Terapia Gestalt

foto de la terapia gestalt La terapia gestáltica es uno de los métodos de asesoramiento psicoterapéutico que surgió a mediados del siglo XX. Sus principios fundacionales, ideas y técnicas fueron desarrollados por Paul Goodman, Frederick y Laura Perls. Los principios centrales de la terapia gestalt son el deseo de formar y expandir la conciencia, la relevancia y la responsabilidad de todo lo que te sucede a ti mismo. El objetivo principal y los medios de la terapia gestalt es la "conciencia consciente". Esta definición implica vivir una situación específica "aquí y ahora", así como una presencia consciente en esa vida. El trabajo en gestalt siempre se realiza solo con esos problemas, experiencias que son relevantes para los pacientes precisamente "aquí y ahora".

La terapia gestáltica en la psicoterapia moderna se construye sobre la base de la experiencia de comprender la conciencia y la identificación de características esenciales en ella (fenomenología filosófica) y psicología gestalt.

La teoría de la terapia gestalt

Los fundadores de la terapia gestalt vieron este método de psicoterapia como profundamente práctico, no sujeto a investigación teórica. Sin embargo, con el tiempo, la cantidad de información y comprensión de la experiencia de la terapia gestalt requirió la sistematización de la teoría y el análisis. La sistematización teórica y el análisis fueron realizados primero por P. Goodman. Fue él quien primero construyó la curva del ciclo de contacto. Es bueno que la psicoterapia moderna esté obligada a introducir la mayoría de los términos de la terapia gestalt.

La terapia gestáltica y sus principales disposiciones se basan en la capacidad de la psique individual para autorregularse en el proceso de la unidad de todas las funciones del cuerpo y la psique, en la capacidad del cuerpo para adaptarse creativamente al entorno.

La teoría de la terapia gestalt también se basa en la responsabilidad del individuo por sus propias acciones, objetivos y expectativas. El papel principal del terapeuta es enfocar la atención del paciente en la comprensión de lo que está sucediendo aquí y ahora.

S. Ginger argumentó que todo lo que le sucede al sujeto son eventos que ocurren en el límite de contacto. En otras palabras, el límite de contacto implica simultáneamente la separación del individuo del entorno y el potencial de interacción con dicho entorno. En la terapia gestalt, el enfoque de la resistencia es radicalmente diferente del enfoque de las áreas de investigación.

La terapia gestáltica representa las resistencias como métodos de interacción del organismo de un individuo con el medio ambiente, anteriormente altamente efectivos para el propósito de la interacción, pero en el presente actual son métodos inapropiados o completamente disponibles para la interacción del paciente. Entonces, por ejemplo, para un cliente drogodependiente, un método de interacción característico es la fusión del cuerpo con el medio ambiente, que se considera bastante orgánico cuando el bebé y la madre interactúan. De ello se deduce que las resistencias del paciente, que se le muestran naturalmente en el proceso de interacción con el terapeuta, se utilizan como base para una búsqueda efectiva de necesidades que el paciente no reconoce.

La práctica de la terapia Gestalt también se enfoca en llevar al cliente a la realización de sus propias necesidades verdaderas. La teoría de la Gestalt, en primer lugar, considera los límites de contacto entre el organismo de un individuo y su entorno. Lo más importante en esta teoría es la experiencia práctica. De hecho, Gestalt ve cualquier situación a través del prisma de la experiencia en este caso, esforzándose por abstraerse de cualquier opinión que preceda a la experiencia experimentada.

En la terapia gestalt, en contraste con la práctica psiquiátrica, el lugar principal pertenece al análisis experimental y la acción, lo que debería conducir a la adaptación creativa, la percepción de lo nuevo, el despertar y el crecimiento.

Desde el punto de vista de la antropología, la terapia gestalt considera el cuerpo como un todo, el individuo para ella es la integridad. Y los diferentes métodos de interacción con el entorno, como las emociones, el pensamiento, son funciones del todo. Esta teoría parte del concepto de naturaleza animal del individuo, según el cual no puede separarse del medio ambiente y se ve obligado a adaptarse constantemente para su propia supervivencia.

Desde el punto de vista de la terapia gestalt, una persona en cada etapa de su desarrollo vive en un cierto campo que combina su experiencia pasada, ideas sobre sí mismo, creencias, valores, actitudes, esperanzas, miedos del futuro, relaciones significativas, carrera, medio ambiente, propiedad material y cultura

La terapia de la Gestalt se considera el concepto del campo, ya que argumenta que para comprender el comportamiento de una persona, la configuración de la relación en su vida debe considerarse plenamente. Tal configuración abarca la experiencia pasada del individuo, sus puntos de vista y valores, deseos y expectativas, necesidades actuales, la estructura moderna de la vida, determinada por su lugar de residencia, trabajo, lazos familiares, esas circunstancias inmediatas en las que ahora reside. El término gestalt denota una configuración de partes conectadas.

El estado de cada parte del campo se debe en cierta medida a su acción mutuamente dirigida con la otra parte. El campo también incluye el estado biológico del individuo en este momento, sus deseos y necesidades actuales "por ahora", circunstancias inmediatas. Las acciones y experiencias serán determinadas en cada momento específico por la interacción de todas estas partes. Dado que en alguna parte de este campo siempre ocurrirán ciertas transformaciones, es decir un individuo nunca puede permanecer igual que antes.

La terapia gestáltica pone de manifiesto la conciencia de lo que está sucediendo en este momento en diferentes niveles, inextricablemente unidos entre sí: el nivel corporal, los niveles emocional e intelectual. Todo lo que sucede "aquí y ahora" es una experiencia totalmente fluida que afecta al cuerpo en unidad, y también consiste en recuerdos que preceden a la experiencia, fantasías, situaciones inacabadas, anticipaciones e intenciones.

El objetivo de la terapia gestalt no es ayudar al paciente a resolver un problema específico que le preocupa y con el que acudió al terapeuta. Según la gestalt, una queja existente sirve como una señal específica o es un síntoma de un estilo de vida familiar, lo cual es un problema real. La terapia Gestalt se centra en aumentar la capacidad del individuo para mantener un contacto completo y aumentar la conciencia de lo que está sucediendo, como resultado de lo cual el individuo adquiere la capacidad de tomar decisiones efectivas. Sin embargo, debe entenderse que gestalt no significa "aumentar la conciencia" para lograr la comprensión. La esencia de la terapia de gestalt es aumentar la capacidad del cliente para mantenerse centrado en el momento actual y aprender a ser consciente de ello.

Terapia Gestalt Perls

Gestalt traducido literalmente del alemán denota una imagen, una forma. La teoría de la Gestalt afirma que un individuo funciona según el principio de autorregulación. Una persona mantiene su homeostasis (equilibrio dinámico) al comprender constantemente las necesidades que se forman en él y que genera el entorno, y satisface estas necesidades gradualmente a medida que surgen, junto con todos los objetos o eventos restantes que no tienen conexión con este proceso, desvanecerse en el fondo.

La terapia gestáltica y sus principales disposiciones se basan en cinco definiciones teóricas básicas: la relación de los antecedentes y la figura, la conciencia y la concentración en el presente actual, los opuestos, la responsabilidad y la madurez, y las funciones de defensa.

Una de las definiciones centrales en la teoría de la terapia gestalt es la relación entre el fondo y la figura. Los procesos de autorregulación del cuerpo conducen a la formación de una figura: gestalt. El concepto de "gestalt" debe entenderse como un patrón o forma, una organización especial de partes que forman un todo determinado, que no se puede transformar sin romperlo. Las formaciones de Gestalt surgen solo con un fondo específico o contra un fondo específico. Para el fondo, el individuo elige lo que es importante o significativo para él, y lo que es importante o interesante para él se convierte en una gestalt.

Después de satisfacer la necesidad, termina la gestalt. En otras palabras, gestalt pierde su relevancia e importancia. Se desvanece en el fondo mientras deja paso a la formación de una nueva gestalt. Tal ritmo del desarrollo y terminación de la gestalt es el ritmo normal de la actividad vital del cuerpo humano.

Si la necesidad no puede ser satisfecha, entonces la gestalt permanece incompleta.

Para poder desarrollar y completar la gestalt, un individuo debe ser plenamente consciente de sí mismo en un momento dado. La conciencia y la concentración en el presente actual son los conceptos centrales de la terapia gestalt. Para satisfacer sus propias necesidades, las personas deben estar constantemente en contacto con las áreas de su "yo" interno y el entorno externo. El área interna de conciencia abarca los procesos y fenómenos que ocurren en el cuerpo humano. Las personas responden a sus propias necesidades internas cuando, por ejemplo, se ponen un suéter cuando sienten frío. El área externa combina la totalidad de los fenómenos externos que ingresan a la mente humana como señales de recepción. Los datos de áreas internas y externas prácticamente no se evalúan ni se interpretan.

Además de las áreas internas y externas, también hay un área intermedia. Perls llamó a esta área una zona de fantasía, que contiene pensamientos, fantasías, creencias, conexiones y otros procesos intelectuales de pensamiento. Él creía que las neurosis aparecen debido a una tendencia a concentrarse en la región media debido a la exclusión de las regiones internas y externas de la conciencia. Esta tendencia entra en conflicto con el ritmo natural de los procesos corporales. Básicamente, una parte significativa de la experiencia privada y cultural de las personas surge en el proceso de mejorar los procesos de la región media. Las personas aprenden a justificar sus propios pensamientos, fundamentar creencias, defender relaciones y evaluar a otros.

Perls argumentó que las causas de las condiciones anormales son el deseo humano de fantasear y conceptualizar al interpretar lo que conocen. Cuando un individuo está en la región media, trabaja principalmente con su pasado o futuro: recuerda, planea, desespera y espera. Las personas no viven en el presente actual e invariablemente no prestan atención a la necesidad de conocer los procesos que ocurren en las áreas externas e internas. La autorregulación del cuerpo depende de la conciencia de lo real y de la capacidad de vivir en el principio del "aquí y ahora" en su totalidad.

Perls llamó al opuesto una evaluación única o una combinación de tales estimaciones. Entonces, por ejemplo, las evaluaciones de "malo" o "bueno" son dos opuestos de tal combinación. Según la terapia Gestalt, las personas forman su propia percepción del mundo a través de opuestos similares. Perls creía que la personalidad se forma según los mismos principios. A lo largo de la vida, los sujetos experimentan emociones opuestas. Todos los días en una persona dominan alternativamente, luego odio, luego amor, luego felicidad, luego frustración. Entonces, por ejemplo, a lo largo de la vida, un individuo ama y odia a sus propios padres, esposas o esposos, hijos. Se considera importante entender que tales opuestos no representan contradicciones irreconciliables, pero son diferencias que pueden formar y completar la gestalt.

El concepto de opuestos también se puede aplicar al funcionamiento de la personalidad. La personalidad se interpreta como una especie de educación holística, que combina dos componentes: "yo" y "eso". En los casos en que un individuo actúa según las indicaciones de la esfera de su "yo", puede delimitarse de los demás. Tal límite de "yo" aparece con el objetivo de sentir la propia originalidad, la diferencia con el resto del mundo. En los casos en que los individuos actúan de acuerdo con los motivos de la esfera "It", luego resultan estar estrechamente interconectados con su propio entorno, la barrera "I" se transforma en una cara vaga y flexible. A veces, incluso un sentimiento de identidad (identidad) con el mundo exterior. Estos aspectos del funcionamiento de la personalidad, que se refuerzan mutuamente, son responsables del desarrollo y la finalización de la gestalt. Las aspiraciones de la esfera "I" ayudan a distinguir una imagen clara del fondo. En otras palabras, forman una imagen, y las aspiraciones de la esfera "It" completan la gestalt con el posterior retorno de la imagen al entorno de fondo.

La psique de un individuo responde a una amenaza o factores de estrés evitando problemas, desarrollando inmunidad al dolor y, a veces, alucinaciones o delirios. Tales reacciones se llaman funciones de protección. Son capaces de distorsionar o interrumpir el contacto de un individuo con una situación amenazante. Sin embargo, cuando el peligro afecta al sujeto durante un largo período de tiempo o el individuo está expuesto simultáneamente a muchos peligros, como resultado de lo cual su cerebro estará protegido incluso contra los estornudos comunes sin el uso de protección. El resultado será la asimilación del individuo de que el contacto con el medio ambiente no es seguro, por lo que recurrirá a reacciones protectoras en cualquier situación, incluso cuando el peligro no esté en peligro.

En la teoría de la Gestalt, la salud óptima se considera madurez. Para alcanzar la madurez, el sujeto debe hacer frente a su deseo de recibir ayuda externa. En cambio, necesita aprender a encontrar nuevas fuentes de ayuda en sí mismo. Si un individuo no es maduro, entonces será más probable que manipule su entorno para satisfacer sus deseos, necesidades, en lugar de asumir la responsabilidad de sus propias decepciones y fracasos. La madurez llega solo cuando un individuo moviliza sus propios recursos para superar el estado de frustración y miedo, que surge debido a la falta de ayuda externa y la insuficiencia de la autoayuda. Las circunstancias en las que un individuo no puede aprovechar la ayuda externa y confiar en sí mismo son un callejón sin salida. La madurez es la capacidad de asumir riesgos para salir del callejón sin salida. En los casos en que el individuo no está en riesgo, se actualizan los estereotipos de su rol de comportamiento, lo que le permite manipular a otras personas.

Perls creía que un adulto debería resolver cuidadosamente, paso a paso, todos sus niveles neuróticos para asumir la responsabilidad de sí mismos y alcanzar la madurez. El primer nivel se llama el nivel cliché. En este nivel, las personas actúan estereotípicamente. El siguiente nivel es el nivel "artificial", en el que dominan los roles y juegos de varias orientaciones. Aquí manipulan a otros mientras intentan obtener la ayuda que necesitan. Detrás del nivel "artificial" se encuentra el nivel del "callejón sin salida", caracterizado por la falta de ayuda externa y la insuficiencia de la autoayuda. Las personas evitan este nivel de la misma manera que cualquier dolor, porque en situaciones de "callejón sin salida" se sienten frustrados, perdidos y engañados. Luego viene el nivel de "explosión interna". Una vez alcanzado este nivel, las personas afectan su verdadero "yo", su propia personalidad, que anteriormente estaba "enterrada" bajo la protección de varios tipos.

Muy a menudo, la práctica de la terapia Gestalt se centra en experiencias de un nivel de "callejón sin salida". El efecto terapéutico crea una situación crítica no peligrosa, y el grupo proporciona una atmósfera segura que ayuda a tomar decisiones arriesgadas.

Técnicas de terapia gestáltica

Para una interacción adecuada del individuo con el medio ambiente, otros individuos y ellos mismos, siempre se debe respetar el llamado "límite de contacto". Su violación borrosa conduce a la neurosis y otros problemas de naturaleza psicológica, personal y emocional. Esto puede ocurrir después de la terminación del contacto sin la finalización adecuada. En consecuencia, la finalización de los contactos no se puede arreglar en las acciones del individuo y conducir al neuroticismo.

Usando técnicas de terapia de gestalt, un individuo puede restaurar el límite de contacto, unir sus propios sentimientos, pensamientos y reacciones, liberándose así de problemas psicológicos.

Las técnicas utilizadas en las prácticas gestalt se unen en torno a dos áreas clave de trabajo: principios y juegos. Los principios se usan en la etapa inicial de la terapia. Los principios básicos en la terapia de gestalt son los principios: "aquí y ahora", "Yo soy tú", la subjetivización de las declaraciones y el continuo de la conciencia.

El principio de "aquí y ahora" es un concepto funcional de lo que está sucediendo en este momento. Entonces, por ejemplo, los recuerdos momentáneos de la infancia se relacionarán con el principio de "aquí y ahora", y lo que está sucediendo hace un par de minutos no lo hará.

El principio "Yo - tú" demuestra el esfuerzo por un contacto abierto y natural entre los individuos humanos.

El principio de las declaraciones subjetivas es la transformación de las declaraciones subjetivas en objetivas. Por ejemplo, la frase "algo está presionando en el área del cofre" debe reemplazarse por "me estoy deprimiendo".

Un componente integral de todas las técnicas de práctica de Gestalt y uno de los conceptos centrales es el continuo de la conciencia. También se puede usar como una técnica separada. El continuo de la conciencia se centra en un flujo espontáneo de la esencia de las experiencias, una forma de llevar al individuo a la emoción natural y renunciar a las verbalizaciones e interpretaciones.

Las técnicas se denominan juegos de gestalt, que consisten en una variedad de acciones realizadas por los clientes siguiendo las instrucciones de un psicoterapeuta. Contribuyen a una confrontación más natural con contenido y sentimientos sustanciales. Los juegos permiten realizar experimentos con uno mismo u otros miembros del grupo.


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