con su método de concepto de utilización o un enfoque naturalista. El principio principal de su enfoque es la necesidad de utilizar creencias, valores, actitudes, emociones o patrones de comportamiento mostrados por el individuo para provocarle experiencias que contribuyan a las transformaciones psicoterapéuticas. Gradualmente, el cliente, en el curso de la terapia de hipnosis, se prepara para transferir el aprendizaje terapéuticamente importante del nivel inconsciente al nivel consciente.

Hipnosis regresiva

La hipnosis regresiva también se llama regresión de una vida pasada. En su forma pura, representa una técnica terapéutica, cuya esencia es una sola actitud sugestible: la regresión de la edad. En otras palabras, la hipnosis regresiva es un llamado viaje a su propio pasado.

La ventaja de la hipnosis regresiva en relación con el estado natural de trance se considera como la "extracción" intencional de información sobre una circunstancia del pasado, que corresponde al período de tiempo requerido y a una determinada edad del sujeto. En el estado natural de trance, los pensamientos surgen, en su mayor parte, al azar y al azar.

La hipnosis regresiva cambia la psique humana de acuerdo con la edad que inspira. Los gestos y las expresiones faciales, las entonaciones e incluso algunos indicadores fisiológicos se hacen apropiados para el período de edad sugerido.

La técnica de hipnosis regresiva incluye una cadena especial de preguntas para el sujeto, que se encuentra en un estado de sueño hipnótico, para identificar y reconocer situaciones que ocurrieron antes o en una vida pasada. La ciencia moderna rechaza resueltamente no solo la oportunidad de recordar una vida pasada real, sino también la existencia de la reencarnación. Sin embargo, algunos psicoterapeutas están convencidos de que las causas de los problemas de la vida actual de las personas, en la mayoría de los casos, son recuerdos traumáticos del anterior. Para resolver tales problemas, los pacientes se ponen en un estado hipnótico y los ayudan a revivir experiencias emocionales, darse cuenta de ellas y, por lo tanto, eliminar su tensión. Desafortunadamente, es imposible probar la posibilidad de experimentar empíricamente los eventos de una vida anterior, ya que incluso si los sujetos supuestamente "recuerdan" tales eventos, no hay evidencia real de que los eventos ocurrieron realmente en la vida anterior.

En los últimos años, la hipnosis regresiva se ha utilizado a menudo como un instrumento de "crecimiento personal" de las personas en diversos seminarios de capacitación de orientación esotérica.

Hoy en día, la corrección de regresión se usa a menudo como un medio de asistencia psicológica a los sujetos.

En este caso, la asistencia con la hipnosis implica que el individuo está inmerso en un estado de trance en el que el especialista busca e identifica un período de tiempo de su existencia pasada, donde surgió la situación traumática, luego analiza esta situación, encuentra una solución para eliminar el problema establecido, después de lo cual ocurre directamente trabajar en solucionar el problema. Una sesión de hipnosis cuando se aplica la corrección regresiva a menudo se realiza varias veces, ya que no todas las personas pueden entrar en estado de trance en el primer intento, además, el análisis de un evento problemático en sí mismo puede requerir un estudio lento. Además, a menudo, el especialista necesita discutir el problema identificado con el cliente cuando está despierto.

Hay tareas que se resuelven con éxito mediante la corrección regresiva. Estos incluyen:

- cuestiones de autodeterminación, cuando el individuo mismo no puede determinar su orientación profesional, su misión, lugar en la vida;

- trauma mental crónico;

- detección y eliminación de complejos, miedos y fobias, pinzas que podrían dar lugar a eventos negativos que ocurrieron en el pasado;

- eliminación de fatiga, tensión, condiciones estresantes;

- pérdida parcial de memoria o amnesia completa;

- descubrimiento de la creatividad.

La acción correctiva en esta técnica se logra principalmente utilizando la imaginación controlada. Durante una sesión, un cliente, cuyo problema ya ha sido identificado, se inculca en la secuencia inversa con una serie de segmentos de edad de su vida, conduciendo silenciosamente al evento necesario que sucedió en ese momento. El individuo comienza a ver una imagen clara del evento: otras personas, cosas, el ambiente, sienten las emociones provocadas por tal evento, escuchan voces. En esta etapa, un evento negativo se reemplaza de manera positiva. El hipnólogo inculca ciertas instrucciones en forma de imágenes que aparecen inmediatamente en la imaginación del cliente y se mezclan con imágenes reales, a veces reemplazando por completo las imágenes negativas. Las imágenes sugestionables en corrección regresiva pueden ser variedades de representaciones visuales, sonoras, gustativas, categorías de naturaleza olfativa y táctil, impacto emocional. El resultado es la formación y consolidación de una nueva situación en la mente del sujeto con un resultado exitoso para él o que le permita aceptar lo que sucedió antes de un evento negativo.

El efecto positivo de la acción correctiva puede ocurrir inmediatamente después del procedimiento o después de un lapso de tiempo.

La hipnosis regresiva fue utilizada por sacerdotes egipcios y sacerdotes de la antigua Grecia. Para sumergir al individuo en un trance, usaron sonidos monótonos, también usaron música especial para hipnosis o fijación sobre un tema brillante. Se le dio gran importancia a los pases y caricias.

Tratamiento de la hipnosis

El tratamiento con hipnóticos se usa muy raramente, ya que existe la opinión de que cualquier intervención en la psique humana es indeseable. Sin embargo, el tratamiento de hipnosis tiene varias ventajas importantes. El uso de hipnóticos ahorrará significativamente en preparaciones costosas, y a menudo dañinas, para el cuerpo humano. Además, la hipnosis a menudo actúa rápidamente, a menudo se produce una mejora después de una sesión y el efecto persiste durante mucho tiempo. Entonces, por ejemplo, a un trastorno del sueño como el insomnio, la hipnosis se ha aplicado de manera efectiva durante mucho tiempo. Además, el tratamiento del alcoholismo con hipnosis es bastante popular hoy en día.

Sin embargo, la hipnoterapia tiene varias desventajas. Y en el primer turno, esto es una desconfianza del terapeuta mismo. El tratamiento será mucho más efectivo si el paciente confía completamente en el hipnólogo. Además, la efectividad de la terapia depende de las calificaciones del hipnólogo. ¿Cómo puede saber que este hipnólogo en particular es un profesional?

El primero en medicina, la hipnosis fue utilizada como un método efectivo por F. Mesmer, quien es considerado el fundador de la hipnosis como método científico de tratamiento, D. Brad, quien usó hipnotecnia para anestesia durante las operaciones.

Al utilizar la hipnosis como método de tratamiento, la mayoría de los seguidores de la hipnosis "clásica" introdujeron a los pacientes en trance y llevaron a cabo sugerencias directas utilizando el movimiento del péndulo, la ceguera o cualquier otra forma de abstraer la atención consciente de los individuos. Varias músicas para la hipnosis también se han utilizado con éxito.

La hipnosis se considera la mejor manera de aliviar el insomnio. La mayoría de las personas están familiarizadas con el insomnio. Pasan muchas horas sin dormir en medio de la noche, sintiéndose somnolientos y cansados ​​al día siguiente. Los problemas persistentes para conciliar el sueño a menudo impiden la capacidad de los sujetos para funcionar normalmente durante todo el día. Durante mucho tiempo, los científicos han aportado pruebas de que un sueño saludable juega un papel casi fundamental en el trabajo activo de todo el organismo. De hecho, durante una noche de sueño, se restauran las células y tejidos dañados.

La hipnosis se considera un estado natural de la psique de los individuos, que se encuentra en el límite entre el sueño y el sueño. En este estado, los hipnólogos profesionales obtienen acceso al subconsciente humano y a la mayoría de las funciones cerebrales.

La hipnosis es un medio de revivir los hábitos naturales que existen dentro de un individuo en un momento particular.

La hipnosis del insomnio promueve el regreso de un sueño saludable y una buena noche de descanso. Erickson también practicó con éxito la hipnosis ligera para dormir. Además, aplicó la llamada instrucción post-hipnótica, según la cual una persona con insomnio debería ponerse de pie y comenzar a participar en cualquier negocio poco interesante, por ejemplo, trapear el piso. Tales acciones llevaron a la comprensión de que, al perder el sueño, el individuo gasta mucha energía.

Las sesiones de autohipnosis también ayudan a hacer frente al insomnio, ya que en la fase de somnolencia, el cuerpo de un individuo cae en un estado de trance ligero. Por lo tanto, será suficiente repetir sistemáticamente antes de quedarse dormido una frase que lleve una indicación. Por ejemplo, si un individuo sufre de sueño intermitente, entonces es necesario decir una frase que diga lo siguiente: “Dejo de preocuparme durante el sueño. Mi sueño se caracteriza por la calma y la fuerza, trae recuperación completa a mi cuerpo ". Esta técnica consiste no solo en repetir frases con una orientación positiva (afirmaciones), sino también en enfocarse en el proceso respiratorio, que debe consistir en respiraciones profundas y tranquilas consecutivas y exhalaciones más profundas. Las afirmaciones se exhalan. Existe una hipnosis fácil para el sueño, basada en técnicas efectivas. Incluye la relajación secuencial de los músculos, la relajación de la mente, el equilibrio mental, las técnicas de visualización que ayudan a dejar de lado todos los pensamientos que impiden el sueño profundo.

La técnica de visualización ayuda discretamente a distraer al individuo de las experiencias que interfieren con el sueño, mientras dirige su conciencia para reproducir imágenes mentales agradables que lo sumergen imperceptiblemente en el sueño. La música utilizada para la sesión de hipnosis fácil permite al individuo relajarse y aliviar la fatiga, lo que contribuye a conciliar el sueño. Ella también vuelve a alinear la conciencia del sujeto para que se duerma de manera independiente y lo registra como un reflejo condicionado en el subconsciente.

Según las estadísticas, el tratamiento del alcoholismo con hipnosis se considera el método más efectivo, seguro y rápido para deshacerse de esta dolencia, pero la mayoría de las personas recurre a ella en el último turno. La razón de esto es un malentendido del mecanismo y la esencia de la hipnosis.

Las técnicas hipnóticas se basan en la eliminación durante las sesiones de varias abrazaderas y bloqueos construidos por el individuo para poder protegerse de colisiones con sus propios miedos y ansiedades. Durante una sesión de hipnosis, el cliente se desconecta de cualquier influencia ambiental, está lo más relajado posible y puede concentrarse únicamente en su problema.

Muchos psicoterapeutas coinciden en que el alcoholismo da lugar a diversas discrepancias ocultas dentro de la personalidad. Por lo tanto, eliminando la razón que provocó que una persona tomara un vaso por primera vez, puede erradicar el ansia de alcohol.

Se pueden utilizar técnicas hipnóticas:

- como medios separados para combatir la adicción;

- registrar los resultados obtenidos debido al uso de otros métodos de terapia;

- para la prevención del alcoholismo.

Hay dos tipos de métodos de influencia de la hipnosis en una persona, para deshacerse de la adicción:

- técnicas hipnóticas;

- métodos de autoría, la eficacia de algunos de ellos se ha demostrado repetidamente antes, y la efectividad de otros sigue siendo un tema controvertido;

- métodos psicoterapéuticos de sugestión hipnótica.

Entrenamiento de hipnosis

La hipnosis para principiantes incluye aprender técnicas básicas y técnicas básicas para sumergir a las personas en un estado de trance especial. El sujeto humano generalmente entra en trance debido a la influencia de la sugestión verbal, donde el papel principal lo desempeña la entonación monótona de la voz, la influencia de estímulos visuales o estímulos táctiles, por ejemplo, el balanceo de un péndulo. También se utiliza música para hipnosis fácil, que contiene tecnologías psicoacústicas que facilitan la inmersión en estado de trance.

Puedes aprender hipnosis como lo harías con cualquier otra habilidad. Pero no basta con leer un artículo sobre el tema: "Cómo aprender la hipnosis", también debe tener ciertas habilidades, incluida la capacidad de atraer a las personas, imponerles sus propios juicios e inspirar sus pensamientos.

Hoy en día existe una gran variedad de técnicas hipnóticas. Todos ellos se caracterizan por la presencia de características comunes. Para un hipnotizador exitoso, las siguientes características son importantes: autocontrol y absoluta confianza en sí mismo.

¿Cómo aprender hipnosis? Para hacer esto, debe dominar los puntos principales en los que se construye el camino de introducir a un individuo en un estado de trance y, además, practicar y mejorar constantemente el dominio.

Uno de estos "momentos" es una mirada hipnótica. Mucha gente piensa que un aspecto hipnótico es mágico. De hecho, puede desarrollarse mirando a las personas a los ojos. Además, el punto de vista no debe expresar hostilidad o superioridad, lo que inevitablemente provocará una respuesta negativa. Por lo tanto, es mejor comenzar a practicar con parientes, ya que pueden mirar a los ojos sin miedo. Lo principal que necesita aprender es la longitud de su mirada. Comience con una mirada inseparable por varios momentos, aumentando gradualmente la duración, llevando el contacto a cincuenta segundos.

La hipnosis para principiantes no debe limitarse solo al entrenamiento de un aspecto hipnótico. De un vistazo, comienza el contacto del hipnólogo con el cliente, luego debe ser respaldado por una voz que también debe ser entrenada. La voz debe ser bien pronunciada y hablar con claridad, en silencio y con bastante confianza. El error más grave sería la aparición de incluso una pequeña duda en la voz. Dudar entonaciones no permitirá que se induzca la hipnosis en un individuo.

También debe tenerse en cuenta que cualquier sugerencia debe ser positiva, tener constructividad y tener un efecto beneficioso para el individuo. La mente subconsciente no reconoce la diferencia entre buenas intenciones y malas metas. Simplemente recibe una sugerencia, luego de lo cual comienza a actuar.

Por lo tanto, debe tener mucho cuidado al redactar cada vez que sugiera. Las palabras son estímulos poderosos que la mente subconsciente humana percibe literalmente.

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2 Comentarios sobre Hipnosis

  1. Hola Tengo un amigo Parece una persona normal, muy autoritaria, en virtud de su posición. Vale la pena llamar a su compañero de cuarto, y se convierte en una persona completamente diferente. La lista completa de caprichos y caprichos se cumple instantáneamente con alegría y miedo a no agradar. Durante una conversación telefónica, un hombre se convierte en un niño de un año que teme enojar a una madre estricta. Además, esta condición aparece durante las llamadas telefónicas. Luego tiene el estado habitual más o menos normal. Y cuando se va a casa, constantemente cobarde ante la idea de que podría no complacer algo. Aunque el carácter del Señor no lo trae, debería ser cobarde ante él. Me parece que algo está mal con él. Es como si no fuera un hombre, sino una computadora, y los virus le introducen virus periódicamente mediante llamadas telefónicas. ¿Qué podría pasarle a él en este momento?

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