Agorafobia

foto de agorafobia La agorafobia es un trastorno mental en el que existe el miedo a los lugares abarrotados, el miedo a los espacios abiertos. La agorafobia es un tipo de mecanismo de protección, caracterizado por la inconsciencia de manifestación. El miedo a lugares abarrotados aparece debido al miedo a un ataque de pánico en público. Tal miedo puede aparecer debido al miedo a algo que tiene una conexión con las personas o con las lesiones emocionales recibidas de ellas. Una persona que sufre de agorafobia apenas puede sentirse segura en lugares con mucha gente, especialmente en lugares con mucha gente.

La agorafobia causa

A menudo, la agorafobia puede ser causada por cualquier situación mental traumática relacionada con las personas. Los sujetos que tienen miedo de estar en transporte público o en lugares concurridos a menudo tienen miedo de salir directamente de la casa, sin acompañar a las personas en lugares concurridos que no se pueden dejar de inmediato.

Así es exactamente como aparece un círculo vicioso: el miedo al pánico en lugares públicos o "en público", obligando a los sujetos que sufren de agorafobia a no abandonar la casa, lo que lleva a una exacerbación aún mayor de la enfermedad. Junto con esto, muchos pacientes con agorafobia pueden comunicarse con éxito en un gran equipo de personas, siempre que dicha comunicación se produzca en su territorio en el espacio habitual. Este tipo de agorafobia a menudo ocurre ya en la edad adulta.

Hoy, muchos científicos creen que lejos de todas las causas exactas de agorafobia se han identificado. La gran mayoría de ellos cree que es consecuencia de una serie de factores psicológicos y físicos.

La causa más común de agorafobia son los ataques de pánico. Es decir, la agorafobia ocurre debido a sus complicaciones. Tal trastorno se caracteriza por períodos regulares de pánico, miedo intenso, que conducen a reacciones físicas severas. Los ataques de pánico pueden ser bastante intimidantes y obligar a las personas a pensar que están perdiendo el control o muriendo.

Algunas personas asocian sus ataques de pánico con una o más situaciones en las que ocurren. Por lo tanto, creen que al evitar tales lugares o situaciones, pueden evitar ataques de pánico y prevenir posibles ataques de recaída.

Sin embargo, la agorafobia a menudo no surge como resultado de los trastornos de pánico. En tales casos, nadie sabe qué causó la enfermedad.

La agorafobia puede ocurrir como resultado de tomar ciertos medicamentos. Por ejemplo, el uso prolongado de somníferos o tranquilizantes puede provocar la aparición de agorafobia.

También hay una serie de otros factores que influyen en la aparición de la enfermedad, como:

  • consumo excesivo de bebidas alcohólicas;
  • abuso de drogas;
  • lesiones infantiles;
  • situaciones estresantes graves, por ejemplo, pérdida de seres queridos, guerra, desastres devastadores, enfermedades graves, etc.
  • diversas enfermedades mentales, por ejemplo, trastornos alimenticios, estados depresivos, etc.

Síntomas de agorafobia

Las manifestaciones clínicas de la agorafobia son bastante dinámicas y polimórficas.

Se considera que el síntoma principal de la enfermedad es la aparición de ataques de pánico en un paciente cuando visita lugares que anteriormente le causaban miedo. Durante el inicio de los ataques de pánico en el cuerpo humano, se produce una liberación significativa de adrenalina en la sangre, como resultado de lo cual esa persona comienza a perder el control de sí misma. Tales ataques pueden ocurrir completamente inesperadamente y durar de 15 minutos a 30.

Básicamente, los sujetos diagnosticados con agorafobia tienen más probabilidades de experimentar sus síntomas en situaciones que les causan ansiedad. Por lo tanto, los síntomas físicos en esas personas se observan con bastante poca frecuencia, ya que tienden a evitar situaciones que les provocan pánico. Pero aún así, se deben destacar varios síntomas físicos:

  • palpitaciones del corazón;
  • hiperventilación de los pulmones, que consiste en respiración acelerada y superficial;
  • enrojecimiento y sensación de calor;
  • función deteriorada del tracto gastrointestinal, por ejemplo, diarrea;
  • violación de la deglución;
  • la aparición de temblor;
  • violación del sudor, la aparición de una sensación de mareo;
  • zumbidos en los oídos

También hay síntomas psicológicos que a veces pueden asociarse con los físicos:

  • miedo a que las personas a su alrededor noten ataques de pánico y, como resultado, un sentimiento de vergüenza y humillación;
  • miedo a que, durante un ataque, el corazón deje de funcionar, que sea imposible respirar, o miedo a que mueran;
  • miedo a perder la razón

También son posibles otras manifestaciones clínicas de agorafobia de la psique: dudas, falta de autoestima, sensación de pérdida de control, estados depresivos, fobias, ansiedad y ansiedad constantemente presentes, un sentimiento de incapacidad para hacer frente a las circunstancias sin la ayuda de otros, miedo a estar solo.

Hay cuatro síntomas conductuales más.

El primero es evitar circunstancias o un entorno de preocupación. En algunos casos, esta evitación es moderada. Por ejemplo, en los casos en que el paciente evita estar en un vagón de tren abarrotado.

El segundo síntoma conductual es la confianza, que aparece en presencia de otras personas. Es decir, una persona puede ir a la tienda, pero con un amigo o pariente. En manifestaciones extremas, el paciente encontrará intolerable la soledad.

El tercero es el comportamiento preventivo, que consiste en la necesidad de poseer o tomar algo para poder soportar las circunstancias o el entorno de preocupación. Entonces, por ejemplo, muchos beben alcohol antes de entrar en lugares concurridos, mientras que otros solo salen si están seguros de que las tabletas que necesitan están a la mano.

El cuarto síntoma es huir de un lugar o de una situación estresante y regresar a casa.

Tratamiento de agorafobia

Si un individuo sufre de agorafobia crónica, cuando no puede salir de la casa en absoluto, entonces en tales casos se requiere la ayuda de un psiquiatra.

A los primeros signos de agorafobia, cuando para forzarte a salir, debes hacer un cierto esfuerzo, y con cada nueva salida cada vez es más difícil convencerte, puedes aplicar los métodos de auto-entrenamiento.

Básicamente, el tratamiento de la agorafobia incluye una combinación de métodos de psicoterapia y farmacoterapia. En la mayoría de los casos, el pronóstico es favorable: se produce una cura completa o el paciente aprende a frenar las manifestaciones de agorafobia y lo mantiene bajo control.

El tratamiento farmacológico de la agorafobia consiste en tomar antidepresivos y tranquilizantes en casos de ataques de pánico. Los antidepresivos, que son inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), se usan con mayor frecuencia. Sin embargo, estos medicamentos tienen una serie de efectos secundarios, como dolor en la región de la cabeza, trastornos del sueño, náuseas y disfunción sexual.

Los inhibidores de la monoaminooxidasa que también se usan para tratar la agorafobia tienen efectos secundarios aún mayores.

Para reducir la ansiedad, se recetan medicamentos contra la ansiedad, por ejemplo, benzodiacepinas (Alprazolam). Sin embargo, el uso a largo plazo o el uso en grandes dosis de lo prescrito conduce a la aparición de adicción. Reacciones adversas: confusión, aumento de la somnolencia, pérdida de equilibrio, pérdida de memoria. El curso generalmente comienza con pequeñas dosis, incrementándolas gradualmente. Al final del curso, las dosis vuelven a disminuir.

Los métodos psicoterapéuticos en el tratamiento de la agorafobia consisten en influir en el área psicoemocional. Entre los métodos psicoterapéuticos más populares, se distinguen la persuasión, la comprensión y la sugerencia. También incluyen ciertas instrucciones diseñadas para que un individuo pueda verse a sí mismo y sus problemas personales de manera más realista, desarrollar un deseo de superarlos o enfrentarlos de manera efectiva, dominar los ejercicios especiales y el comportamiento que es necesario para una recuperación rápida. Con mayor frecuencia, los métodos estructurados más efectivos y de tiempo limitado, como la terapia cognitiva, la psicoterapia conductual, la terapia racional-emotiva y la hipnoterapia, se usan para tratar la agorafobia.

La psicoterapia cognitivo-conductual incluye dos partes. Le permite obtener más información sobre lo que constituye la agorafobia y los ataques de pánico, sobre cómo manejarlos, la parte cognitiva de la técnica. Se ayuda al paciente a descubrir cuáles son los factores desencadenantes de los ataques de pánico y, por el contrario, lo que mejora la condición. El terapeuta ayuda a transformar una interpretación amenazante en una segura, transforma el pensamiento catastrófico en uno más positivo, lo que salva al paciente de emociones negativas fuertes y manifestaciones negativas. La parte conductual de la técnica implica la transformación de respuestas conductuales no deseadas o insalubres. Dichos cambios se logran por efectos implosivos o por desensibilización. En este caso, el paciente se opone con bastante éxito a las circunstancias o al entorno que causa los ataques de pánico.

Debido al hecho de que las causas de la agorafobia a menudo están ocultas en el subconsciente, es bastante difícil de identificar y erradicar. Por lo tanto, la hipnosis se usa con bastante éxito en el tratamiento de la agorafobia. La terapia con sugestión hipnótica ha demostrado su eficacia en el tratamiento de afecciones de ansiedad. Permite el libre acceso al subconsciente del paciente, para que el médico pueda realizar las transformaciones necesarias a un nivel más profundo. En un estado de sueño hipnótico, el paciente puede inspirar pensamientos que serán lo opuesto a los pensamientos que provocan estados de pánico, neutralizando total o parcialmente las situaciones o condiciones amenazantes.

Tratamiento de agorafobia solo

Como lo demuestran muchos años de práctica, la terapia farmacológica y la asistencia psicoterapéutica no siempre producen el efecto esperado. Junto con esto, muchas personas que sufren ataques de pánico con agorafobia son muy útiles en la medicina "popular". El tratamiento de la agorafobia sola no solo puede reducir la manifestación de los síntomas, sino que, en algunos casos, los reduce completamente a nada.

Lo primero que debe hacer con los síntomas de alivio es dejar de discutir las manifestaciones clínicas de la agorafobia con sus seres queridos. Debe dejar de pedir ayuda a familiares y amigos. Debe asumir la responsabilidad y comprender que es una persona independiente, consciente y adulta que puede hacer frente de manera independiente a los síntomas desagradables. En este caso, es importante creer en ti mismo y en las fuerzas de tu propio cuerpo.

Además, es necesario dejar de asistir a varios foros y simpatizar con ellos, discutiendo la enfermedad y las causas de las condiciones de pánico. Dado que las descripciones vívidas y coloridas de una clínica extranjera solo pueden agravar el estado psicológico del paciente.

Debe darse por sentado que la salud física individual está dentro de los límites normales.

La agorafobia no es consecuencia del miedo, sino solo un intento inconsciente de evitar una situación que causa miedo.

La distracción y un método de relajación, como la meditación o las técnicas de respiración, pueden ayudar a hacer frente a las manifestaciones clínicas de la agorafobia.

En casos de ataques de pánico de agorafobia, los ejercicios de respiración son más efectivos, lo que ayuda a relajarse y lleva al individuo a un estado de tranquilidad. La gimnasia respiratoria consiste en una respiración rara pero profunda, en la que la exhalación se duplica en comparación con la inhalación. Para facilitar este método, puede usar el paquete, es mejor si está hecho de papel. La duración recomendada de este método es de cinco a siete minutos.


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9 comentarios en “Agorafobia”

  1. ¿Cómo duermes de noche? ¿Cómo te sientes acerca del alcohol? Es difícil para mí junto a un hombre cuya felicidad reside solo en cenas conjuntas en casa y en una proyección conjunta de películas en el sofá. Veo lo incómodo que está en un café, en un supermercado. Sobre el descanso en el mar en condiciones cómodas, tampoco surgen pensamientos. La mayoría en un estanque cercano en una tienda de campaña. Tampoco me gusta mucho el ajetreo y el bullicio de la ciudad, pero a veces debes hacer algo rápidamente, tomar una decisión rápidamente. Y estamos en un estupor. Siento inseguridad e inseguridad al lado de esta persona. No puedo confiar en él.

    • Hola No bebo alcohol en absoluto. Necesita ir a un psiquiatra, averiguar su opinión, sigue siendo bueno para aprender a respirar correctamente, sofrología, relajación. Todo esto ayuda un poco. Alguien ayuda a los antidepresivos y stresam- (calma a una nueva generación, no convierte a una persona en un vegetal). Buena suerte.

      • Gracias Registrado con un psiquiatra es de varios años. Periódicamente, aproximadamente una vez por trimestre, Anafranil lo usa, incluso con menos frecuencia Atarax. Pero regularmente cada 2 años entra en atracones, de los cuales no puede salir por sí solo. Solo con la ayuda de goteros. Fue agotador. Y siento pena por la persona, y entiendo que esta es una enfermedad, y que no hay fuerzas para soportar a este "niño" indefenso. Lo siento, no quiero herir el orgullo y ofender a alguien.

  2. Es muy difícil vivir con una persona que sufre esta dolencia. Aislamiento constante, evitando personas, eventos masivos, evitando viajes largos, cierto estilo de vida estancado. Y enojo consigo mismo y con los demás. La ira debido a la incapacidad para hacer frente a esta dolencia.

  3. Gracias por el artículo, me ayudó mucho con el ensayo.

  4. Me gustó el artículo, aprendí muchas cosas útiles, pero todavía no puedo obligarme a ir a una cita con un médico (psicoterapeuta). Con todos los ataques de pánico, surgió la duda. Dejé de confiar tanto en mí mismo que creo que será peor aún más. Todos los días creo que comenzaré a hacer frente, pero no funciona. Tatiana

    • Hola, quería preguntarte si resolviste tu problema.

      • Zdravstvuite!
        Ne znau razreshila ili net, zastavlyau sebya vixodit na ulicy, v magazini xoju bistro i staraus ne stoyat dolgo v kasse iv a vremya sutok kogda net narody.
        Poprobovala seanci gipnoza, tam uchat pravilno dishat, kontrolirovat tahikardiu ..
        No hay metro, bolshoe skoplenie ludei, dlinnie ocheredi, poka shto tyajelo spravlyaus.
        Antidepressanti probovali pit 2-3 dnya, proisxodit v organisme shto to nerealnoe, ochen nepriyatno i paniki bilo eshe bolshe, tak shto ne piu vse eto ..
        Staraus sama s soboi borotsya.
        Y vas toje samoe?
        vsego xoroshego.

        • Tengo los mismos síntomas (((todo es como el tuyo ... es difícil luchar contra esto ... ya olvidé esa condición cuando te sientes bien ...

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