Tengo miedo de dar a luz

Tengo miedo de dar a luz una foto Tengo miedo de dar a luz ; este es un miedo frecuente, lo experimentan casi todas las mujeres embarazadas. ¿Qué pasa si el embarazo llega a su fin, pronto para dar a luz, pero me temo? El embarazo para una mujer es toda una vida, llena de momentos alegres, eventos interesantes y experiencias. Cuanto más se acerca el embarazo a su finalización, más miedos, preocupaciones y, a veces, incluso condiciones de pánico. Una mujer durante el embarazo es la más sensible emocionalmente, como un vaso de cristal, es fácil llenarlo tanto de emociones positivas como de miedos y experiencias negativas. Las novias a menudo agregan emoción con sus historias sobre partos largos y difíciles como lo peor que le puede pasar a una mujer, el maltrato a los médicos, la imprevisibilidad y la falta de apoyo en el hospital. Cada mujer, temiendo lo desconocido antes del parto, al menos una vez dijo: "Tengo mucho miedo de dar a luz" y el pánico la sobrecogió.

Tengo miedo de dar a luz, ¿qué debo hacer? Debe reconocerse que el miedo no es solo un enemigo, sino también un asistente de mujer. El miedo, en primer lugar, es un mecanismo de adaptación, ayuda a adaptarse a los cambios en las condiciones ambientales, protege contra las variantes negativas de los eventos.

Pronto daré a luz, pero me temo: ¿qué hacer? Reúna información que ayude a dar a luz correctamente y, como resultado, tenga en cuenta todos los puntos importantes: dar a luz con éxito. Pero aquí es importante recopilar información no en los foros sobre el tema "Tengo mucho miedo de dar a luz", donde las mujeres se expresan emocionalmente y con frecuencia con experiencias negativas, asustando aún más, pero para estudiar información de especialistas: consultores de maternidad, obstetras y médicos. Los cursos de capacitación especiales para el parto también ayudarán notablemente, lo que no solo lo colocará emocionalmente de la manera correcta, sino que también le enseñará cómo comportarse y aclarará lo que le espera en el hospital.

Tengo miedo de dar a luz, ¿qué debo hacer? Es muy importante comprender que el personal médico está de su lado y está interesado en garantizar que el parto sea exitoso y rápido, sin complicaciones; después de todo, esto solo agregará dificultades a su trabajo. De hecho, las historias de otras mujeres sobre la grosería del médico generalmente resultan ser que el médico era estricto. Las mujeres en trabajo de parto no siempre se comportan correcta y correctamente, en caso de arrebatos emocionales excesivos, el personal médico tendrá que hacer un comentario para volver a la mujer a la realidad, la necesidad de no sumergirse en las emociones , sino de ayudarse a sí misma y al personal en un parto exitoso. Usted, como futura madre, debe comprender que el parto es su responsabilidad personal. Y a partir de la preparación para el parto y el estado de ánimo adecuado dependerá de cuán suavemente vayan. Si está listo para ellos, si sabe cómo respirar, cómo ayudar al bebé en el parto, qué poses son las mejores para tomar, cuáles son sus derechos en este proceso médico, entonces su nacimiento será natural, lo más cómodo posible, y el personal médico será su amigo.

Tengo miedo de dar a luz - consejo del psicólogo

Los psicólogos que trabajan con miedo al parto identifican dos fuentes de estas experiencias: el entorno externo y los problemas internos, los conflictos causados ​​por los pensamientos y lo que piensa una mujer cuando está embarazada. Los factores externos e internos están interconectados aquí: después de escuchar, por ejemplo, una historia aterradora, una mujer comienza a preocuparse y se enrolla desde adentro. El lado externo de los provocadores del miedo al parto incluye problemas con el cónyuge, hijos, padres y otros problemas fuera de la familia.

Es muy importante qué tipo de historias de nacimiento existen en la familia, lo que la madre y las abuelas contaron sobre su nacimiento. Si se trata de historias exitosas con una conclusión exitosa, los temores son extremadamente raros. ¿Dónde están las malas historias, por ejemplo, si la abuela murió un niño o dio a luz duramente? Esto se transmite en las historias de generación en generación y provoca miedo. También puede causar inquietud que el matrimonio no esté registrado, o que la pareja comenzó a alejarse de la mujer durante el embarazo, luego se superpone un sentimiento de soledad y preocupación por el futuro por el miedo al parto en sí. Vale la pena hablar con tu alma gemela, discutir qué es exactamente lo que está mal, considerar tu miedo de cerca.

Sin embargo, hay momentos en que un hombre no acepta un diálogo, no es posible hablar, luego una mujer, con la ayuda de familiares, especialistas y experiencias de dar a luz a mujeres de manera positiva, necesita desacreditar su miedo y confiar en sí misma. Las historias de un nacimiento exitoso lo ayudarán a sintonizar de manera positiva y con su condición, acciones, contribuirán a un resultado exitoso. Las historias y pensamientos negativos aquí deben tratarse como malas hierbas en el jardín: hierba, eliminándolas como superfluas para que no interfieran con lo útil y lo positivo.

Tengo miedo de dar a luz a un niño, ¿qué debo hacer si tengo pesadillas? Una mujer asustada en tal situación puede comenzar a soñar en la que se revelarán sus experiencias, pero vale la pena entender que esto es solo una ilustración de sus propios miedos del inconsciente, y no una profecía de un resultado negativo del parto. En el caso de los sentimientos y sueños profundos, vale la pena analizarlos, preferiblemente con la ayuda de un psicólogo, lo que ayudará a extraer información sobre el conflicto interno de ellos y, una vez decidido, ganar confianza y calma. El miedo al parto en esta situación es el resultado de otras experiencias, no un peligro real o el miedo a dar a luz.

Tengo miedo de dar a luz: el foro y los consejos de las mujeres que dan a luz, así como los especialistas, se ofrecen a continuación. Durante el embarazo, los miedos y los cambios de humor son en parte un fenómeno natural, en su primer y último trimestre, que se asocia con el fondo hormonal. Por lo tanto, experimentando miedo, si descubriste el resto de sus posibles causas, vale la pena tener en cuenta lo que sientes, por supuesto.

Los terapeutas orientados al cuerpo insisten en la necesidad de dominar su respiración, lo que ayudará al parto. Y esto no se trata tanto de técnicas de respiración específicas, sino de la capacidad de controlar el cuerpo y el estado emocional a través de la atención a la respiración. La respiración adecuada le permitirá dirigir su fuerza y ​​energía a la parte derecha del cuerpo, lo que ayudará durante el parto para mantenerse a usted y al bebé. En primer lugar, vale la pena aprender a respirar en el estómago. Puede intentar desarrollar este tipo de respiración cerrando los ojos y poniendo las manos sobre el estómago. Entonces dirigirá toda la atención a esta parte del cuerpo. Con una inhalación, llenas tu estómago de aire y, con una exhalación, lo liberas y tu estómago se cae. No es necesario mover específicamente la pared abdominal, su tarea es relajar completamente el estómago y observar cómo el aire bombeará el estómago.

Siente la presencia de tu bebé y siente el flujo de relajación que fluye por el cuerpo. Puede practicar esta técnica todos los días durante varios minutos para sintonizar con su cuerpo. Y así, en el parto, si te duele cuando te sientes ansioso, intenta cerrar los ojos y simplemente inhalar, relajando el estómago.

La siguiente técnica de respiración es la técnica de calma y larga espiración. Ella también es natural. Cuando tenemos dolor, queremos aliviar el dolor, como si lo exhalaramos de nosotros mismos. O respire cuando sea difícil para nosotros. Esta técnica se basa en este deseo natural. Solo necesita respirar tranquilamente, exhalar lentamente. También hay posturas en las que puedes respirar: la pose del gato, de rodillas, mientras respiras, doblas la espalda. Y también en pose a cuatro patas, respirando como un perro, frecuente, como el calor de un perro. Después de cada respiración activa, necesita varias respiraciones, varias exhalaciones para restaurar. No necesita regular su respiración, solo cierre los ojos, respire tranquilo y suavemente, exhale, para que la respiración vuelva a su curso natural.

Es muy importante respirar el parto. Recuerde esta necesidad, no contenga la respiración. Entonces te privas, el niño de oxígeno. Usted también sufre, debido a la falta de oxígeno, el dolor de nacimiento en los tejidos se intensifica y el niño, que ya está teniendo dificultades en el momento del combate, como el útero, la placenta, a través de la cual se comprime el flujo sanguíneo, se contrae. Recuerde al bebé al momento del nacimiento, ayúdelo a mover la respiración, entonces el proceso será mucho más fácil, mucho más rápido.

Tengo miedo de dar a luz por primera vez, ¿qué hacer?

Las mujeres jóvenes que se preparan para el parto por primera vez a menudo tienen poca información, y es de naturaleza negativa. Como resultado, se forma la imagen de que el parto es una tortura, lo que requerirá horas de tormento y gritos. El miedo a lo desconocido es uno de los miedos más fuertes de una persona; causa ansiedad e inseguridad, que encuentra un terreno fértil para el crecimiento de las experiencias, especialmente entre las mujeres con baja autoestima y ansiedad elevada. Del espectro de posibles variantes de eventos, una mujer así se inclina a elegir lo peor, a pensar en él. Resolver el problema de la falta de información hoy en día es simple mediante el estudio de materiales de alta calidad en Internet, asistiendo a clases especiales o un psicólogo.

Tengo miedo de dar a luz, miedo al parto, ¿qué debo hacer? Una mujer puede tener miedo: no sabe qué, tabú para sí misma el tema del parto. El miedo a medida que se acerca el nacimiento, entonces solo intensificará y aumentará las emociones negativas tanto que incluso puede afectar gravemente el estado de la mujer embarazada y el niño. Al final del embarazo, una mujer puede comenzar a pensar que no quiere dar a luz, conduciéndose a un callejón sin salida, sin sentir en sí misma la fuerza para pasar por esta etapa.

Aquí, el psicólogo puede aplicar la técnica de reproducción mental del proceso del parto, invitando a una mujer a presentarse y a vivir el parto para disipar los miedos ficticios y analizar lo que se revela en el proceso de trabajo. El psicólogo le pedirá que cierre los ojos, tome la posición adecuada y, paso a paso, imagine cómo se produce el parto. Al principio, cuando un niño se acomoda en su estómago, cómo se mueve en el útero, qué tan abarrotado está, intenta salir, atravesar el canal de parto que lo separa del mundo.

La madre aquí necesitará ayudar al niño, abrirse, liberar espacio para que el niño salga, para hacer el trabajo para asegurar su vida. Como resultado, la mujer se imagina cómo nació el bebé, lo sostiene en sus manos, lo colocan en su pecho, y estas son experiencias completamente diferentes, positivas cuando el estrés y los miedos son reemplazados por un sentimiento de ternura para el bebé, la alegría del nacimiento. Habiendo pasado mentalmente por este proceso, imaginando un resultado positivo del parto, un niño ya nacido, la mujer admite este escenario y se calma, lo que no podía hacer antes, experimentando condiciones de pánico. La técnica se juega en una forma meditativa tranquila, lo que te permite sumergirte más en las sensaciones. El psicólogo debe especializarse en problemas de parto, preferiblemente con antecedentes médicos o experiencia obstétrica.

¿Debería tener miedo de dar a luz? La mayoría de las experiencias son miedo al dolor. Es importante comprender que en el trabajo de parto no hay exactamente dolor como tal, pero hay molestias que se sienten al momento de abrir el cuello uterino. Sin su divulgación, el niño no puede aparecer, por lo que esta incomodidad dice que el proceso está en curso. El miedo interfiere con el proceso de nacimiento, incluye un sistema de "golpear o correr", que causa la salida de sangre de los órganos pélvicos a las extremidades, palpitaciones, vasos sanguíneos se constriñen, se suministra oxígeno insuficiente al útero, como resultado, se inhibe el trabajo de parto, el bebé recibe menos oxígeno. , el cuello se abre más lentamente, las contracciones se vuelven ineficaces. Lo que lleva al hecho de que el personal médico deberá decidir sobre la estimulación artificial del parto. Por lo tanto, es importante comprender que el estrés laboral es tu enemigo, y debes hacer todo lo que te ayude a relajarte. Puede ser cualquier técnica de relajación, actividades favoritas, por ejemplo, música o aceites aromáticos, ayuda de un compañero.

El parto es un proceso fisiológico natural, y un proceso fisiológico natural no debe ir acompañado de dolor. El dolor aparece con irregularidades, cuando, después de la contracción, el útero, tensándose, no puede relajarse. Para ayudar a que el útero se contraiga, el cuello uterino se abra y el bebé se mueva a lo largo del canal del parto, debe aprender a relajarse. Cuando una mujer está relajada, no piensa en el miedo y el dolor, sino que simplemente vive batalla tras batalla: el parto se produce de la mejor manera. Si trabaja, realiza las acciones necesarias, respira, toma las posturas necesarias, simplemente no tendrá tiempo ni atención por miedo.

Tengo miedo de dar a luz a un segundo hijo, ¿qué debo hacer?

Comparando el primer y el segundo parto, las mujeres que han dado a luz más de una vez generalmente dicen que el segundo parto fue más fácil que el primero. Esto se debe a la experiencia de las mujeres y a la mejor preparación del cuerpo. Sin embargo, a las mujeres a menudo les preocupa cómo se producirá el parto si hubiera un largo descanso entre ellas. Aquí es necesario tener en cuenta no solo la ruptura en sí, sino también cómo pasó el nacimiento anterior. Si fue difícil por primera vez durante el parto, entonces puede surgir un escenario negativo.

¿Cómo dejar de tener miedo de dar a luz? Para mejorar el próximo nacimiento, debe analizar y trabajar en los errores. En un descanso de varios años, el cuerpo se olvida del parto, pero en caso de dificultades en el primer parto, no debe confiar solo en esto. Habiendo organizado correctamente la preparación para el parto, una mujer podrá dar a luz por segunda vez sin ningún problema. Al dar a luz a un segundo hijo, ya conoces todo el proceso desde adentro. Pero vale la pena considerarlo si todavía tienes el pensamiento: "Tengo miedo de dar a luz por segunda vez". O estos son los restos del antiguo miedo al parto en general, o tienes miedo de ciertos momentos, por ejemplo, problemas de salud o trauma psicológico que aparecieron después del parto. ¿Querías este bebé? Tal vez no veas la fuerza para otro parto porque, además de dar a luz, el proceso posparto y la crianza del bebé te han causado dificultades. Aquí definitivamente debe comprender la situación con la ayuda de un especialista, ya que retrasar el problema no lo resolverá, sino que solo se multiplicará por dos.

Si el primer parto salió bien, la mayoría de las veces la mujer tiene miedo de no llegar a tiempo al hospital. Puede recordar el fuerte desarrollo de los acontecimientos en el primer parto y, al experimentar miedo al transporte, piense: "Tengo miedo de dar a luz por segunda vez, tengo miedo de no llegar a tiempo". Aquí las recomendaciones son muy específicas: debe pensar en las posibles formas en que comenzará a llegar al hospital. Mi esposo la llevará o llamará a un taxi si está en el trabajo. Si el taxi no tiene tiempo, llame a una ambulancia. Anote todas las opciones para usted, pídale a su esposo que prepare el automóvil con anticipación, para que tenga confianza y tranquilidad de que todo está en orden, y lo llevarán al hospital a tiempo. Este miedo, nuevamente, cumple su función: te prepara para asumir una responsabilidad madura por tu salud y tu futuro bebé.

Tengo miedo de dar a luz a un niño enfermo

El miedo a dar a luz a un niño enfermo se asocia nuevamente con los problemas psicológicos personales de la mujer. Aquí debe comprender: el miedo no se puede detener, solo evítelo. Hay que aprender a vivir la vida, e incluso temer por completo. Cuando comience a centrar su atención en el cuerpo, viva en el cuerpo, respire por completo, el miedo a dar a luz a un niño enfermo desaparecerá. La palabra miedo está asociada con la palabra guardia, es decir, el miedo está en tu defensa, ayudando a prevenir resultados negativos. Si tiene miedo, es como un faro, que le permite dirigir la atención a lo que no funciona correctamente en su psique o cuerpo. Por lo tanto, no debe intentar eliminar el miedo en sí mismo, es solo un síntoma, debe buscar la causa del miedo y trabajar con él.

Expresa tu miedo: "Te escucho, estoy atento a lo que me estás señalando y estoy listo para trabajar con eso". Aceptar su miedo elimina el pánico, enfocándose en el tema de su futuro trabajo interno.

Muy a menudo, el miedo a dar a luz a un niño enfermo aparece en el caso de una experiencia de nacimiento negativa, cuando las mujeres de la familia dieron a luz a niños con mala salud o perdieron niños durante el parto o en la infancia. Además, el miedo es generado por pronósticos negativos de los médicos con respecto a su salud o la salud del niño. Si observa estos miedos más profundamente, llegaremos a los miedos básicos de una persona: el miedo a perder el control, cambiar la imagen del mundo, la falta de recursos.

El miedo a perder el control está relacionado con la instalación de que si todo se hace correctamente, lo malo que tememos no sucederá. El miedo a perder la imagen del mundo como nuestra idea de lo que nos está sucediendo se manifiesta en el hecho de que no importa cuál sea nuestra vida, queremos mantener nuestras creencias al respecto, experimentando miedo a los nuevos factores que pueden cambiarlo.

En el caso del parto, el miedo a perder una imagen del mundo puede encontrar expresión en una mujer con miedo "Me temo que no podré dar a luz, pero se requerirá una cesárea". El miedo a la falta de recursos en el caso del nacimiento de un niño enfermo se cruza con los sentimientos de que no hay suficiente financiación, apoyo de los seres queridos, fuerzas propias. Debilitar estos temores ayudará a darse cuenta de que, en cualquier resultado, todo va como debería, y de antemano es imposible saber exactamente cómo resultarán los eventos.

¿Cómo dejar de tener miedo de dar a luz a un niño enfermo? A menudo, con predicciones negativas, nace un niño completamente sano, y también, por el contrario, sin sospechar un resultado negativo, la salud puede sufrir. Para ayudar a un resultado positivo del parto, no debe tener miedo, sino relajarse lo más posible y prepararse con anticipación. Distinga entre qué es exactamente capaz de influir y qué no. ¿Dónde están los factores que dependen de usted y dónde están los que están más allá de su influencia? Debe trabajar con el primero, mientras que el segundo debe estar correctamente definido y aceptado.

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